মানবজীবনের অনিশ্চয়তা এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট।

০১ লা জুলাই, ২০২০ সন্ধ্যা ৭:৩৮

ইংরেজিতে স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট বলে একটা টার্ম আছে।
স্ট্রেস মানে কী জানেন তো? খুব বেশিক্ষণ একটানা কাজ করলে শরীর স্ট্রেসড হয়ে যায়। বিশেষ করে, খুব বেশিক্ষণ একই বডি-পজিশনে কাজ করলে শরীর স্ট্রেসড হয়ে যায়।
এই জন্য, খুব বেশিক্ষণ একই বডি-পজিশনে কাজ করা যাবে না।
মানে, আপনি যদি আধা ঘন্টা বসে বসে কাজ করেন, তাহলে ৫-১০ মিনিট এর জন্য আপনাকে দাঁড়াতে হবে। বা, যদি আধা ঘণ্টা দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে কাজ করেন, তাহলে ৫-১০ মিনিটের জন্য বসতে হবে।
.
ব্যাপার হচ্ছে, কাজ থেকে মুক্তি নেই। মানবজীবন মানেই হচ্ছে কাজ। আর বিশ্রাম মানে হচ্ছে একটা কাজ থেকে বিরতি নিয়ে আরেকটা কাজ করা।
****

****
মানুষের মন অনিশ্চয়তা জিনিসটা নিতেই পারে না। মানুষ তাই "পরিবর্তন" ভয় পায়। কারণ, পরিবর্তন মানেই হচ্ছে অনিশ্চিয়তা। চেনা পরিবেশে একটা পরিবর্তন বা নতুন কোনো একটা জিনিসের আগমণ?প্রস্থান মানেই হচ্ছে, ভবিষ্যৎ অনিশ্চিত হয়ে যাওয়া।
.
মানুষ তাই চেনা জগতে বিচরণ করতে পছন্দ করে। পরিবর্তিত জগতে যেতে ভয় পায়। কারণ, ওই পরিবর্তিত জগত তার জন্য কী বয়ে আনবে সেটা অনিশ্চিত। হয়তো ভালো কিছু বয়ে আনবে, খারাপ কিছু বয়ে আনবে। যাহোক, আসলে ভালো-খারাপ মেইন বিষয় না। "অনিশ্চয়তাটাই" হচ্ছে গিয়ে মেইন সমস্যা।

৪ টি +০/-০