|
|
| নির্বাচিত পোস্ট | লগইন | রেজিস্ট্রেশন করুন | রিফ্রেস |
আরজু পনি
https://www.facebook.com/arjunasrinpony.author
আমরা সাধারণত সবসময়ই কোন না কোন মানসিক চাপে থাকি। মানসিক চাপ থেকে নিজেকে উত্তরণের জন্যে কিন্তু আমরা নিজেরাই উদ্যোগী হলে এই সব নিত্যদিনের সমস্যা থেকে নিজেদেরকে মুক্ত রাখতে পারি। আর তার জন্যে আত্ননিয়ন্ত্রণ, আন্তরিকতাই যথেষ্ট।খুব বেশি ভুমিকায় না গিয়ে সরাসরি আমাদের প্রাত্যহিক জীবন থেকে তৈরী হওয়া কিছু মানসিক সমস্যা নিয়ে নিজের মতো করে লিখার চেষ্টা করলাম।
অবাস্তব প্রত্যাশাঃ
আমাদের প্রত্যাশা অনেক সময়ই আমাদের সামর্থের চেয়ে বেশিই হয়ে যায়। যদিও মানুষ তার আশার সমান বড়। কিন্তু ধরুণ আপনি একজন গৃহ ব্যবস্থাপক। এক বা দুই বা ততোধিক সন্তানের জননী (জনক বলছি না বিশেষ কারণে) । আপনার পক্ষে এমতাবস্থায় নতুন করে ঘরের বাইরে বা ঘর থেকে দুরে কোথাও ৯ টা ৫টা চাকুরী নিতে গেলে আপনার কাছের অনভ্যস্থ মানুষগুলো কোনভাবেই আপনাকে সহযোগিতা করবে না। সেক্ষেত্রে আপনাকে বিকল্প উপায় খুজেঁ নিতে হবে। কেননা বিকল্প উপায় খুজেঁ না নিলে হয় আপনি জেদ করে চাকুরীতে গেলেন আপনার সন্তানদের সমস্ত দায়ভার কাজের মানুষটির উপর দিয়ে অথবা সন্তানদের নিরাপত্তা বিঘ্নিত করে। অথবা চাকুরীতে না গিয়ে নিজে হতাশায় নিমজ্জিত হলেন। তাই নিজেকে হতাশা থেকে বাঁচানোর জন্যে আপনাকে বিকল্প পথ খুজেঁ বের করতেই হবে। এই বিকল্প উপায় কোন সৃজনশীল কাজও হতে পারে। তা লেখালেখি থেকে শুরু করে অন্য যে কোন ধরনের কাজ হতে পারে।
অহেতুক সময় সীমাঃ
অনেকেই রুটিন অনুসরণ করে কাজ করতে পছন্দ করেন। কিন্তু সংসার জীবনটা পুরোপুরি রুটিন মেনে চলা সম্ভব নয়। তাই সময়গুলোকে নিজের মতো করে ব্যবহার করুন। তবে তা যেন যথেচ্ছা না হয়। সারারাত কাজ করে দিনের অনেকটা সময় ঘুমানো বা সারাদিন ঝিমানো কোন কাজের কথা না। অনেককেই দেখা যায় রাত জেগে কাজ করে দিনের অনেকটা সময় ঘুমায়...যদিও এই কাজটা অনেকেই নির্জনতায় কাজ করার জন্যেই করে থাকেন। তবে আমাদেরকে সচেতন থাকতে হবে যেন শরীর তার প্রয়োজনীয় বিশ্রাম পায়। এবং এই বিশ্রাম নেয়াটা যেন এমন সময়ে না হয় যখন আপনার অন্য কোন প্রয়োজনীয় কাজ করার সময়।
সমস্যাকে মোকাবেলা করতে শেখাঃ
অনেক সময়ই কাজের চাপ বেড়ে গেলে আমরা তা দুরে সরিয়ে রাখি পরে করবো ভেবে। এতে প্রকৃতপক্ষে নিজেরই ক্ষতি করা হয়। কেননা সেই কাজটা কিন্তু নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে করে শেষ করতে না পারলে তা আমাদের মাঝে বোঝা হয়ে হতাশার সৃষ্টি করে। কাজেই প্রয়োজনীয় কাজটি যতোই তিক্ত হোক তা কষ্ট করে হলেও করে ফেলতে হবে সময় মতোই। উদাহরণ স্বরূপ অনেক কথাই বলা যায়, কিন্তু ধরুন আপনি যাদের সাথে কথা বলতে পছন্দ করুন, গল্প করে মজা পান শুধু তাদেরকেই ফোন করে আলাপ চারিতা চালান। কিন্তু অনেকদিন ফোন করা হয় না এমন কাউকে হঠাৎ করেই আপনার খুব দরকার পরে গেল, তখন তাকে শুধু নিজের দরকারে ফোন করাটা খুবই অশভোনীয় এবং যাকে ফোন করলেন তিনিও যে সবসময় এই অভ্রাসটিকে সাদরে গ্রহণ করবেন তা কিন্তু নয়। আবার ধরুন, আপনার পরিচিত কেউ হাসপাতালে বা রোগাক্রান্ত। তাকে সশরীরে দেখতে যেতে না পারলেও অন্তত ফোন করে খোঁজ নেয়াটাও আপনার একটা সামাজিক সমস্যাকে কমিয়ে দিচ্ছে।
স্বনির্ভরতাঃ
এটা খুবই জরূরী। আমরা স্বনির্ভরতা বলতে সাধারণ অর্থনৈতিক নির্ভরতাকেই বুঝে থাকি। কিন্তু নিজের চারপাশের কাজগুলোকে অন্যের উপর নির্ভর করে না করে নিজে নিজে করাটাও স্বনির্ভরতা। অনেককেই দেখা যায় শপিংয়ে যাবে, তার সাথে যাওয়ার জন্যে অন্য কাউকে জোর করেই নিয়ে যাচ্ছে, হয়তো যে সাথে যাচ্ছে সে অনুরোধে ঢেকি গিলেই যাচ্ছে।
কাজের গতিঃ
যে কাজটি যে সময়ে শেষ করতে হবে তা ঠিক সময়ে শেষ করতে আমরা সাধারণতই গরিমসি করে থাকি এতে আমরা সাধারণতই পিছিয়ে পরি। কেউ কেউ বলতে পারেন, এভাবেই তো জীবনটা কেটে গেল...ঠিক সময়ে কাজ করলে তো আজ আমি অমুক থাকতাম, তমুক থাকতাম। কিন্তু যদি বুঝতেই পাচ্ছেন তবে এখন থেকেই চেষ্টা করুন না কেন...আর হতাশা নয় অমুক তমুক হওয়ার...যা আছেন সেই অবস্থাটাকেই নিজের মন মতো করে নিন।
পারিবারিক জীবন উপভোগঃ
কাজের চাপে অস্থির হয়ে আমরা নিজেদের কাছের মানুষগুলোর প্রতিও অনেক সময় উদাসীন থাকি। কিন্তু কাছের মানুষগুলোর সাথে সময়গুলো ভালো না কাটানোর চেষ্টাকে বলবো আত্নহত্যার সামিল। কেননা কাছের মানুষগুলোই আপনার সুখ, সমৃদ্ধির প্রধান নিয়ামক। কাজেই তাদের প্রতি মনোযোগ দেয়াটা, সুন্দর সময় কাটানোর চেষ্টা করা এবং তা বাস্তবে কাজে লাগানো নিজের সুখি জীবনের জন্যেই জরূরী।
শ্রোতা এবং দর্শকের ভুমিকা নিনঃ
অনেকেই অনেক কথা বলছে। কিন্তু শ্রোতা বা দর্শক কমই ... যদি সময়গুলো খারাপ যায় তবে অন্যের কথা শুনুন। দেখুন অন্যে কি করছে। তা উপলব্ধি করার চেষ্টা করুন। তাতে বরং কখনো কখনো আপনার মঙ্গলই হবে। আর সময় যখন নিজের অনুকুলে না থাকে তখন বলার চেয়ে শোনার অভ্যেসটাই কাজে লাগে।
চাহিদার অযৌক্তিকতাঃ
আপনার হয়তো কোন কিছু কিনতে ইচ্ছে করছে বা একটা নতুন ডিগ্রী অর্জন করতে ইচ্ছে করছে বা কোন একটা দেশ ভ্রমণ করতে ইচ্ছে করছে। কিন্তু তা কতোটা সময়োপযোগী বা তা কতোটুকু আপনার জন্যে এই মুহুর্তে যৌক্তিক তা নিজের কাছেই জিজ্ঞেস করুন । এতে সেই ডিগ্রী নিতে না পারার বা সেই দেশটাতে ভ্রমণ করতে না পারার বা সেই মূল্যবাদ দ্রব্যটি কিনতে না পারার হতাশা , কষ্টটা দূর হয়ে যাবে।
সময়গুলো নিজের নিয়ন্ত্রনে রাখুন। ভালো থাকুন সর্বদা।
বিশেষ কৃতজ্ঞতা ড. গার্গী দত্ত।
এধরণের আগের পোস্ট
♣জীবনটা আরো সুন্দর হতে পারে কতো সহজেই!♣
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
নিজস্ব ব্লগ সাইটেও প্রকাশিত হয়েছে।
Click This Link
২৫১ টি 
+৬৫/-০ ১৭ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:১৯
আরজু পনি বলেছেন:
হ্যাঁ, মাঝে মাঝে নিজেও যখন মানসিক চাপে পড়ি, তখন নিজেই নিজের কাউন্সেলিং করার চেষ্টা করি।
কাজে লাগলেই পোস্ট দেয়া সার্থক।
অনেক ধন্যবান বোকামন।
নিরাপদে থাকুন সবসময়ই।।
২| ১৭ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:১৩
কালোকাক বলেছেন: কমেন্ট থেকেও প্লাস বেশি, এইনা হলে মডু?
১৭ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:২১
আরজু পনি বলেছেন:
হাহাহাহা
মজা পেলাম আপনার কথায়।
চিকন হ্ওয়ার চেষ্টা করছি। ব্লগে একজন ডায়েটিশিয়ান আছে 
৩| ১৭ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:১৭
দমকল৮৬ বলেছেন: ধরেন আমার পকেটে টাকা নাই । এইটা থেকে সৃষ্ট মানসিক চাপ আমি কিভাবে সামাল দেব ? .........মশিউর মামা ।
উপরে একজন বলল আপনি নাকি মডু । আমার নিক ব্যান করলেন ক্যান ? নিক ফেরত দেন । 
১৭ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:২৬
আরজু পনি বলেছেন:
ঠিক কি পরিস্থিতিতে আপনার পকেটে টাকা নেই, আপনার পেশা কি, জীবন যাপনের ধরণ বিস্তারিত জানতে পারলে পরামর্শ দেবার চেষ্টা করতাম 
আমার পরিচিতরা কিন্তু আমাকে আর স্বাস্থ্য কমাতে নিষেধ করে! 
৪| ১৭ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:২২
ভিয়েনাস বলেছেন: ম্যালা মানুষিক চাপে থাকন লাগে আপু 
কিছু কিছু মানুষিক চাপ আছে যা ইচ্ছা করলেও মানুষের ওভারকাম করা সম্ভব হয়ে উঠে না, আর সেখান থেকে হতাশা ব্যর্থতার জন্ম হয়। পা বাড়ায় ভুল পথে।
সুন্দর পোস্ট । ভালো লাগা রইলো 
১৭ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:৩০
আরজু পনি বলেছেন:
আপনি যদি মানসিক চাপকে মানসিক শক্তি ভেবে নেন, তবে কিন্তু তা আপনার কাজেই লাগবে ।
আমি আমার জীবনের অভিজ্ঞতা থেকেই বললাম।
সময়গুলো নিজের নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
ভালো থাকুন সবসময়ই ।।
৫| ১৭ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:২৪
কালোকাক বলেছেন: ম্যাম, একটা কথা বলি।
বাংলাদেশের একটা সরকারী ইউনির একজন ভিসির কথা।
কয়েকজন ফিমেল টিচার ভিসির কাছে গেল, একটা ডে কেয়ার সেন্টার চালু করার জন্য, তাহলে বাচ্চাদের সাথে করে নিয়ে আসতে পারবে, ক্লাসের ফাঁকে ফাঁকে বাচ্চার দেখাশুনাও করতে পারবে।
ভিসি বললো, তোমরা কি বাচ্চা পালতে আসছো?
যদি বাচ্চা পালতে চাও, তবে চাকুরী ছেড়ে দাও।
১৭ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:৩৪
আরজু পনি বলেছেন:
এক পাবলিক ভার্সিটির ভিসি একবার আমাদেরকে বলেছিল "এজন্যেই মেয়েদের পড়ালেখা করানো উচিত না..."
আমাদের দাবী ছিল পান যোগ্য পানি সরবরাহের...আমরা কেন আন্দোলনে নামলাম সেটাই আমাদের অপরাধ ছিল।
এই ধরণের মানসিকতার মানুষগুলোর জন্যেই নারীরা যোগ্যতা থাকা সত্ত্বেও অনেক সময়ই পিছিয়ে থাকে...
মানুষগুলো আরো মানবিক হোক।।
শেয়ার করার জন্যে আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, এই কথাগুলো আমার কাজে লাগবে।।
৬| ১৭ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:২৪
কাল্পনিক_ভালোবাসা বলেছেন: আপু পয়েন্ট গুলো ভালোই বলেছেন। তবে আমার মনে হয় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ন ও কার্যকরী হচ্ছে নিজেই নিজের প্রতি যত্নবান হওয়া আর নিজেকে ভালো রাখার চেষ্টা।
প্লাস +
১৭ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:৪৪
আরজু পনি বলেছেন:
মানুষ যখন নিজের প্রতি যত্নবান হয়, তখনই কিন্তু সে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে যে কোন ধরণের মানসিক চাপ থেকে।
অনেক ধন্যবাদ কাল্পনিক_ভালোবাসা।
নিরাপদে থাকুন সবসময়ই।।
৭| ১৭ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:৩০
শায়মা বলেছেন: সবসময় মনে রাখতে হবে আমি ভালো থাকবোই
আমাকে ভালো থাকতেই হবে তাইনা আপুনি?
১৭ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:৫০
আরজু পনি বলেছেন:
হ্যাঁ, সুন্দর বলেছেন।
কেউ আমাকে কষ্ট দিতে চাইলেও সুবিধা করতে পারবে না
হাহাহাহা
৮| ১৭ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:৩১
কান্ডারি অথর্ব বলেছেন:
ভালো থাকুন সর্বদা। +++++++++
১৭ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:৫৮
আরজু পনি বলেছেন:
ধন্যবাদ কান্ডারী অথর্ব।
আপনিও ভালো থাকুন অনেক অনেক।।
৯| ১৭ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:৩৫
ঘুড্ডির পাইলট বলেছেন:
মানুসিক চাপ বিষয়ক পোষ্ট ভালো লাগলো ।
আসলে এই বিষয়ে ধারনা আছে এমন লোকের হেল্প আমারও দরকার ছিলো । একজনের সাথে কিছু দিন ফেইসবুকে কনসাল্ট নিচ্ছিলাম , কিন্তু উনি প্রচুর ফাকি বাজ ! প্রায় কয়েকমাস আগে একদিন কিছু পরামর্শ দিয়া পলাইছে । আর রিপলাই দেয় না !
১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:১২
আরজু পনি বলেছেন:
হাহাহাহা
যার সাথে কনসাল্ট করেছিলেন, উনি কেন ফাঁকিবাজি করার চেষ্টা করলো, সেটা কিন্তু আপনার বের করা উচিত ছিল।
আশা করি উনি আবার ফিরে আসবেন।
ভালো থাকুন পাইলট...
মানসিক চাপমুক্ত সময় কাটুক।।
১০| ১৭ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:৩৭
কালোকাক বলেছেন: ঐ ভিসি বর্তমান সরকারের আমলে সবচেয়ে আলোচিত ও বিতর্কিত ভিসি। ব্যাপক ক্ষমতাধর ও খুটির জোর, একনামে সবাই চিনে। নাম বলে আর তার মান সম্মান বাড়াতে চাই না।
১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:২২
আরজু পনি বলেছেন:
আমিও সেই সম্মানিত ভিসির নাম বললাম না।
কারণ বেশ ক'বছর আগের হলেও তার নাম বললেই সবাই তাকে চিনে ফেলবে।
শিক্ষার এমন উঁচু স্তরে থাকা মানুষগুলোই যদি এমন আচরণ করে তবে নারীর অগ্রগতি কেমন করে হবে?! নিজেই ভাবনায় পড়ে যাই! 
ভালো থাকুন কালো কাক সবসময়ই।
এসব জঞ্জাল সরিয়েই আমাদের এগিয়ে যেতে হবে।।
১১| ১৭ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:৩৭
কালোকাক বলেছেন: ঐ ভিসি বর্তমান সরকারের আমলে সবচেয়ে আলোচিত ও বিতর্কিত ভিসি। ব্যাপক ক্ষমতাধর ও খুটির জোর, একনামে সবাই চিনে। নাম বলে আর তার মান সম্মান বাড়াতে চাই না।
২১ শে মার্চ, ২০১৩ সন্ধ্যা ৭:১৮
আরজু পনি বলেছেন:
আপনার ব্লগে যেয়ে তো আপনাকে পেলাম না!
কি হয়েছিল, জানতেও পারলাম না
১২| ১৭ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:৪১
বাংলার হাসান বলেছেন: চমৎকার পোষ্ট ++++++ নিন।
১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:৩৪
আরজু পনি বলেছেন:
অনেক অনেক ধন্যবাদ হাসান।
ভালো থাকুন, নিরাপদে থাকুন সবসময়।।
১৩| ১৭ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:৫৩
পথ-হারা এক পথিক বলেছেন: চমৎকার পোস্ট। প্রিয়তে তুলে নিলাম আপু। জীবন নামক কঠিন পথে পথ চলাতে পথিকের একটা গাইডলাইন হিসেবে থাকুক।
১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:৪১
আরজু পনি বলেছেন:
অনেক ধন্যবাদ পথিক।
পথ যেন সহসাই খুঁজে পান।
শুভকামনা রইল নিরন্তর।।
১৪| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:০০
আবিদ ফয়সাল বলেছেন: আর কারো কথা জানিনা । তবে সামুতে আসার পর আমার মানসিক চাপ এবং যণ্ত্রণা অনেকাংশে কমে গেছে ।
আপনার এই চমৎকার পোষ্টে একটা বড় +
১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:৪৭
আরজু পনি বলেছেন:
এটা কিন্তু আসলেই সত্যি। মন খারাপ থাকলে সামুতে এলে মন ভালো হয়ে যায়। আমারও কিন্তু তাই হয় এবং আমার তো মনে হয়, যারা সামহোয়্যারকে ভালোবাসে তাদের সবারই একমত হ্ওয়ার কথা।
অনেক ধন্যবাদ আবিদ।
ভালো থাকুন নিরন্তর।।
১৫| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:০৪
মিজভী বাপ্পা বলেছেন: ধন্যবাদ।তবে অনেক কিছু জানলাম।
১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:৫৪
আরজু পনি বলেছেন:
ধন্যবাদ আপনাকে।
জানাতে পেরে ভালো লাগছে বাপ্পা।
অনেক ভালো থাকুন...সবসময়ই।।
১৬| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:২০
ফ্রাস্ট্রেটেড বলেছেন: মানসিক চাপ্রে ভালা পাই, কামের চাপ ভালা পাই না। অতএব, সুস্বাগতম মানসিক চাপ 
১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১:০৫
আরজু পনি বলেছেন:
হাহা কামের চাপ থাকলেও কিন্তু মনে চাপ বাড়ে
তবে আমি কামের চাপে থাকতেই পছন্দ করি, যদিও মানসিক চাপে অস্থির হয়ে নয়
অতএব, কামের চাপরে সুস্বাগতম ।
বি.দ্রঃ "কাম" মানে এইখানে কাজ বুঝানো হইয়াছে, দুষ্ট লোকের তো চৌক্ষের পা্ওয়ার বেশি, তাহারা আবার কি হইতে কি বলিয়া বসে!
১৭| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:২২
নস্টালজিক বলেছেন: গুড ওয়ান, পনি!
আমি স্বনির্ভরতা-টা পিক করলাম!
ভাল থাকুন নিরন্তর!
১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১:১৩
আরজু পনি বলেছেন:
অনেকেই ওই অংশটাতে স্বনির্ভর হতে চায় না, খুবই বিরক্ত লাগে...
ভালো লাগলো নস্টালজিক, আপনাকে দেখে।
একজন সুখি মানুষের নিক।
১৮| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:২৩
স্বপ্নবাজ বাউন্ডুলে বলেছেন:
সময়গুলো নিজের নিয়ন্ত্রনে রাখুন !!!
সময়কে কি নিয়ন্ত্রন করা যায়, নিয়ন্ত্রন করা গেলে কিভাবে???
ভালো পোস্ট। হয়তো অনেকের কাজে লাগবে।
শুভকামনা।
ভালো থাকুন সবসময়
১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১:২০
আরজু পনি বলেছেন:
কাজগুলোকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারলে আর নিজের কাছের (আপনজন, কর্মক্ষেত্রের) মানুষগুলোকে বশে রাখতে পারলেই অনেক সহজ হয়ে যায়
অনেক ধন্যবাদ স্বপ্নবাজ।
ভালো থাকুন নিরন্তর।।
১৯| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:২৫
ডক্টর এক্স বলেছেন: চমৎকার পোস্ট আপু, সহজ গাইডলাইনগুলো কাজে দেয় বেশি। ++
১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১:৩৯
আরজু পনি বলেছেন:
জীবন থেকে সরাসরি নেয়া, শোনা কথাগুলোই লিখে আরাম পাই।
আপনাকে দেখে ভালো লাগলো।
কথা হবে শিগগীরই।
অনেক ভালো থাকুন ডক্টর এক্স।।
২০| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:৩৩
মৈত্রী বলেছেন: যে এই পোস্ট লিখেছে, সে নিজেই যে কত বড় মানসিক চাপের মধ্যে আছে কে জানে.......
১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১:৫৫
আরজু পনি বলেছেন:
লেখার আগ পর্যন্ত চাপে ছিলাম...
নিজের ব্লগ সাইটে বেশ ক'দিন আগেই প্রকাশ করেছি। তারপর থেকে ফুরফুরে মেজাজে আছি
একবছর আগে দেখা আপনার চেহারাটা প্রোপিকে দিলে বেশ লাগবে কিন্তু
আমার ব্লগ জীবনের শুরু থেকেই আপনাকে আমার পোস্টে পেয়ে সত্যিই আনন্দিত।
ভালো থাকুন মৈত্রী...অনেক অনেক।
২১| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:৩৪
হাসান মাহবুব বলেছেন: মানসিক চাপ ছাড়া একটা দিন তো আমি কল্পনাও করতে পারি না। এসব পড়ে কোন লাভ হবে না। অভ্যাস হয়ে গেসে আমার। আসলে একেকজনের চাপের গতিপ্রকৃতি একেকরকম। তার জন্যে দরকার স্পেসিফিক ব্যবস্থা। জেনারেলাইজড পরামর্শে আমার মত পাবলিকের কাজ হবে না।
১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১:৫৩
আরজু পনি বলেছেন:
হি হি
চাপে আমিও থাকি, তবে সেটা কখনোই মেনে নিতে রাজি নই। তাই এসব পোস্টের অবতারণা।
সমস্যা থেকে বেরিয়ে একটা দাঁত বের করা হাসি দিতে পারার মধ্যেই আমি বিজয় দেখি
সেলফ কাউন্সেলিংটা মাঝে মাঝে বেশ কাজের হয়ে উঠে।
এবারও তার ব্যতিক্রম হয় নি।
অবলীলায় সত্য প্রকাশে অনেক ধন্যবাদ হাসান।
ভালো থাকুন নিরন্তর।।
২২| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:৩৬
টানিম বলেছেন: হ্যাঁ, মাঝে মাঝে নিজেও যখন মানসিক চাপে পড়ি, তখন নিজেই নিজের কাউন্সেলিং করার চেষ্টা করি।
১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ২:১০
আরজু পনি বলেছেন:
সেলফ কাউন্সেলিংটা আসলেই বেশ কাজের।
সবাই যদি নিজেদের ব্যাপারে সচেতন হতো, তবে সমস্যার মধ্যে থেকেও নিজেদেরকে টেনে তুলতে পারতো।
অনেক ধন্যবাদ টানিম আপনাকে।
ভালো থাকুন সবসময়।।
২৩| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:৩৭
ঘুড্ডির পাইলট বলেছেন: লেখক বলেছেন:
হাহাহাহা
যার সাথে কনসাল্ট করেছিলেন, উনি কেন ফাঁকিবাজি করার চেষ্টা করলো, সেটা কিন্তু আপনার বের করা উচিত ছিল।
বাইর করছি !
অনেক গবেশুনা কইরা বুঝলাম উনি ছাত্রি জীবনেও ফাকি বাজ ছিলেন ।
১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ২:২০
আরজু পনি বলেছেন:
আপনার তথ্য সংগ্রহে ভুল পদ্ধতি ব্যবহার করেছেন!
উনি আপনার এই কমেন্ট দেখে আমাকে জানালেন যে, শিক্ষা জীবনের মাঝের স্তরে ব্যাপক ফাকিবাজী করলেও প্রথম এবং শেষের স্তরে দারুণ রকমের সিরিয়াস ছিলেন। তা নাকি উনার শিক্ষকরাও বলতে বাধ্য হবেন।
২৪| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:৩৮
একজন নিশাচর বলেছেন: চমৎকার পোস্ট এর জন্য ধন্যবাদ।
শোকেসে সাজিয়ে রাখলাম।
+++
১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ২:৪৭
আরজু পনি বলেছেন:
অনেক ধন্যবাদ নিশাচর।
শোকেস থেকে মাঝে মাঝে বের করে ঝারা দিয়েন
ভালো থাকুন, আর নিরাপদে থাকুন নিরন্তর।।
২৫| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:৪২
শান্তা273 বলেছেন: আপনার লেখাটা অনেক ভালো লেগেছে আপু।
আমি সব সময় চেষ্টা করি,
ভালো থাকতে এবং
মানসিক চাপ মুক্ত থাকতে।
কারন আমি আমার জীবনটাকে অনেক বেশি ভালোবাসি।
১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ৩:০২
আরজু পনি বলেছেন:
নিজেকে ভালোবাসাটাই আসল কথা।
জেনে অনেক ভালো লাগলো।
সবসময়ই দারুণ ভালো থাকুন শান্তা।
শুভকামনা নিরন্তর।।
২৬| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:৪৭
দায়িত্ববান নাগরিক বলেছেন: পড়লাম আগ্রহ নিয়ে। কিছু পয়েন্ট কাজে লাগতে পারে। প্রিয়তে রাখলাম!
১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ৩:১২
আরজু পনি বলেছেন:
কাজে লাগলেতো খুবই খুশি হবো।
তারপরও আশা করি, সবসময়ই মানসিক চাপমুক্ত থাকুন দায়িত্ববান নাগরিক।
অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।
শুভরাত্রি।।
২৭| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:৫০
পরিবেশ বন্ধু বলেছেন: লেখাটা পড়ে অনেক টা
মানসিক চাপ কমে গেল
সুন্দর সাময়িক বর্ণনা
জানা আপু ভাল থাকেন
শুভকামনা
১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১০:১৭
আরজু পনি বলেছেন:
ধন্যবাদ পরিবেশ বন্ধু।
তবে, আমি আরজুপনি....জানা আপু না
২৮| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১:০১
জেবিন বোস্টন বলেছেন: চমৎকার পোষ্ট ++
১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১০:২৩
আরজু পনি বলেছেন:
অনেক ধন্যবাদ জেবিন।
ভালো থাকুন সবসময়ই।।
২৯| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১:০৩
মাসুম আহমদ ১৪ বলেছেন: ভালো টিপস, মাঝেমাঝে এইগুলা কাজে আসে - তবে সব সময় কাজ দেয় না
১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১০:৩৩
আরজু পনি বলেছেন:
মাঝে মাঝে তো মাথা একেবারেই হ্যাঙ হয়ে যায়...তবে, সেই অবস্থা থেকে টেনে তুলতে এসব টিপস কিন্তু ভালোই কাজে লাগে।
অনেক ধন্যবাদ মাসুম।
সবসময়ই মানসিক চাপমুক্ত থাকুন।।
৩০| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১:৪০
নুর ফ্য়জুর রেজা বলেছেন: +++++
চেস্টা করব মানার। কিন্তু সবসময় এত নিয়মকানুন মনে থাকে না। "চাহিদা"র কাছে মাঝে মাঝে সব যুক্তি হেরে যায়।
১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১০:৪৫
আরজু পনি বলেছেন:
এগুলো আসলে কোন নিয়ম কানুন নয়। জীবন থেকে তুলে আনা কথা।
চাহিদাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারলে যুক্তি কখনোই হার মানে না।
অবশ্য মাঝে মাঝে মন বাগড়া দেয়...
অনেক ভালো থাকুন নুর।
শুভকামনা নিরন্তর।।
৩১| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ২:২৮
আমি তুমি আমরা বলেছেন: ++++++
১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১০:৫৫
আরজু পনি বলেছেন:
অনেক ধন্যবাদ ...তুমি... ।
শুভকামনা নিরন্তর।।
৩২| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ২:২৯
সাইফ সামির বলেছেন:
এ ধরণের প্রাগৈতিহাসিক পোস্ট যা মাহান মডু কর্তৃক তথাকথিত 'নির্বাচিত' হয় নাইক্কা! :-
☀ মানসিক অসুস্থতা ও আত্মহত্যা থেকে বাঁচার সহজ উপায় ☀
হা হা হা
১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:০৭
আরজু পনি বলেছেন:
ফেসবুক গ্রুপে পোস্টটি শেয়ার দিয়েছিলেন, তখন দেখেছিলাম, কিন্তু আত্নহত্যার কথা থাকায় ওই সময় মাথায় চাপ নিতে পারি নি। দেখি, সাহস করে একবার দেখতে যাব
নির্বাচিত পাতা নিয়ে কিছু বলার নাই।
গতরাতে আমার পরে করা পোস্ট আমার পোস্টের আগে নির্বাচিত হয়েছে
হাহাহাহা
৩৩| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ২:৪২
আহমেদ আলাউদ্দিন বলেছেন:
মানসিক চাপ ভালো পাই! মানসিক চাপ থাকলে মাথা বরঙ কাজ করে অন্যথা হলে মাথা বলে কিছু আছে মনে হয় ন!
পোষ্টে +
১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:২৬
আরজু পনি বলেছেন:
হাহাহাহা
বেশ মজা লাগল।
এমনটাইতো চাই।
মানসিক চাপকে যে মানসিক শক্তিতে রূপান্তর করার যোগ্যতা রাখে।
সাব্বাশ!
অনেক ধন্যবাদ সরকার সাহেব।
ভালো থাকুন নিরন্তর।।
৩৪| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ৩:৩৩
সানড্যান্স বলেছেন: অতিরিক্ত প্রেসার থাকলে আমি ঘুমায়ে যাই, বেচে থাকাটাইতো বিশাল মানসিক চাপের কাজ।
১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:৩৮
আরজু পনি বলেছেন:
হিহিহিহি
মাস্টার্স পরীক্ষার সময় আমার এই দশা হয়েছিল 
বেচেঁ থাকাট চাপ!!! বলেন কি?!
মজা পেলাম। তবে প্রোপিকে দেখে কিন্তু বেশ ফুরফুরে থাকা মানুষ মনে হয়।
ভালো থাকুন সানড্যান্স।
শুভকামনা সবসময়ের জন্যে।।
৩৫| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ৩:৫৫
*কুনোব্যাঙ* বলেছেন: শ্রোতা এবং দর্শকের ভুমিকা নিন
এই ব্যাপারে আমি বরাবরই ভালো আপু। বিশেষ করে শ্রোতা হিসেবে আমি মোটামুটি ভালো জনপ্রিয় :দ
আগে বেশি মানসিক চাপ বোধ করলে ব্যাগে কয়েকটা কাপড় ভরে ফোনটোন সব অফ করে উদ্দেশ্যহীন একদিকে বেড়িয়ে পড়তাম হোবোদের মত। মনেহচ্ছে খুব তাড়াতাড়িই এভাবে বেড়িয়ে পড়তে হবে। কয়দিন ধরে বেশ ভালোই স্ট্রেস ফিল করছি। ডোরেমন থাকতে তাও বেশ ভালোই একটা সময় টিভির সামনে কাটানো যেত বাট এখন সে সুবিধাও গেছে।
+++++++++++
১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:৫৭
আরজু পনি বলেছেন:
বাইরে ঘুরে এলে কিন্তু অনেকটাই চাপমুক্ত হ্ওয়া যায়। এটা খুবই ভালো ।
বেরিয়ে পড়ুন শিগগীরই।
আর , অনেক ভালো থাকুন।।
৩৬| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ৩:৫৬
*কুনোব্যাঙ* বলেছেন: শ্রোতা এবং দর্শকের ভুমিকা নিন
এই ব্যাপারে আমি বরাবরই ভালো আপু। বিশেষ করে শ্রোতা হিসেবে আমি মোটামুটি ভালো জনপ্রিয় :দ
আগে বেশি মানসিক চাপ বোধ করলে ব্যাগে কয়েকটা কাপড় ভরে ফোনটোন সব অফ করে উদ্দেশ্যহীন একদিকে বেড়িয়ে পড়তাম হোবোদের মত। মনেহচ্ছে খুব তাড়াতাড়িই এভাবে বেড়িয়ে পড়তে হবে। কয়দিন ধরে বেশ ভালোই স্ট্রেস ফিল করছি। ডোরেমন থাকতে তাও বেশ ভালোই একটা সময় টিভির সামনে কাটানো যেত বাট এখন সে সুবিধাও গেছে।
+++++++++++
২১ শে মার্চ, ২০১৩ সন্ধ্যা ৭:২১
আরজু পনি বলেছেন:
আরেকটা কথা বলতে মনে ছিল না।
আপনাকে ব্লগে যতটুকু বুঝতে পেরেছি, আপনি অনেক ঠান্ডা মাথার মানুষ। আর কিভাবে ভালো থাকা যায় সেটাও বেশ বোঝেন মনে হয়েছে। ঠান্ডা মাথার মানুষদের সমস্যাতো কম হওয়ার কথা!!!
যাই হোক, ভালো থাকবেন।সবসময়ের জন্যে শুভকামনা থাকলো কুনো।।
৩৭| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ ভোর ৬:৪০
এম হুসাইন বলেছেন: চমৎকার কিছু পয়েন্ট তুলে ধরেছেন। তবে আমার কাছে মনে হয় নিজের উপর নিয়ন্ত্রণই সব চেয়ে বড় কথা।
পোস্টে ভাললাগা।
ভালো থাকবেন আপু।
শুভকামনা জানবেন।
১৯ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:০৯
আরজু পনি বলেছেন:
পয়েন্টগুলো সব বাস্তবতার নিরিখেই ।
আর নিজের উপর নিয়ন্ত্রণই তো আসল কথা।
অনেক ধন্যবাদ হুসাইন।
আপনার জন্যেও শুভকামনা নিরন্তর।।
৩৮| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ ভোর ৬:৫৭
প্রকৌশলী আতিক বলেছেন: ২৫ তম ভাল লাগা সহকারে প্রিয়তে।
ভাল পোষ্টের জন্যে ধন্যবাদ।
১৯ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:২৬
আরজু পনি বলেছেন:
আপনাকেও অনেক ধন্যবাদ আতিক।
শুভকামনা সবসময়ের জন্যে।।
৩৯| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ সকাল ৭:১০
দিকভ্রান্ত*পথিক বলেছেন:
বেশ কিছু মানসিক সমস্যায় ভুগছি। লেখাটি অনেক উপকার করবে। তবে এরকম অনেক কিছুই পড়ছি, মেনে চলাটি কঠিন হয়ে যাচ্ছে। জানিনা এই মেন্টাল ট্র্যাপ থেকে কি করে বের হবো।
অনেক ভাল থাকবেন আপু। কৃতজ্ঞতা রইলো অনেক। আপনার পোস্ট এর জন্যে অপেক্ষা করে থাকি।
+ সহ প্রিয়তে।
১৯ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:৪৫
আরজু পনি বলেছেন:
নিজেকে ভালবাসুন সব থেকে বেশি।
তাই আসলে কাজের হয়।
অনেক ধন্যবাদ।
আর জেনে ভালো লাগল।
আপনিও অনেক ভালো থাকুন সর্বদাই।।
৪০| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ সকাল ৮:১৪
সেলিম আনোয়ার বলেছেন: সুন্দর পোস্ট প্রিয়তে নিলাম
১৯ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১:০৪
আরজু পনি বলেছেন:
অনেক ধন্যবাদ সেলিম, ভালো থাকুন সবসময়ই।।
৪১| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ সকাল ৯:৪৫
প্রত্যাবর্তন@ বলেছেন: বাহ ! বেশ কাজে লাগবে । দরকারী পোস্ট ।
১৯ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১:১২
আরজু পনি বলেছেন:
কাজে লাগলেই পোস্ট দেয়া সার্থক।
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে প্রত্যাবর্তন@।
ভালো থাকুন সবসময়ই।।
৪২| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ সকাল ১০:৪৩
আজ আমি কোথাও যাবো না বলেছেন: ভাল কিছু পয়েন্ট উল্লেখ করেছেন আপু। প্লাস। কজে লাগাতেচেষ্টা করি দেখি কি হয়।
১৯ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১:৩৩
আরজু পনি বলেছেন:
কাজে লাগলে অনেক ভালো লাগবে।
ধন্যবাদ আপনাকে।
ভালো থাকুন অনেক অনেক।
৪৩| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ সকাল ১০:৫১
বোকামানুষ বলেছেন: অনেক প্রয়োজনীয় কথা বলেছেন আপু
অনেক ভাল লাগলো
১৯ শে মার্চ, ২০১৩ সকাল ১০:১৪
আরজু পনি বলেছেন:
এগুলো জীবন থেকে নেয়া কথা, তাই হয়তো প্রয়োজনীয় মনে হয়েছে।
অনেক ধন্যবাদ, মানুষ।
ভালো থাকুন সর্বদা।।
৪৪| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ সকাল ১১:০৯
কালা মনের ধলা মানুষ বলেছেন: এতটাই মানসিক চাপে আছি যে, মানসিক চাপ মুক্ত থাকার উপায় সঙ্ক্রান্ত পোস্ট'ও পড়তে ইচ্ছা করছেনা।
হয়তো অন্য কারো উপকারে আসবে ।
১৯ শে মার্চ, ২০১৩ সকাল ১০:৩২
আরজু পনি বলেছেন:
হ্যাঁ, মাঝে মাঝে মানসিক চাপ খুব বেশিই হয়ে গেলে তখন আর অনেক সময়ই নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করা কষ্টকর হয়ে যায়।
কিন্তু নিজেকে যে এই চাপ থেকে টেনে তুলতেই হবে।
মানসিক চাপকে অভিশাপ নয়, শক্তি হিসেবেই ব্যবহার করুন।
শুভকামনা সবসময়ের জন্যেই রইল, সাদামনের ভালা মানুষ।
৪৫| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ সকাল ১১:৫৭
মামুন রশিদ বলেছেন: বর্তমান সময়ে স্ট্রেস বা মানসিক চাপের মধ্যেই আমাদের দিন যাপন করতে হয় । তাই এই চাপকে নিয়ন্ত্রন করার উপায় জানা খুবই জরুরী । কারন এই স্ট্রেস বা চাপ থেকেই বেশীরভাগ অসুখ-বিসুখের উৎপত্তি ।
জনস্বাস্থ্য এবং সচেতনতা মূলক সুন্দর এই পোস্টের জন্য অনেক ধন্যবাদ আরজুপনি ।
১৯ শে মার্চ, ২০১৩ সকাল ১১:১১
আরজু পনি বলেছেন:
আমরা মানসিক চাপকে যদি পজিটিভভাবে নিয়ে তা কাজে লাগাতে পারি তবে কিন্তু অনেক সময় তা আমাদের কাজেই লাগে। কিন্তু খেয়াল রাখতে হবে, তা যেন আমাদের ধ্বংসের দিকে নিয়ে না যায়।
অনেক ধন্যবাদ মামুন আপনাকে।
ভালো থাকুন সর্বদা।।
৪৬| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ দুপুর ১২:০১
জাকারিয়া মুবিন বলেছেন: চমৎকার একটা পোস্টের জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ।
১৯ শে মার্চ, ২০১৩ সকাল ১১:১৮
আরজু পনি বলেছেন:
আপনাকেও অনেক ধন্যবাদ অনুপ্রাণিত করার জন্যে।।
৪৭| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ দুপুর ১২:০৫
গেমার বয় বলেছেন: 
১৯ শে মার্চ, ২০১৩ সকাল ১১:৩৪
আরজু পনি বলেছেন:
নিজেকে আরো বেশি ভালোবাসুন।
কথা হবে শিগগীরই।
ভালো থাকুন গেমার বয়, সবসময়ই।।
৪৮| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ দুপুর ১২:১১
হাসি .. বলেছেন: পোস্টের জন্যই ঢুকলাম আপু
সামনে হয়ত আমার কাজেও লাগতে পারে,
এখন আমি যা করি, তা শায়মা আপু বেলেই দিয়েছেন
শায়মা বলেছেন: সবসময় মনে রাখতে হবে আমি ভালো থাকবোই
আমাকে ভালো থাকতেই হবে
ইয়েস ইয়েস
১৯ শে মার্চ, ২০১৩ সকাল ১১:৪৩
আরজু পনি বলেছেন:
এই পোস্টের অনেকটাই মেয়েদের জন্যে বিশেষভাবে কাজে লাগবে।
জীবন থেকে তুলে আনা কথাই বলা হয়েছে এখানে।
অনেক ভালো থাকুন, আর হাসি খুশি থাকুন সবসময়ই।।
৪৯| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ দুপুর ১২:১৭
s r jony বলেছেন:
দারুন প্রয়োজনীয় পোস্ট।
সংগ্রহে রাখলাম
১৯ শে মার্চ, ২০১৩ সকাল ১১:৪৫
আরজু পনি বলেছেন:
অনেক ধন্যবাদ জনি।
শুভকামনা সবসময়ের জন্যে।।
৫০| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ দুপুর ১২:২৯
নেক্সাস বলেছেন: আমার কাছে মৃত্যুই একমাত্র চাপ মুক্ত থাকার উপায়
১৯ শে মার্চ, ২০১৩ সকাল ১১:৪৯
আরজু পনি বলেছেন:
বলেন কি?!
ছোটবেলায় মুরুব্বীদের কাছে একটা কথা শুনতাম
সুখ স্বপনে
শান্তি শ্মশানে!
মানসিক চাপকে কাজে লাগাতে পারলেই তা আমাদের জন্যে উপকারী।
ভালো থাকুন নেক্স সবসময়ই।।
৫১| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ দুপুর ১২:৩৮
ঘুড্ডির পাইলট বলেছেন: লেখক বলেছেন:
আপনার তথ্য সংগ্রহে ভুল পদ্ধতি ব্যবহার করেছেন!
উনি আপনার এই কমেন্ট দেখে আমাকে জানালেন যে, শিক্ষা জীবনের মাঝের স্তরে ব্যাপক ফাকিবাজী করলেও প্রথম এবং শেষের স্তরে দারুণ রকমের সিরিয়াস ছিলেন। তা নাকি উনার শিক্ষকরাও বলতে বাধ্য হবেন।
অতো শত বুঝি ! ঢাকা আসলে ঘুম কম হয় , সারাদিনে ২/৪ ঘন্টা ঘুমাই !
দেশে গেলে ঘুম ঠিক মতো হয় !
সমাধান দিতারবেন ?
( ঘুমের ঔষধ ব্যাতিত । )
১৯ শে মার্চ, ২০১৩ সকাল ১১:৫৪
আরজু পনি বলেছেন:
প্রতিরাতে আপনার ঘুমানোর সময়সুচি, শয়নকালীন অভ্যাস, দৈনন্দিন জীবনধারা পরিবর্তনের সাথে সাথে ঘুমানোর অভ্যাসেরও পরিবর্তন হতে পারে।এক সমাধান একজনের জন্যে যেমন কার্যকরী, তেমনি আরেকজনের জন্যে নাও হতে পারে। ব্যক্তি বিশেষে ভিন্নতা থাকে।
রাত জেগে টিভি দেখা, কম্পিউটারের সামনে বসে থাকলে ঘুম না আসারই কথা। এগুলো কমিয়ে আনা যায় কি না দেখুন চেষ্টা করে।
আর এ ব্যাপারে কথোপকথন চললে বলতে সুবিধে হয়, কেননা সমস্যাগুলো তখন পরিস্কার হয় বুঝতে।
আমি পরে বিস্তারিত বলার আশা রাখি।
ভালো থাকুন পাইলট সবসময়ই।।
৫২| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ দুপুর ১:১২
আখাউরা পূলা বলেছেন: আগে কুন চিন্তাই ছিল না! হাউয়ায় উইরা বেরাইতাম! এখন রেজাল্ট ডাউন খাইয়া পরালেকার চিন্তা হাল্কা পাতলা মাথায় ঢুকসে! আব্বা আম্মাকে একা বাসায় রেখে হলে থাকতেসি। আমার আম্মা আবার প্রেসার এর রোগী। মানসিক চিন্তা আর চাপ নিতেসি। বেশী চাপ পরে গেলে বিরক্ত লাগে। তবু মানিয়ে নেই! ভালো থাকি। ভালো তোঁ থাকতে হবে
১৯ শে মার্চ, ২০১৩ সকাল ১১:৫৭
আরজু পনি বলেছেন:
বুঝতেই পাচ্ছেন পড়ালেখাটাকেই বেশি গুরুত্ব দেয়া উচিত।
বাবা-মা থেকে যদি হল খুব বেশি দূর না হয়, তবে কি বাবা-মার কাছে থাকাই শ্রেয় নয়?
অবশ্য পরিস্থিতি কেমন তা অবশ্য আপনিই ভালো জানেন।
আপনার সামনের দিনগুলি আরো ভালো কাটুক।
ভালো থাকুন সবসময়।
আপনার বাবা-মার জন্যে আমার সালাম রইল।।
৫৩| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ দুপুর ১:১৭
এহসান সাবির বলেছেন:
সুন্দর পোস্ট । ভালো লাগা রইলো ।
১৯ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১০:২০
আরজু পনি বলেছেন:
অনেক ধন্যবাদ সাবির।
শুভকামনা রইল।।
৫৪| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ দুপুর ১:৫৮
অদৃশ্য বলেছেন:
চমৎকার লিখা.... খুব ভালো লাগলো আমার...
শুভকামনা...
১৯ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১০:৪৭
আরজু পনি বলেছেন:
অনেক ধন্যবাদ।
ভালো লাগাতে পেরে ভালো লাগছে।
আপনার জন্যেও শুভকামনা নিরন্তর।।
৫৫| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ দুপুর ২:০২
উৎকৃষ্টতম বন্ধু বলেছেন: মানসিক চাপ থেকে মুক্তির জন্যে কুরআন শরীফ পড়ি। তাফসীরটাই পড়ি বেশী করে। পড়ার পর কেন জানি অনেক শান্তি লাগে।
১৯ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:১৫
আরজু পনি বলেছেন:
খুব ভালো লাগলো জেনে।
একটা দোয়া আছে, বেশি টেনশনে থাকলে পড়ি...সত্যিই অনেক শান্তি পাই ।
উৎকৃষ্টতম বন্ধু, অনেক শুভকামনা রইল সবসময়ের জন্যে।।
৫৬| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ দুপুর ২:২৩
শের শায়রী বলেছেন: আরে আপু আপনি তো পুরাই কাউন্সিলিং নিয়ে আসছেন।
পড়লাম তবে কি জানেন মানসিক চাপ কমাতে মানসিক শক্তি থাকলেই চলে এটাই আমি বিশ্বাস করি।
ভালো থাকুন।
১৯ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:২৭
আরজু পনি বলেছেন:
হ্যাঁ, মনের জোরটাই আসল। মনের জোরই মানুষকে ডুবে যা্ওয়া থেকে টেনে তোলে।
এই টেনে তোলার প্রয়াস থেকেই এই লেখার চেষ্টা।
অনেক ধন্যবাদ।
আপনিও অনেক ভালো থাকুন ।।
৫৭| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ বিকাল ৩:০৬
সোহানী বলেছেন: কাউন্সিলিং গুলো অনেক পজিটিভ। অনেক ধন্যবাদ...
১৯ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:৪৫
আরজু পনি বলেছেন:
অনেক ধন্যবাদ সোহানী।
ভালো থাকুন সবসময়।
শুভকামনা নিরন্তর।।
৫৮| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ বিকাল ৪:০৭
একজন ঘূণপোকা বলেছেন: ++++++++
২০ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:৩৬
আরজু পনি বলেছেন:
অনেক ধন্যবাদ ঘুণপোকা।
ভালো থাকুন সবসময়ই।।
৫৯| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ বিকাল ৫:৫৭
হা...হা...হা... বলেছেন: ডেল কার্নেগীর বই পড়ে মজা পাই। ব্যাটা ঝুড়ি ঝুড়ি উপদেশ দেয়। যতই পড়ি ততই মনে হয় এটা তো আমিও জানি, শুধু তোমার মতো করে লেখা হয়নি।
এই উপদেশ গুলো পড়া সহজ কিন্তু মানা কতটা সম্ভব?
কিছু পত্রপত্রিকায় মুশকিলআসান টাইপের লেখা চাপা হয়। যেমন প্রথম আলোর নকশায় সারা জাকের এর লেখা। কত সমস্যার যে উনি সহজ সমাধান দিয়ে দিচ্ছেন.... আসলে সমাধান কিছু কি হয়?
একটি ছেলে হয় তো মনের মানুষকে হারিয়ে সব ল্যাজেগোবরে করে ফেলেছে এবং ল্যাজেগোবরে অবস্থা থেকে বের হওয়ার সমাধান চাইছে। উকি কি সমাধান দেবেন? হয় তো বলবেন ''তোমার সামনে এখনো অনেক পথ বাকি, পড়া লেখায় মন দাও, মেয়েটিকে ভুলে যাও'' এই তো? ছেলেটা লেখাটা পড়ল, সমস্যার সমাধান কি তার হলো?
তারপরও আপনার লেখার জন্য ধন্যবাদ। আশাকরি আপনার দাওয়াই আমার কোন কাজে না লাগলেও অন্য কারো কাজে লাগতেও পারে।
বি:দ্র: যে কথাগুলো লিখেছেন তা কি হুবহু আপনার জীবনে প্রয়োগ করতে পারেন।
২০ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:৪৪
আরজু পনি বলেছেন:
আপনাকে দেখে ভাল লাগল হা...হা...হা...(পূর্ণিমা নিত্য)। সেদিনের কথা মনে পড়ে গেল, যেদিন আপনাকে প্রথম সামুর একটি অনুষ্ঠানে হাস্যোজ্জ্বল মুখে দেখেছিলাম।
যা লিখেছি তা লিখে প্রয়োগ করিনি বরং নিজের জীবনে ঘটে যাওয়া এবং কাছের /পাশের মানুষগুলো থেকে নেয়া অভিজ্ঞতা থেকে লিখেছি।
লেখাটা সাজিয়েছি কেবল পড়ার অভিজ্ঞতা থেকে।
অনেক ধন্যবাদ আপনাকেও।
শুভকামনা রইল অনেক।।
৬০| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ সন্ধ্যা ৭:০৯
ফারিয়া বলেছেন: লেখাটা ভেলো হয়েছে। আত্মনিয়ন্ত্রন করতে না পারাই মানুষের সবচেয়ে বড় ত্রুটি। আর মানসিক চাপ কিন্তু নিজেকেই কমাতে হয়।
২০ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ২:০২
আরজু পনি বলেছেন:
মানসিক চাপ নিজেকেই কমাতে হয়। তবে তার জন্যে কখনো কখনো নিয়ামকের প্রয়োজন পরে। অবশ্য সেটা নিজ তাগিদেই খুঁজে নিতে হয়।
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে ফারিয়া।
ভালো থাকুন সবসময়ই।।
৬১| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ৮:২৯
আধখানা চাঁদ বলেছেন: নিজেকে নিজে সাহস দেই, ভেঙ্গে পড়তে চাই না।
লেখা অনেক ভাল হয়েছে
+++++++++++++++++
২০ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ২:২৩
আরজু পনি বলেছেন:
আপনার মানসিক জোর দেখে ভালো লাগলো।
নিজেকেই নিজের কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভাবতে হবে, সবচেয়ে বেশি ভালোবাসতে হবে।
ভেঙ্গে যাওয়া মানে তো হেরে যাওয়া।
ভালো থাকুন চাঁদ, শুভকামনা রইল।।
৬২| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ৯:২১
শাহেদ খান বলেছেন: বেশ কয়েকটা পয়েন্ট ভাল লাগল। ভাল পোস্ট !
+ 
২০ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ২:৪৯
আরজু পনি বলেছেন:
বেশ কিছু পয়েন্ট ভালো লাগাতে পেরে অনেক ভালো লাগছে
অনেক ধন্যবাদ অলস গল্পকার।
প্রাণবন্ত, ঝরঝরে থাকুন বরাবরের মতোই।।
৬৩| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১০:২৩
আমি বাঁধনহারা বলেছেন:
মাঝে মাঝে হারিয়ে ফেলি মুখের কথা
তবুও লিখতে চাই অজস্য কবিতা!!
মনটা সর্বদা থাকে খারাপ
জানি না করেছি কী পাপ!!
আপনার লেখা পড়ে।মনটা কিছু মুহূর্তের জন্য ভালো হয়ে গেল।
পোস্টে ভালো লাগা ও প্লাস:++++++
ভালো থাকবেন
মনে রাখবেন!!!
২০ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ৩:৩৪
আরজু পনি বলেছেন:
আপনার মন ভালো করতে পেরে কৃতজ্ঞ বোধ করছি কবি।
ভালো থাকুন নিরন্তর।।
৬৪| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:১১
অ্যানোনিমাস বলেছেন: ৩৯ নং পিলাচ
২০ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ৩:৫৫
আরজু পনি বলেছেন:
অ্যানোনিমাস
অনেক অনেক ধন্যবাদ।
অ্যানোনিমাসকে আমার ব্লগে পেয়ে অনেক ভালো লাগলো।
৬৫| ১৮ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:২৬
রেজোওয়ানা বলেছেন: সুন্দর পোস্ট পনি আপা!
এমন পোস্ট আরও দিন ব্লগে,
আর আমি খুবই ভাল শ্রোতা এবং দর্শক
২০ শে মার্চ, ২০১৩ ভোর ৪:০৫
আরজু পনি বলেছেন:
যখন পোস্টে প্রিয় ব্লগারের (মডুর) আগমন ঘটে তখন পোস্ট খুশিতে ঝনঝনিয়ে উঠে ।
অনুপ্রেরণায় আবারো লিখতে সাহস পেলাম, চেষ্টা করবো অবশ্যই।
অনেক ভালো থাকুন প্রিয় ব্লগার।
শুভ রাত্রি।।
৬৬| ১৯ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:১৩
ইউসুফ খান বলেছেন: খালি চাপ আর চাপ ----- উফফফফ...
এতো মানষিক চাপ আর ভাল্লাগেনা, এর চেয়ে 'বিসমিল্লাহ্ হোটেলের' চাপ খাইতেই বেশি ভালা পাই
নাইস পোস্ট আপু।
২০ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১০:৪৯
আরজু পনি বলেছেন:
গুড,
নিজেকে যতো ফুরফুরে রাখা যায় ততোই ভালো।
অনেক ধন্যবাদ ইউসুফ। ভালো থাকবেন সবসময়।।
৬৭| ১৯ শে মার্চ, ২০১৩ সকাল ৯:০৮
ইনকগনিটো বলেছেন: সব কিছুই বুঝি।
কিন্তু তারপরেও তো কিছুই হয় না!
২০ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:২৫
আরজু পনি বলেছেন:
আপনার মতো মানুষে্রই যদি না হয়, তবে আমরা কোন ভরসায় আপনার কাছে সহযোগিতার জন্যে যাব?
জেগে উঠুন, শক্ত হাতে ধরুণ হাল...আপনার নৌকার যাত্রীদের কথা ভেবেই আপনাকে অনেক কিছুই হতে হবে, করতে হবে।
ভালো থাকুন ইনকগনিটো...অনেক অনেক।।
৬৮| ১৯ শে মার্চ, ২০১৩ সকাল ১০:১৬
তাসজিদ বলেছেন: দারুন পোস্ট।
++++++++++++
আসা করি স্ট্রেস মুক্ত জীবন জাপন করবে সবাই।
২০ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:৩২
আরজু পনি বলেছেন:
অনেক ধন্যবাদ তাসজিদ।
সবাইকে ভালো দেখতে চাই, সুখি দেখতে চাই।
ভালো থাকুন অনেক।।
৬৯| ১৯ শে মার্চ, ২০১৩ দুপুর ১২:১৬
মোঃ আলাউল হক সৌরভ বলেছেন: মানসিক চাপ বলেন আর হতাশা , এ দুটোর কোনটাই আমার আগে ছিল না । হটাত করে কি যে হল !!! প্রচন্ড রকম ভেঙ্গে পড়েছি । পড়াশুনা , ফিউচার , নিজের দুই একটা স্বপ্ন ( আর্মি / নেভীতে জয়েন করা ) পূরণ করতে পারবো না , এই হতাশা ভালো মত চেপে ধরেছে ।
প্রচন্ড অন্য মনস্ক থাকি । আমার আপুরা আমার পাশে বসে কোন কথা বললেও আমার কানে তা ঢুকে না । তিন চার বার বললে হয়তো কিছুটা বুঝি ।
মাঝে মাঝে উলটা পালটা কাজ করে বসি । ল্যাপি খুললাম , কিন্তু কেন খুললাম ভুলে গেছি । রুম থেকে উঠে আরেক রুমে গেলাম , কেন গেলাম খেয়াল নাই ।
হাজার টা চিন্তা সব সময় মাথায় ঘুরে । কাল তো কেলেঙ্কারি ই করে বসেছি । বলতে লজ্জা লাগছে , তাও বলি ।
সকালে ঘুমানোর আগে দাঁত ব্রাশ করতে গেলাম । কি নিয়ে যেন টেন্সড ছিলাম , চিন্তাভাবনা করছিলাম । এর মাঝেই দাঁত ব্রাশ করা শুরু করলাম । কিছুক্ষণ পর গলায় অসহ্য জ্বালা শুরু হতে লক্ষ্য করলাম আমি পেস্ট না , বরং ফেশওয়াশ দিয়ে দাঁত মাজছি । ( গারনিয়ার মেন্থল ) টের পেতে না পেতেই মুখ দিয়ে রক্ত পড়া শুরু হল ।
বিশ্রী অবস্থা । এরকম আরও হয় । এক কাজ করতে গিয়ে আরেককাজ করে বসি । আসল কাজের খবর থাকে না।
তবে মানসিক ভাবে শক্ত হওয়ার চেষ্টা করি । কাজে কন্সান্ট্রেট করার চেষ্টা করি ।
মন খুলে কথা বলা , সময় পার করা , পাশে কাউকে অনুভব করা , কিংবা ফ্যামিলিতে তেমন কোন সময় পার করা হয় না বলে হয়তো এমন অবস্থা
নিজেকে পাল্টানোর চেষ্টা করছি । মজার কথা বলি , অনেকেই ব্যক্তিগত হতাশা কিংবা মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে আমার পরামর্শ নেয় , তারা নাকি কাজে সুফল ও পায় । কিন্তু আমি নিজে কিন্তু পাই না ।
কাউন্সিলিং , ক্লিনিকাল সাইকোলোজি যা বুঝি , জানি তা দিয়ে নিজেকে সিরিয়াসলি ঠিক করার উপায় পাচ্ছি না । মুভ অন , গেট এ লাইফ , লুক ফরওয়ার্ড এসব কেতাবি ভাষা আসলে রিয়াল লাইফে প্রয়োগ করা টাফ ।
আপনার লেখা গুলো ভালো লাগে । গত দুই রাতে আপনার পুরো ব্লগ আমি পড়েছি । অনেক কিছু জানার , শেখার পেয়েছি
লিখতে থাকুন আপু । ভাল থাকবেন সব সময় ।
শুভ কামনা রইল ।
২১ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:০৫
আরজু পনি বলেছেন:
আপনি বর্তমানে কি পড়ছেন জানি না। তবে যাদের মাঝে ডেডিকেশন থাকে তারা জীবনে থেমে থাকে না।
আমার এক বন্ধু পাইলট হবার স্বপ্ন থেকে বঞ্চিত হয়ে খুব ভেংগে পরেছিল, ভার্সিটিতেও সেই ভাঙ্গা মন নিয়ে "ক" ইউনিটে চান্স পায় নি। ঢাবিতে ভর্তি হলেও প্রথম বছর মন খারাপের প্রচন্ডতায় রেজাল্টে প্রথম হতে পারে নি। কিন্তু তারপর আর ফিরে তাকায় নি।
এমন অনেক উদাহরণ আছে আমার কাছে, যারা স্বপ্ন বঞ্চিত হয়ে পরবর্তীতে জীবনে খুবই সফল হয়েছেন।
আপনি হেরে যাবেন না, শুধু এই ভাবনা থেকেই নিজেকে ভালোবেসে টেনে তুলুন।
জীবনে আর্মি/নেভিতেই যেতে হবে...এ্টাই তো শেষ না। আরো কতো কিছু করা যেতে পারে।
তবে, আমার কয়েকজন বন্ধু কিন্তু ভার্সিটি শেষ করে গেছে...সেই সুযোগটা্ও পরে নিতে পারেন কিন্তু।
আপনার মন্তব্যটা যেদিন করেছেন সেদিনই অফ লাইনে দেখে খুব মন খারাপ লাগছিল, মনে হচ্ছিল যেন, আপনি সামনে থেকে কথাগুলো আমাকে বলছেন...
জীবনে এখন্ও অনেক কিছু করার আছে....
সামনে তাকান...
শুভকামনা সবসময়ের জন্যে রইল সৌরভ।।
৭০| ১৯ শে মার্চ, ২০১৩ দুপুর ১২:৫০
লেখোয়াড় বলেছেন:
ভালো লাগল।
যদিও আজকাল খারাপ লাগাগুলো আমার সাথে খুব একটা পেরে ওঠে না।
শুধু খিদে পেলে কষ্ট হয়।
খুব বিশ্বস্ত মানুষ, নির্ভরযোগ্য মানুষ, বন্ধুজন, পছন্দের মানুষ....., সব মানুষগুলো আপনার অন্তর্লোকে চির প্রস্ফুটিত হয়ে উঠুক। আপনার চলার পথে যোগ-বিয়োগের পরিক্রমায়, পাওয়া-হারানোর বন্ধুরতায়, সুখ-বেদনার দ্বৈরথে, ........সব মানুষগুলো নিজস্ব আত্মার আত্মীয় হয়ে থাকুক।
সবসময় এই প্রার্থনা করি আপনার সব সীমাবদ্ধতা দুর হয়ে যাক, আপনার সমুখে অসীমের দুয়ার খুলে যাক, আপনি নিজেকে উদ্ভাসিত করেন এক অন্য অমর আলোকে, যার দ্যুতি, জ্যোতি ছড়িয়ে পড়বে জগতজুড়ে।
ভাল থাকুন আরজুপনি।
২১ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:৫৩
আরজু পনি বলেছেন:
আত্মার আত্মীয় হয়েই থাক...
আপনিও সর্বদাই অনেক অনেক ভালো থাকুন লেখোয়াড়।।
৭১| ১৯ শে মার্চ, ২০১৩ বিকাল ৩:২৫
জেমস বন্ড বলেছেন: খুবই ভাল লিখেছেন । নিজের অভিজ্ঞতা আর নাই বা বল্ললাম । অতিরিক্ত চাপের কারনেই অনলাইনে ভারচুয়ালে ঝুকে পড়েছি আমি । চেস্টা করছি কাটিয়ে উঠার জন্য ।
আপনার লেখায় আরো কিছু বিষয় উঠে এসেছে , ভাল লাগল । ধন্যবাদ ।
২১ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১:৩০
আরজু পনি বলেছেন:
অনলাইনে থাকলে সমস্যা নেই। তবে সেটা যেন ঠিক মতো কাজে লাগানো হয়।
অনেক ভালো থাকুন বন্ড। সবসময়ই।।
৭২| ১৯ শে মার্চ, ২০১৩ সন্ধ্যা ৭:১৪
কালীদাস বলেছেন: ম্যাথমেটিকাল এক্সপেক্টেশন ছাড়া দুনিয়ার বাদবাকি বেবাক এক্সপেক্টেশন খারাপ খুবই খারাপ; এইটাই আমার চোখে মেন্টাল প্রেশারের সবচেয়ে বড় কারণ, বাকিগুলা ঐটার কনসিকোয়েন্টলি আইসা পড়ে। আবার কোন কোন ক্ষেত্রে এটা খুব যুক্তিসম্পন্ন,...এইটাও ঠিক
২১ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১:৫৮
আরজু পনি বলেছেন:
হাহাহাহা
চাপ মুক্ত থাকুন সবসময়ই।
প্রিয় ব্লগারের জন্যে শুভকামনা সর্বক্ষণ।।
৭৩| ১৯ শে মার্চ, ২০১৩ সন্ধ্যা ৭:২৫
মৈত্রী বলেছেন:
সামহয়্যারইন ব্লগে আগে কাউন্সেলর নামে একজন লিখতো, সে কই গেছে জানেন??
ওনাকে না পেলে আপনাকেও দিয়া হবে মনে হয়।
"জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইন্সটিটিউট" এ কোন আউটডোর সার্ভিস আছে?
ঢাকা মেডিকেলে আছে?? নিয়মকানুন কি?
কোথায় কোথায় মানসিক রোগের ডাক্তার (আউটডোরে বসে প্রাইভেটে না) জানাতে পারবেন?
আমি কিন্তু psychiatrist খুজছি সাইকোলজিস্ট নয়.....
২১ শে মার্চ, ২০১৩ বিকাল ৩:৪১
আরজু পনি বলেছেন:
কাউন্সেলর আপাতত ব্লগিং করছেন না। মন চাইলে আবার ব্লগিং শুরু্ও করতে পারেন।
আপনি অফিস সময়ে যেতে পারেন। তবে সেটা দুপুর ১টার মধ্যে যা্ওয়াই ভালো । আর টিকেট কিনতেও খুব কমই খরচ হয়।
ভালো থাকুন মৈত্রী, সবসময়ই।।
৭৪| ১৯ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১০:৩৩
নাজিম-উদ-দৌলা বলেছেন: দরকারি পোস্টের জন্য অনেক ধন্যবাদ.. প্রিয়তে.....
২১ শে মার্চ, ২০১৩ বিকাল ৪:১০
আরজু পনি বলেছেন:
কাজে লাগলে অনেক ভালো লাগবে নাজিম।
ভালো থাকুন অনেক অনেকই।।
৭৫| ১৯ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:৫৮
শামীম আরা সনি বলেছেন: মানসিক চাপ থাকবেই আপু , এটা একটা সঙ্গীর মত
২১ শে মার্চ, ২০১৩ বিকাল ৪:২৪
আরজু পনি বলেছেন:
হাহাহাহা
চাপ থাকুক সামনে এগুতে...
ভালো থাকুন সনি, চাপ নিয়েই সামনে এগিয়ে যেতে।।
৭৬| ২০ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:৪৪
ভিয়েনাস বলেছেন: মানুষিক চাপ কে মানুষিক শক্তিতে রুপান্তর করার চেষ্টা করছি
ধন্যবাদ আপু
২১ শে মার্চ, ২০১৩ বিকাল ৪:২৯
আরজু পনি বলেছেন:
একদম সঠিক কাজটিই করছেন।
শুভকামনা রইল ভিয়েনাস।।
৭৭| ২০ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১:০৪
মাক্স বলেছেন: সময়ের কাজ সময়ে না করা, নিজের কাজ অন্য কাউকে দিয়ে করিয়ে নেয়া এই দুইটা গুণ(নাকি দোষ!) আমার মধ্যে প্রবলভাবে বিদ্যমান। এইটার অপব্যাখ্যা করি এভাবে, নিজে চাপমুক্ত থাকতে চাই তাই অন্য কাউকে দিয়ে কাজ করায়া নেই
তবে অভ্যাস পরিবর্তনের চেষ্টা করতেসি। পোস্টে প্লাস!
২১ শে মার্চ, ২০১৩ বিকাল ৫:২৪
আরজু পনি বলেছেন:
অন্য কাউকে দিয়ে কাজ করিয়ে নিতে যদি সমস্যা না হয়, তবেতো ভালোই
আহা এরকম সুযোগ পেলেতো আমি নিজেও সুযোগ নিতাম
অন্যের ক্ষতি না করে নিজেকে কিভাবে ভালো রাখবো সেটাই আসল কথা।
নিরাপদে থাকুন মাক্স।
শুভকামনা রইল।।
৭৮| ২০ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ২:৫২
এম হুসাইন বলেছেন: আপু............
আমি কিন্তু কারন ব্যাখ্যা করেছি......
আপনার কথায় অনেক স্যরি ফিল করছি,......।।
এখনও মন্ত্যব্য পাই নি কিন্তু আপনার......
এক্টট্রিম্লি স্যরি...... প্লিজ......
২১ শে মার্চ, ২০১৩ বিকাল ৫:৪৮
আরজু পনি বলেছেন:
হাহাহাহা
কোন ব্যাপার না।
এবার হাসুন প্রাণ খুলে।
৭৯| ২০ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ৩:০৩
আরজু পনি বলেছেন:
@হুসাইন, যেহেতু স্কীপ করে জবাব দেবার অভ্যাস করি না, তাই জবাবের ঘরে না দিয়ে মন্তব্যের ঘরে কমেন্ট করছি।
আমি আসলে তখন পোস্ট পড়ে নগদে বলতে য়েয়ে, কাহিনী দেখে দ্বিধায় পড়ে গিয়েছিলাম। এমনিতেই মন্তব্য করা কিছু পোস্ট নিয়ে একটু অস্বস্তিতে ছিলাম/আছি...পোস্টে কমেন্ট করলে যদি জবাব না পাই তখন খুব মন খারাপ হয়। আমি অনুসারিত লিস্ট ফলো করি না। যখন যেই লিঙক সামনে আসে তখন সেই পোস্টে কমেন্ট করি। কোন বাছবিচার না করে। তবে, কখনো বিশেষ কারণে হয়তো এভয়েড করতে হয়।
আমি নিজেই জানি না, এখন কি জবাব দিব
"স্যরি" বলার কিছু নেই তো। আমি উপরের দিকে যারা কমেন্ট করেছিল তাদের কথা ভেবে আসলে ওই মন্তব্যটি করেছিলাম, যাতে সেগুলোর রিপ্লাই দেন
তাতে তো ভালো কাজ হয়েছে
৮০| ২০ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ৩:০৯
পরিবেশ বন্ধু বলেছেন: একটি আনন্দ সংবাদ বাংলাদেশ সহ সব শান্তি কামি মানুষের নিকট
**************************************************
আগামী ২৩ শে মার্চ , ইন্টারন্যাট ফেইজ বুক আরকাবাইজ বাংলাদেশ
ফেইজ বুক অনলাইন অফ্লাইন কমিশন একটি বৃহৎ সামাজিক আন্দোলনের
ঘোষণা দিচ্ছে ।
সহিংস মনোভাব , হত্তা , ভাংচুর , জ্বালাও পুড়াও মার্কা অসভ্য উশ্রিংখল হরতালের
বিরুদ্ধে , রাত ৯ গঠিকা থেকে ১০ টা পর্যন্ত প্রতীকী বিকল্প সুস্থ দ্বারার হরতাল করা হবে ।
সচেতন সামাজিক এ প্রতীকী হরতালে সবারই যোগদান এবং পরিবেশ সৃষ্টি করা দেশ ও
জাতীর শান্তি বার্তা ।
অবশ্যই এতে সকল সামাজিক , সাংস্কৃতিক , ও আইন শৃঙ্খলা বাহিনী সহ সবারই
সার্বিক যোগদান এবং নিরাপত্তা বিধান একান্ত কাম্য ।
নহে দল নহে মত
নহে জাত , এক আওয়াজ
শান্তির ও একতায় এস এস সবাই
সাম্য ও ন্যায়ে গড়ি সমাজ
প্রজ্ঞাপনে
ফেবু অনলাইন ,অফ্লাইন কমিশন
বাংলাদেশ , ভায়া গোগল ।
সবার জানা চাই
দ্রুত ।
আরজু আপু এ বিষয়ে মতামত দিন
২১ শে মার্চ, ২০১৩ বিকাল ৫:৫০
আরজু পনি বলেছেন:
যারা হরতাল ডাকে, তাদের তো দৈনিক রোজগার করতে হয় না। তাদের পেটের ভাতের চিন্তা করতে হয় না। তাই তারা হরতাল ডেকেই খালাস।
যে কোন দলই হোক, বিরোধী দলে গেলে সবাই হরতাল ডাকে।
এরা সাধারণের পেটের ভাতের নিশ্চয়তা দিতে পারে না ঠিকই কিন্তু পেটে লাথি মারতে পিছপা হয় না।
৮১| ২০ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ৩:১৩
একজন আরমান বলেছেন:
আপু এতো কিছু বললেন কিন্তু কিছুই কাজ করে না।
একটা সময় আমি মানুষকে কাউন্সেলিং দিতাম। আর এখন আমাকে দেয়। সময় খারাপ গেলে এতো চাপ আসে, যে তখন ছোট খাটো জিনিসগুলোও অনেক বড় হয়ে দেখা দেয়।
২১ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:২৮
আরজু পনি বলেছেন:
হাহাহাহা
এগুলোতো সব জীবন থেকে নেয়া।
আর কিছু সময় সত্যিই খুব কঠিন আসে, তখন নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করা অনেক কঠিন হয়ে যায়।
কিন্তু সেই অবস্থা থেকে নিজেকে টেনে তোলাই হলো আসল কথা।
ভালো থাকবেন আরমান। সময়গুলো আপনার মতো হোক।।
৮২| ২০ শে মার্চ, ২০১৩ ভোর ৪:১৩
অনাহূত বলেছেন: মানসিক চাপে থাকলে আমি ছোট্ট সমীকরণটা ফলো করার ট্রাই করি -
বুক ডন - গোসল - ঘুম।
ভাল থাকুন।
২১ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:৪৬
আরজু পনি বলেছেন:
দারুণতো!
এখন যদি আমি বলি যে, আমি এটা কখনো ফলো করে দেখবো, তবেতো কেউ কেউ হাসাহাসি করবে
জেনে বেশ ভালো লাগলো।
কারো কারো কাজে লেগে যেতে পারে।
অনেক ধন্যবাদ অনাহূত। ভালো থাকুন সবসময়ই।।
৮৩| ২০ শে মার্চ, ২০১৩ ভোর ৫:২৫
এম হুসাইন বলেছেন: খুশি হয়েছি, অনেক
কৃতজ্ঞতা জানবেন।
ভালো থাকুন আপু।
২১ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:৫৮
আরজু পনি বলেছেন:
আমি মানুষের হাসি মাখা মুখ দেখতে ভালোবাসি...
আপনার আনন্দিত মুখটা দেখতে পাচ্ছি হুসাইন।
সবসময় ভালো থাকুন।।
৮৪| ২০ শে মার্চ, ২০১৩ সকাল ১১:২৩
ইখতামিন বলেছেন:
সর্বশেষ ভালো লাগা রইল.
প্রিয়ায়িত করলাম.
তাই তো বলি.....
পোস্ট টা এত্তো পরিচিত মনে হয় কেনো?
আমি এই পোস্ট আগেই আপনার ব্লগস্পটে পড়েছিলাম.
সামু'তে প্রকাশ করা জন্য অনুরোধ করতে চেয়েছিলামও
কিন্তু ভুলে গেছি।
যাই হোক, আপনি নিজে থেকেই দিয়েছেন।
দেখেছেন, আমি মনে মনে যা চাইলাম, তা-ই হলো 
২২ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:০৩
আরজু পনি বলেছেন:
এখন তো সর্বশেষ ৫২ নম্বর দেখা যাচ্ছে!
তাহলে?! বাকীরা????
জনে জনে জিজ্ঞাসিতে হবে... 
হ্যাঁ, ইখতামিন...ব্লগসাইটে যখন ইচ্ছে তখন লিখি। কখনও প্রতিদিনই লিখি। যখন যা মাথায় আসে তাই লিখি। ভাবছি, এখন থেকে মাথায় অসমাপ্ত লেখা এলেও তা প্রকাশ করে রাখবো। কেননা ড্রাফটে বেশ কিছু লেখা রয়ে গেছে, যা আর প্রকাশ হচ্ছে না।
ধন্যবাদ আপনাকে। ভালো থাকুন।।
৮৫| ২১ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১:১৯
গেমার বয় বলেছেন: স্টিল ওয়েটিং আপু !!!
২২ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:২২
আরজু পনি বলেছেন:
আমিও তো!!!!!! 
৮৬| ২১ শে মার্চ, ২০১৩ সকাল ১০:০৭
এসএমফারুক৮৮ বলেছেন: Good post
২২ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:২২
আরজু পনি বলেছেন:
অনেক ধন্যবাদ অঅপনাকে ফারুক।
ভালো থাকুন নিরন্তর।।
৮৭| ২১ শে মার্চ, ২০১৩ সন্ধ্যা ৬:৫২
মেংগো পিপোল বলেছেন: ধন্যবাদ আপনাকে ভালো লাগলো আপু লেখাটা। অনেক অনেক ভালো থাকবেন।
২২ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:৪৭
আরজু পনি বলেছেন:
আপনাকেও অনেক ধন্যবাদ।
ভালো থাকুন নিরন্তর।।
৮৮| ২১ শে মার্চ, ২০১৩ সন্ধ্যা ৭:৪০
রাহি বলেছেন:
২২ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ২:২৪
আরজু পনি বলেছেন:
রাহি??!!! কি হয়েছে??!!!
এই ইমোতো আপনার কাছ থেকে প্রত্যাশিত নয়!
কিছুদিন আগে এই Click This Link পোস্টে আপনার কথা লিখতে যেয়ে খুব মিস করছিলাম।
আশা করি শিগগীরই কথা হবে।
ভাবনায় ফেলে দিলেন
অনেক ভালো থাকুন রাহি।
৮৯| ২২ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:০১
সেলিম আনোয়ার বলেছেন: সুপ্রিয় ব্লগার কেমন আছেন..আমার ব্লগে এখনই আসতে হবে
২২ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১:১২
আরজু পনি বলেছেন:
ছবি দেখিয়েতো মন খারাপ করিয়ে দিয়েছেন
৯০| ২২ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:৫০
বিডি আইডল বলেছেন: পোষ্টের ছবি দেখে ভাবলাম জানাফার ছবি
আমি কোন ধরণেরই মানসিক চাপে ভুগি না। আমার ঘুম নিয়ে সমস্যা নেই। গত ৫ বছরে প্রেসারের কোন পরিবর্তন হয়নি। তবে যে জিনিষটা আপনি পোষ্টেও এনেছেন, পরিবারের সাথে সময় উপভোগ করা, এটা হয়ে উঠে না। এই সময় আর ফিরে পাবো না এই অতৃপ্তিটা ভোগায় ইদানিং।
২২ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১:২০
আরজু পনি বলেছেন:
কেন ফিরে পাবেন না?! হায় হায় এমন অলুক্ষুণে কথা বলেন কেন?!
অবশ্যই পরিবারের সাথে ভালো সময় কাটান। শুরুতো যে কোন সময় থেকেও করা যায়...নিজেকেই উদ্যোগী হতে হয়!
তৃপ্তিময় জীবন যাপন করুন বিডি।
অনেক অনেক শুভকামনা রইল...একেবারে অন্তরের অন্তঃস্থল থেকে।।
৯১| ২২ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ২:২৫
সেলিম আনোয়ার বলেছেন: এখন মন ভলো হবে কি করলে?
২২ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১০:৪৫
আরজু পনি বলেছেন:
হাহাহাহা
আমার মন এখন যথেষ্ঠ ভালো আছে
৯২| ২২ শে মার্চ, ২০১৩ দুপুর ২:১৫
বিডি আইডল বলেছেন: পরিবারকে সময় দেয়া হয়না..অপরাধবোধটা সে কারণে
২২ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:১৭
আরজু পনি বলেছেন:
আপরাধবোধ আছে, এটা কাছের মানুষজন যদি জানতো তবে কতোই না ভালো হতো।
যদি বুঝতেই পারেন, তবে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করে কেন পরিবারকে আরো বেশি সময় দিচ্ছেন না!?
আশা করবো একটু ভাববেন...
সামনের সময়গুলো অনেক সুন্দর হোক।।
৯৩| ২২ শে মার্চ, ২০১৩ সন্ধ্যা ৭:৫৫
লিঙ্কনহুসাইন বলেছেন: ধন্যবাদ আফা +++্
২২ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:৩২
আরজু পনি বলেছেন:
আপনাকেও অনেক ধন্যবাদ লিঙ্কন।
ভালো থাকুন সবসময়।।
৯৪| ২২ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ৯:০৫
গেমার বয় বলেছেন:
২৩ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:০৫
আরজু পনি বলেছেন:
আমি দৌড়ের উপর আছি
আপনার সাথে শিগগীরই কথা হবে।
কুল ডাউন ...প্লিজ।।
৯৫| ২২ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১০:৪৯
লিন্কিন পার্ক বলেছেন:
মানসিক চাপ আছে কিনা তাই ত বুঝি নাহ :#>
২৩ শে মার্চ, ২০১৩ বিকাল ৩:৪৬
আরজু পনি বলেছেন:
তবেতো আপনি মানসিক চাপমুক্ত মানুষ!
সবসময় এমনভাবেই থাকুন...
শুভকামনা রইল।।
৯৬| ২২ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১০:৫১
সেলিম আনোয়ার বলেছেন: ছবি দেখে মন খারাপ হয়েছিলো এবার গল্প পড়ে মনটা ভালো হওয়ার চান্স আছে
অনুসন্ধান ছোট গল্প পড়ে বলবেন এটা কি দিনের সেরা গল্প নয়?
২৩ শে মার্চ, ২০১৩ বিকাল ৩:৫৬
আরজু পনি বলেছেন:
একটু ফ্রি হয়ে আসছি পড়তে।
৯৭| ২২ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:৫১
মোঃ সাইফুল ইসলাম সজীব বলেছেন: সমস্যা শেয়ার করুন। যেমন আপনি সময় মতো অফিসের জন্য বের হয়েছেন। কিন্তু পথে অযাচিত ঘটনার জন্য দেরী হয়ে যাচ্ছে। এটা অফিসের উর্দ্ধতন কর্তৃপক্ষকে জানান। চিন্তা বা দুঃশ্চিন্তা করে কিন্তু আপনি ঠিক সময়ে অফিসে যেতে পারবেন না। কিন্তু আপনি যে কোনো বিষয় শেয়ার করলে আপনার দেরী করে আসলেও নিজের কাছে যেমন আপনি পরিস্কার থাকবেন, তেমনি জাবাবদিহিতার মুখোমুখিও হতে হবে না।
সুন্দর পোস্ট পনিআপু।
২৩ শে মার্চ, ২০১৩ বিকাল ৪:২০
আরজু পনি বলেছেন:
মজার ব্যাপার হচ্ছে, ঠিক এই ব্যাপারটাই গতকাল আমি এপ্লাই করেছি আমার কর্মক্ষেত্রে। কারণ কাজে পৌঁছতে যেই সময় লাগার কথা ছিল, তারচেয়ে বেশি লাগছিল, বাধ্য হয়ে ফোন করেছিলাম। ফলাফলে ভুল বোঝাবঝি হয় নি
আপনাকেও শেয়ার করার জন্যে ধন্রবাদ, নাহলে আমি হয়তো নিজের অভিজ্ঞতার কথাটা বলতাম না।
ভালো থাকুন সজীব।।
৯৮| ২৩ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ২:২০
মনিরা সুলতানা বলেছেন: চমৎকার পোস্ট ...
ভালোলাগা রইল
২৩ শে মার্চ, ২০১৩ বিকাল ৪:২৮
আরজু পনি বলেছেন:
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।
ভালো থাকুন সবসময়।।
আর হ্যাঁ...বিশেষ ধন্যবাদটা্ও নিতে ভুলবেন না কিন্তু
৯৯| ২৩ শে মার্চ, ২০১৩ বিকাল ৫:০৩
সিদ্ধার্থ. বলেছেন: আমার একটা মারাত্বক সমস্যা আছে ।
রাতে ঘুমাতে গেলে মনে হয় আমার হার্ট এর বিট বেড়ে যাচ্ছে ।অমূলক ধারণা ।কিন্তু সেই ভয় থেকে হার্ট এর বিট সত্যি সত্যি বেড়ে যায় ।
এটা কি মানসিক চাপ থেকে হয় ?
২৩ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:০৫
আরজু পনি বলেছেন:
আপনি নিজেই কিন্তু বুঝতে পাচ্ছেন অমুলক ধারণা। আর ভয় পেয়ে কষ্ট পাচ্ছেন।
কেন মিছেমিছি নিজেকে ভয় পাইয়ে কষ্ট দিচ্ছেন?!
তারচেয়ে বরং ঘুমের সময় অন্য কিছু ভাবুন, আনন্দময় কিছু...অথবা খুব মন ভালো করা কোন গান হালকা ভলিউমে ছেড়ে দিতে পারেন। অথবা ভালো কোন বই পড়তে পারেন ঘুমানোর সময়। তাতে অন্তত এই ভয় পেয়ে কষ্ট পেতে হবে না।
দেখুন যা বললাম, এগুলো কিন্তু আহামরি কোন কথা না। নতুন করেই পুরনো কথা। কিন্তু ঘুমানোর জন্যে এগুলো আমার বেশ কাজে আসতো একসময় (যখন মন মেজাজ খারাপ থাকতো)। এখন আর ওসবের দরকার পরে না। ঘুমটা নিয়ন্ত্রণে চলে এসেছে।।
অমুলক কোন কিছুকে পাত্তা দিয়ে নিজেকে কষ্ট না দিয়ে ফুরফুরে থাকুন।
অনেক শুভকামনা রইল সিদ্ধার্থ ডট।।
১০০| ২৩ শে মার্চ, ২০১৩ সন্ধ্যা ৭:০৬
সেলিম আনোয়ার বলেছেন: প্রচন্ড মানসিক চাপে আছি....এ থেকে পরিত্রাণের উপায় কি?প্রেসিডেন্ট সাহেব মারা যাওয়ায় আরও নতুন সংকট সৃষ্টি হলো একজন ভালো নিরঅহংকার প্রেসিডেন্ট ছিলেন.....
২৩ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:৩৯
আরজু পনি বলেছেন:
মানসিক চাপ কি ধরণের সেটা বিস্তারিত না বললে কেমন করে হবে?!
আর প্রেসিডেন্টের ব্যাপারে বলবো জন্ম-মৃত্যু সব আল্লাহর হাতে। তারপরও বর্তমান অশান্ত রাজনৈতিক অবস্থায় আল্লাহ তাকে আরো কিছুদিন হায়াত দিলেই পারতেন। যাই হোক..প্রেসিডেন্টের আত্না শান্তিতে থাকুক।।
১০১| ২৩ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১০:৫৩
সেলিম আনোয়ার বলেছেন: এ আমার প্রেম
২৩ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:৪৩
আরজু পনি বলেছেন:
১০২| ২৩ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:০৭
এম হুসাইন বলেছেন:
২৩ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:৫১
আরজু পনি বলেছেন:
১০৩| ২৩ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:৩৫
কয়েস সামী বলেছেন: প্রিয়তে নিলাম। অনেকদিন পর। মাঝে মাঝে কোথায় যে চলে যান!
২৪ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:৩৪
আরজু পনি বলেছেন:
আমি ব্লগে কিন্তু মোটামুটি নিয়মিতই আসি। তবে সময়ের কম বা বেশি থাকে এই যা।
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে কয়েস সামী।
ভালো থাকুন। শুভকামনা রইল।।
১০৪| ২৪ শে মার্চ, ২০১৩ দুপুর ১২:২৩
যুবায়ের বলেছেন: ঠিক সময়ই ব্লগটা পড়লাম যখন প্রচন্ড মানষিক চাপে ভূগছি......
ব্যবসায়িক কর্মকান্ডে হরতালের কারনে অর্থনৈতিক স্হবিরতা..
বড় বড় কোম্মানীদের সাথে লেন দেন সময়মত কথা ঠিক রাখতে পারছিনা..
আসলে ১২ বছরের ব্যবসায়িক জীবনে কখনো এতবেশি চাপ অনুভব করিনি।
টেনশন! প্রচন্ড টেনশন!! ফিল করছি....
২৪ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:২৪
আরজু পনি বলেছেন:
ব্যবসায় তো ব্যাকাপ রাখা জরুরী। আর উথ্থান-পতনই তো ব্যবসা। মনোবল হারালে চলবে কেন?! সামনের সময়গুলোকে আরো বেশি করে যেন কাজে লাগানো যায়, নিজেতে সেভাই প্রস্তুত রাখা উচিত।
অনেক শুভকামনা রইল যুবায়ের।।
১০৫| ২৪ শে মার্চ, ২০১৩ দুপুর ১:৩১
মাহমুদা সোনিয়া বলেছেন: আমি ঝিম মেরে বসে থাকি, নয়তো গান শুনি- মুভি দেখি। আসলে যে যার মতো করেই এগুলো ফেস করে, ওভারকাম করার ট্রাই করে।
২৫ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:০৪
আরজু পনি বলেছেন:
এটা ঠিকই, যে যার মতো করে ওভারকাম করার চেষ্টা করে। তবে, সবার মানসিক শক্তি একরকম নয়, কেউ শক্তভাবে উঠে দাড়ায়, আর কেউ হতাশায় তলিয়ে যেতে থাকে।
কেউই যেন হতাশায় তলিয়ে যেতে না পারে, কোন রকম মানসিক চাপে ক্ষতিগ্রস্থ না হয়...তাদের কথা বিবেচনা করে এই পোস্ট।
অনেক ধন্যবাদ সোনিয়া।
শুভকামনা রইল।।
১০৬| ২৪ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:০৫
সেলিম আনোয়ার বলেছেন: আমার জেলে বেলা আর শিং মাছ যন্ত্রণা (ছোট্ট গল্প)
২৫ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১:৪০
আরজু পনি বলেছেন:
=======
১০৭| ২৫ শে মার্চ, ২০১৩ সকাল ৯:৪১
কয়েস সামী বলেছেন: ২১ ফেব্রুয়ারী আর ১৭ মার্চ- এটা সবসময়ের ঘটনা হল?
২৫ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১০:৩৬
আরজু পনি বলেছেন:
কিছুইতো বুঝলাম না!
১০৮| ২৫ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১০:৩৩
সোহাগ সকাল বলেছেন: এখন থেইকা আত্মসচেতন হইয়া যামু।
২৫ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:১০
আরজু পনি বলেছেন:
হাহাহাহা
মজা পেলাম আপনার কথায়।
শুভ কামনা রইল সোহাগ সকাল।।
১০৯| ২৫ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১০:৫৩
আজনবী বলেছেন: "জনক বলছি না বিশেষ কারনে" - এ জন্য বাকিটা পড়লাম না।
আমার মানসিক চাপ, মন খারাপ, হতাশা, দু:খ আমি নিয়ন্ত্রন করি আমার নিজস্ব স্টাইলে, বহু বছর থেকে। আই বিলিভ করি - টেনশান লেনেকা নেহি, টেনশান দেনেকা হ্যায়।
কেউ আমাকে টেনশান দিতে চাইলে, আই প্লে লাইক এ মিরর মেইড অব স্টোন।
আর মন খারাপ হলে - বিনা প্রয়োজনে সেভ করি, সাবান স্যাম্পু দিয়ে গোসল করি, পরিস্কার কাপড় পড়ি। পারফিউম ব্যাবহার করে বেড়িয়ে পরি অন্তত কিছুক্ষন সময়ের জন্য।
২৫ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:২১
আরজু পনি বলেছেন:
শুধু নিজের কথাটা ভাবলেই হবে?!
আপনার মা, বোন, ভাবী, কাছের মানুষগুলো এমনকি আপনার জীবন সঙ্গীনি (যদি না হয়ে থাকে এখন্ও, তবে সামনে যিনি হবেন) যে কারো কাজে আসতে পারে। কারণ এটা মেয়েদের খুব বাজে বাস্তব একটা সমস্যা। আপনি জানলে তাদের বোঝাতে পারবেন সহজেই।
হ্যাঁ, আয়নায় নিজেকে যখন একটু বেশি সুন্দর লাগে তখন কিন্তু মনটা এমনিতেই অনেক ভালো হয়ে যায়
ঝকঝকে, ফুরফুরে মুডে আপনাকে দেখতে পাচ্ছি
অনেক শুভকামনা রইল আজনবী। ভালো থাকুন নিরন্তর।।
১১০| ২৫ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:১৬
কয়েস সামী বলেছেন: বললেন নিয়মিত আসেন। কিন্তু অাপনার লাস্ট দুইটা লেখার মধ্যবর্তী সময়টা দেখেন। আরো বেশি বেশি লেখা চাই আপু।
২৫ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:৩৫
আরজু পনি বলেছেন:
পেশাগত কাজে নাকানি চুবানি অবস্থায় ছিলাম!
তখন পোস্ট লিখে পাবলিশ করার মতো লোড নিতে পারতাম না
তাই এই দেরীটা হয়েছে...
ঠিক আছে, এতো ঘন ঘন পোস্ট দিব যে, হাপিয়ে উঠবেন কিন্তু, আর আপনার কমেন্ট চাই প্রতিটি পোস্টে , প্রয়োজনে তুমুল সমালোচনা করেও. আমার লেখার খুঁতগুলো পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে জানতে চাই।
অনেক ধন্যবাদ সামী এভাবে অনুপ্রেরণা জানানোর জন্যে।।
১১১| ২৫ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:২৯
আজনবী বলেছেন: "জনক বলছি না বিশেষ কারনে"
এই কথাটা প্রথমে ইগোতে লেগেছিল, তাই না পড়েই কমেন্ট করেছি। পরে কিন্তু সবটাই পড়েছি।
আপনিও ভাল থাকবেন।
২৫ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:৫৮
আরজু পনি বলেছেন:
"জনক বলছি না বিশেষ কারনে" এই অংশটা অনেক দুঃখে লিখছিরে ভাই!
অনেক মেয়েদের দীর্ঘশ্বাস থেকে ওই শব্দ, বাক্যগুলো এসেছে!
কখনো বুঝবেন কি না জানি না!
আপনার কাছের মানুষগুলো যেন এভাবে কষ্ট না পায়...
ভালো থাকুন আজনবী।
অনেক সুন্দর, আর আনন্দময় সময় উপভোগ করুন।।
১১২| ২৬ শে মার্চ, ২০১৩ দুপুর ১:১৮
মুনতা বলেছেন: আলসেমীর কোন ট্রিটমেন্ট আছে?
২৬ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:১১
আরজু পনি বলেছেন:
হুম, প্রতিদিন পোস্ট দিবেন। রোজ কমপক্ষে ৫০ টা করে অন্যের পোস্টে কমেন্ট করবেন। আলসেমী এমনিতেই পালাবে
১১৩| ২৭ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:৪৮
সেলিম আনোয়ার বলেছেন: সুপ্রিয় ব্লগার....নতুন কবিতা পড়ার দাওয়াত থাকলো।
২৭ শে মার্চ, ২০১৩ বিকাল ৩:৪৮
আরজু পনি বলেছেন:
১১৪| ২৭ শে মার্চ, ২০১৩ সকাল ১০:১৮
বন্ধু তুহিন প্রাঙ্গনেমোর বলেছেন: উপদেশ কিন্তু কাজে লাগবে.............ধন্যবাদ........
২৭ শে মার্চ, ২০১৩ বিকাল ৪:২৪
আরজু পনি বলেছেন:
এগুলো উপদেশ নয়তো!
জীবন থেকে নেয়া কথাগুলোই শুধু আপনাদের সাথে শেয়ার করা, যদি কারো কোন কাজে লাগে...তাই।।
অনেক ভালো থাকুন বন্ধুতুহিন।।
১১৫| ২৭ শে মার্চ, ২০১৩ সকাল ১০:৪৩
সেলিম আনোয়ার বলেছেন: শুভসকাল
২৭ শে মার্চ, ২০১৩ বিকাল ৪:২৫
আরজু পনি বলেছেন:
একটু ব্যস্ত আছি, সময় নিয়ে আপনার ব্লগে আসবো। ভালো থাকুন সেলিম।।
১১৬| ৩০ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ২:১১
শায়েরী বলেছেন: কাজে লাগবে..
৩১ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১:৩৭
আরজু পনি বলেছেন:
ধন্যবাদ শায়েরী।
আপনার মতো প্রাণবন্ত একজন ব্লগারকে আমার ব্লগে পেয়ে অনেক ভঅলো লাগছে।
ভালো থাকুন।
আনন্দে থাকুন সবসময়।।
১১৭| ৩১ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ১২:২৩
অনির্মীলিত বলেছেন: হুম,কাজের পোস্ট।
আপু,কেমন আছেন?অনেকদিন হল আপনার সাথে কথাই হয় না।
৩১ শে মার্চ, ২০১৩ রাত ২:৫২
আরজু পনি বলেছেন:
হ্যাঁ, সেই যে আড্ডা তারপরতো আর তেমন করে যোগাযোগও হয় না। দেখে ভালো লাগলো, অনির্মীলিত।
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।
ভালো থাকুন সর্বদা।।
১১৮| ০৪ ঠা এপ্রিল, ২০১৩ দুপুর ২:২৫
শেরজা তপন বলেছেন: এমন বিষদ ব্যাখ্যা পড়ে আরামবোধ করি- কিন্তু মানসিক চাপতো কমে না!
ধন্যবাদ আপনাকে এমন একটা লেখা ব্লগে দেবার জন্য।
০৪ ঠা এপ্রিল, ২০১৩ রাত ১০:২৯
আরজু পনি বলেছেন:
আমরা সাধারণত নিজেরাই অনেক সময় নিজেদের মানসিক চাপের জন্যে দায়ী থাকি কিছু ব্যতিক্রম ছাড়া।
তারপরও নিজেকেই সবথেকে বেশি ভালোবাসলে, নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ ঠিক মতো থাকলে এই সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসা যায়।
ভালো লাগলো আপনার মন্তব্যে।
অনেক অনেক ধন্যবাদ শেরজা।
শুভকামনা জানবেন।।
১১৯| ০৪ ঠা এপ্রিল, ২০১৩ রাত ১০:৩৪
জুন বলেছেন: এটা আমারও এক বিরাট সমস্যা পনি । কিছুতেই কুল থাকতে পারি না
ভালোলাগলো সচেতন করা পোষ্টটি ।
১০ ই এপ্রিল, ২০১৩ দুপুর ১:০৪
আরজু পনি বলেছেন:
আমরা যদি নিজেকে সত্যিকারের ভালোবাসতে পারি তবে কিন্তু সত্যিই নিজেকে কুল রাখা সম্ভব প্রিয় ব্লগার।।
আপনাকে আমার পোস্টে পেয়ে ভালো লাগলো।
অনেক ভালো থাকুন প্রিয় ব্লগার।।
১২০| ০৯ ই এপ্রিল, ২০১৩ রাত ১২:৩৭
রুন বলেছেন: পনি আপু, কুল থাকা টাই সমস্যা, তার ওপর মানুষটা যদি হয় আমার মত ধুপ-ধাপ রেগে যাওয়া । চেষ্টা করি টেনশনগুলু কে দূরে সরিয়ে দিতে, তবে সফল হই কমই ।
ভালো লাগলো আপনার এই পোস্ট ।
১০ ই এপ্রিল, ২০১৩ দুপুর ১:০৬
আরজু পনি বলেছেন:
অনেকদিন পর কি ব্লগে এলন? নাকি আমিই মিস করেছি!?
টেনশনকে ভুলে যান...দুরে সরাতে চাইলে আরো জেকে বসতে পারে, ইগনোর করুন
অনেক ভালো থাকুন রুন।
মানসিক চাপমুক্ত থাকুন।।
১২১| ৩০ শে এপ্রিল, ২০১৩ সকাল ১০:২৬
আবিদা সুলতানা বলেছেন: অফলাইনে আজকে আপনার অনেকগুলো লেখা পড়লাম।
শুভ কামনা রইল।
৩০ শে এপ্রিল, ২০১৩ সকাল ১০:৩১
আরজু পনি বলেছেন:
আমার লেখা! আমি আবার লিখতে পারি নাকি?
তারপরও জেনে ভালো লাগছে যে আপনি পড়েছেন।
আপনিও অনেক ভালো থাকুন আবিদা।।
১২২| ০২ রা জুন, ২০১৩ রাত ৮:৫৪
নীহারিক০০১ বলেছেন: ভাই আমারে বাঁচান আমি মহা মানসিক সমস্যায় আছি
০৪ ঠা জুন, ২০১৩ রাত ১২:১৮
আরজু পনি বলেছেন:
অনেক কষ্টই সাময়িক থাকে...নিজেকে একটু সময় দিন বুঝতে...দেখবেন সব ঠিক হয়ে গেছে।
অনেক শুভকামনা রইল
১২৩| ০৭ ই জুন, ২০১৩ রাত ১০:০৩
চানাচুর বলেছেন: আমার সব মানসিক চাপ আমি নিজেই তৈরি করি ...
০৭ ই জুন, ২০১৩ রাত ১১:০৫
আরজু পনি বলেছেন:
হাহাহাহা
আসলেও কিন্তু তাইই...আমরা নিজেরাই নিজেদের সমস্যার জন্যে বেশি দায়ী
১২৪| ২১ শে জুন, ২০১৩ রাত ১০:৪৫
ইরফান আহমেদ বর্ষণ বলেছেন: আপনার পোস্ট টাই দরকার ........... এখন।
২১ শে জুলাই, ২০১৩ বিকাল ৫:৪২
আরজু পনি বলেছেন:
অনেক ধন্যবাদ জানাই বর্ষণ।।
১২৫| ২০ শে জুলাই, ২০১৩ সন্ধ্যা ৬:৩১
ইখতামিন বলেছেন: পোস্ট টা অনেক দিন প্রিয়তে ছিল.
আজ পড়লাম
অনেক ভালো লেগেছে
খুব দরকারী পোস্ট
২১ শে জুলাই, ২০১৩ বিকাল ৫:৪৫
আরজু পনি বলেছেন:
কাজে লাগলেই পোস্ট দেয়া সার্থক।
অনেক অনেক ধন্যবাদ রইল ইখতামিন।
১২৬| ৩০ শে নভেম্বর, ২০১৫ রাত ১১:২৩
অরনপ বলেছেন:
খুব কাজের টপিক। ধন্যবাদ শেয়ার করার জন্য। ।আপনার এই পোস্ট অনেক উপকারে আসবে আমার বিশ্বাস । এর আগেও একটা নিউজ পেয়েছিলা এই নিউজ ও অনেক উপকারী। যার দরকার হবে দেখতে পারেন। তবে আপানার এটা বাশি ভাল হইছে তাই আবারো লেখককে ধন্যবাদ না দিয়ে পারছি না। তবে এরকম আরো একটি লেখা পড়েছিলাম এখানে< http://muktomoncho.com/archives/2133
৩০ শে নভেম্বর, ২০১৫ রাত ১১:২৯
আরজু পনি বলেছেন:
আপনার দেয়া লিঙ্কটা দেখলাম ।
আমারটা লিঙ্কের প্রকাশিত লেখারও দুই বছর আগের ।
পড়ার জন্যে অনেক ধন্যবাদ, আপনাকে ।
শুভকামনা রইল ।
©somewhere in net ltd.
১|
১৭ ই মার্চ, ২০১৩ রাত ১১:১২
বোকামন বলেছেন:
সম্মানিত লেখক,
প্রাত্যহিক জীবনের যাপনের অন্যতম অন্তরায় হল মানসিক চাপ । বিষয়টা আমরা অনেকেই এড়িয়ে যাই ।
আপনার পোষ্টটি আমাদের অনেকেরই কাজে আসবে
আন্তরিক ধন্যবাদ জানবেন