আমি জানি কিন্তু পারি না

০১ লা নভেম্বর, ২০১৭ সন্ধ্যা ৬:৪৪

ধরুন, আপনি মনে করলেন আপনার অফিসের এসি টা অনেক ঠান্ডা। তাহলে আপনি অফিসে যাবার আগে একটা সোয়েটার ব্যাগে ঠেসে দিবেন। এটা একেবারেই সাধারণ একটা ব্যাপার।আপনার চিন্তা “অফিসটা বেশি ঠান্ডা” এবং কাজ “সোয়েটার নেয়ার” মধ্যে মিল রয়েছে।কিন্তু আমরা আজকে যেটা নিয়ে আলোচনা করতে এসেছি, OCD (Obsessive compulsive disorder) সেখানে এই চিন্তা আর কাজের মধ্যে মিল থাকে না।
ব্যাখ্যা করা যাক।
বাসা থেকে দরজায় তালা মেরে বেরোলেন। কিন্তু নিচে নামার পর হঠাৎ মনে হল “দরজায় তালা মেরেছি তো?” আপনি নিশ্চিত আপনি তালা মেরেছেন। কিন্তু মনে খুত খুত করে উঠল। সিড়ি ভেঙ্গে উপরে উঠে তালাটা নেড়ে চেড়ে দেখলেন। না মেরেছেন। এখানে আমাদের চিন্তা আর কাজের মধ্যে মিল নেই। আর এই সমস্যায় হল অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিসওর্ডার। আমাদের মস্তিস্ক কে বিধাতা এমন ভাবে তৈরী করেছেন যেন তা আমাদের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ সমস্ত কিছুর বিরুদ্ধে আমাদের সতর্ক করে দেই। কিন্তু যখন এটি ত্রূটিপূর্ণ কাজ করে, তখন এই ধরনের সমস্যার জন্ম হয়।
এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাধারণত একই কাজ বার বার করার একটা তাড়না থাকে যেমন বারবার হাত ধোয়া, কোন কিছু গোনা। অথবা কোন একটি চিন্তা বা ধারনা তাদের মাথায় সবসময় ঘুরতে থাকে। ইচ্ছা করলেও সরিয়ে দিতে পারে না। এই ধরনের কোন একটি সমস্যা যদি আপনার মনে হয় তাহলে দেরি না করে নিকটস্থ ডাক্তারের পরামর্শ নেয়া উচিত। সাধারণ অবস্থায় ওসিডি এর চিকিৎসা অত্যন্ত সহজ। এটাকে বলা হয় exposure and response prevention (ERP). এখানে রোগীর যেই বস্তু বা বিষয়ের প্রতি দুর্বলতা রয়েছে তার একটি তালিকা তৈরী করতে বলা হয়। এবং যে সব কাজ করলে তার দুশ্চিন্তা বাড়ে সেসব কাজ করতে নিষেধ করা হয়। এই পদ্ধতিতে কাজ না হলে ঔষধের মাধ্যমে সমাধান করা হয়।
এই ধরনের সমস্যায় শতকরা ২ জন মানুষ আক্রান্ত। সুতরাং ভয়ের কোন কারণ নেই। দ্রুত সমস্যা চিহ্নিতকরণ এবং সঠিক জীবনাচরনের মাধ্যমেই হতে পারে এই সমস্যার অবসান।

৪ টি +০/-০