স্বাস্থ্যহীন মানুষের দ্রুত স্বাস্থ্যবান হওয়ার উপায় কি

২০ শে মার্চ, ২০১৮ সকাল ১১:২৩

স্বাস্থ্য নেই বলে হরহামেশাই শুনতে হয় নানা কটুক্তি। চোখে অনেক স্বপ্ন ও বুকভরা আশা নিয়ে স্বাস্থ্যবান হওয়ার উপায় গুলো খুজতে বসেছেন, আশা করি আপনার মূল্যবান সময়টা ভেস্তে যেতে দিব না।

তবে “স্বাস্থ্যবান হওয়ার উপায়” জানার আগে জেনে নিন আপনার ওজন বা বি.এম.আই স্বাভাবিক কিনা? যদি স্বাভাবিক হয়, তবে যে যাই বলুক না কেন, মোটা হওয়ার বিন্দুমাত্র চেষ্টা করবেন না। কারণ এতে হিতে বিপরীত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। আর যদি বি.এম.আই কম হয়, তাহলে ভিডিওটি আপনার জন্য-
ভিডিওটি দেখুন-স্বাস্থ্যহীন মানুষের দ্রুত স্বাস্থ্যবান হওয়ার উপায় কি

০ টি +০/-০