সুস্হতা

১২ ই অক্টোবর, ২০১৫ বিকাল ৫:৫০

সুস্হতা
------এম, এ, মন্নান
যদি চান থাকতে ভাল
ব্যায়াম করেন নিয়মিত,
হাটেন যত বেশি
মজবুত হবে পেশী।

মাংস খাবেন কম
শাকসবজি বেশি,
চিনি খাবেন যত অল্প
ফলমুল তত বেশি।

বাজে চিন্তা কম করে
ঘুমাবেন যত বেশি,
রাগারাগি অল্প করে
হাসবেন রাশি রাশি।

সময় মত আহার
আর সময় মত নিদ্রা,
নিয়ম মেনে চললে
থাকবে দেহের সুস্হতা।

আবুধাবী, ইউ এ ই
৯/৬/২০১৫

০ টি +০/-০