খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করুন সুস্থ জীবন যাপন করুন

১৬ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৮ রাত ১০:৪৮

বিবিসি বাংলা নিউজে পড়লাম সাম্প্রতিক এক গবেষণায় নাকি জানা যায় শরীরের গঠন অনুপাতে নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার অভ্যাস পরিবেশ সংরক্ষণেও নাকি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে।আর স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে একজন মানুষের ওয়াটার ফুটপ্রিন্ট' সর্বোচ্চ ৫৫% পর্যন্ত কম হতে পারে বলা হয়েছে সে গবেষণায়।ইতালি, জার্মানি এবং যুক্তরাজ্যের মানুষের খাদ্যাভ্যাসের ওপর ভিত্তি করে করা হয় সেই গবেষণা।একদিনে একজন মানুষের মোট ব্যবহৃত পানি এবং তার জীবনধারণের জন্য প্রয়োজনীয় সবধরনের পণ্য ও সেবা
উৎপাদনে যে পরিমাণ পানি ব্যবহৃত হয় তার যোগফলকে সাধারণত ওই ব্যক্তির ওয়াটার ফুটপ্রিন্ট হিসেবে প্রকাশ করা হয়।

শুধু খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমেই ওয়াটার ফুটপ্রিন্ট অনেকাংশে কমিয়ে আনা যায়।গবেষকরা আরো সতর্ক করে বলছেন স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস মানুষকে সুস্থ রাখার পাশাপাশি খাদ্য উৎপাদনে ব্যবহৃত পানির পরিমাণ কমানোর পেছনেও অনেক ভূমিকা রাখে।
ইউরোপিয়ান কমিশনের জয়েন্ট রিসার্চ সেন্টারের গবেষক ডেভি ভ্যানহাম বলেছেন স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসে অভ্যস্ত হলে শুধু যে আপনি সুস্থ থাকবেন তা'ই না বরং তখন আপনার প্রয়োজনীয় খাদ্য উৎপাদনে গড়ে আগের চেয়ে কম পানি প্রয়োজন হওয়ার কারণে আপনার ওয়াটার ফুটপ্রিন্টও কমে যাবে।

গবেষণা থেকে যে তথ্য আমরা পেয়েছিঃ

যুক্তরাজ্যে মানুষের খাদ্য গ্রহণের বিপরীতে ওয়াটার ফুটপ্রিন্টের পরিমাণ জনপ্রতি দিনে ২,৭৫৭ লিটার। জার্মানিতে যা ২,৯২৯ লিটার এবং ফ্রান্সে ৩,৮৬১ লিটার।মাংস এবং সব ধরণের খাদ্য উপাদান সহ নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের ফলে খাবার উৎপাদনে পানির ব্যবহার ১১-৩৫% পর্যন্ত কমানো যেতে পারে।খাদ্য তালিকায় মাংস বাদ দিয়ে মাছ এবং তেলবীজ জাতীয় খাদ্যকে প্রাধান্য দিয়ে খাদ্য তালিকা তৈরি করলে পানি ব্যবহারের মাত্রা ৩৩-৩৫% পর্যন্ত কমানো যেতে পারে।স্বাস্থ্যকর নিরামিষাশী আহারের ফলে পানি ব্যবহারের হার ৩৫-৫৫% পর্যন্ত কমানো যেতে পারে। পৃথিবীতে সুপেয় পানির উৎস দিনদিন কমে আসছে।আর দ্রুতবেগে জনসংখ্যা বৃদ্ধি, জীবনধারার পরিবর্তন এবং জলবায়ু পরিবর্তনের কারণে এই সমস্যা আরো প্রকট আকার ধারণ করবে বলে ধারণা করা হচ্ছে।

খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন কীভাবে পানি বাঁচাবে?

পানি ব্যবহারে মিতব্যয়ী হওয়ার জন্য পৃথিবীর প্রায় সব দেশেই নানা ধরণের প্রচারণা চালানো হয়।কিন্তু খাদ্য উৎপাদনে কি পরিমাণ পানি ব্যবহৃত হয় সেবিষয়ে যথেষ্ট পরিমাণ সচেতনতা তৈরি হয়নি মানুষের মধ্যে। পশুপালনে বিপুল পরিমাণ পানি প্রয়োজন হয়।
তেল, চিনি এবং চর্বিজাতীয় খাবার উৎপাদনেও অনেক পানি প্রয়োজন হয় কিন্তু ফলমূল এবং শাকসবজি উৎপাদনে পানি ব্যবহৃত হয় অপেক্ষাকৃত কম।মানুষের বর্তমান খাদ্যাভ্যাস ও গবেষকদের সুপারিশকৃত খাদ্যাভ্যাসে সাপেক্ষে খাদ্য উৎপাদনের সাথে সংশ্লিষ্ট পানি ব্যবহারের মাত্রার তারতম্য পর্যালোচনা করে তৈরি করা হয়েছে গবেষণাটি। তবে গবেষকরা স্বীকার করেছেন যে মানুষকে খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনে অনুপ্রাণিত করা মোটেও সহজ কাজ নয়।মানুষের মধ্যে সচেতনতা তৈরির উদ্দেশ্য অস্বাস্থ্যকর খাবারে উচ্চমাত্রায় শুল্ক আরোপ সহ সবধরনের খাদ্যের গুণাগুণ সম্পর্কে মানুষকে অবহিত করার মত নান পদ্ধতি অবলম্বন করা যেতে পারে বলে সুপারিশও করেন গবেষকরা।-

তথ্যসূত্র বিবিসি বাংলা ।

১৬ টি +৩/-০