চমৎকার ঘুমের জন্য প্রয়োজন সুখের সংসার!

১৩ ই মে, ২০১৩ সকাল ১১:৩২

সংসারে অশান্তি নয়। ঘুমের জন্য হলেও সংসারকে সুখের করে তুলুন। কারণ সুখের সংসার শুধু মানসিকভাবেই সুখী করে না, রাতের ঘুমকে চমৎকার করে। পিটসবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের সাইকিয়েট্রি বিভাগের নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, সংসারে কলহ-বিবাদ নেই এমন সুখী সংসারে মেয়েদের রাতের ঘুম বৈবাহিক অশান্তিতে ভোগা মেয়েদের চেয়ে অনেক গভীর হয়। গবেষণায় নেতৃত্ব দেন ওয়েনডি ট্রোক্সেল। সংসার জীবনে সুখী ও অসুখী এমন ১ হাজার ৯৩৮ জন বিবাহিত নারীর কাছ থেকে তথ্য-উপাত্ত নিয়ে পর্যালোচনা করেন গবেষকরা এ মেয়েদের কাছে প্রশ্ন করে বের করেন তারা বৈবাহিক জীবনে কতটুকু সুখী। কে কতটুকু সুখী তার ওপর তারা নম্বর দেন। সবচেয়ে সুখী নারীকে দেওয়া হয় ৭ ও কম সুখীকে ১ নম্বর দেওয়া হয়। এর সঙ্গে তাদের ঘুমের সমস্যা আছে কি-না তাও জানতে চাওয়া হয়। গবেষণায় দেখা যায়, বৈবাহিক সুখী নারীদের চেয়ে অসুখীরা ঘুমের সমস্যায় বেশি ভোগেন। যারা বেশি নম্বর পান রাতের বেলায় তাদের ঘুম বেশ ভালো হয়। এ চাঙ্গা ঘুমের কারণেও তারা দিনের বাকি সময় ফুরফুরে মেজাজে থাকেন। এ কারণে তারা তাদের কর্মক্ষেত্রে বেশি সফল হন। শ্বেতাঙ্গ ও জাপানি নারীরা ঘুমের সমস্যায় খুব কম ভোগেন। এর কারণ হিসেবে গবেষকরা বলেন, এরা বৈবাহিকভাবে বেশ সুখী। গবেষণায় দেখা যায়, সামাজিক নিরাপত্তাহীনতা, মানসিক অবসাদ, আর্থিক দৈন্য, অ্যালকোহল ও কফি পান, ঘরে শিশুর অবস্থান, বয়স ও হরমোন সমস্যা ঘুমে ব্যাঘাত ঘটায়।



দেহ

২ টি +০/-০