১৫ মিনিট শরীর চর্চা করতে বললেন তুন মাহাথির

০৩ রা নভেম্বর, ২০১৮ সকাল ১১:৫৮

হাটাহাটির প্রচারণা চালাচ্ছেন তুন মাহাথির

সরকারী ও বেসরকারী কর্মকর্তাদের কমপক্ষে ১৫ মিনিট শরীর চর্চা করার আহ্বান জানালেন প্রধানমন্ত্রী তুন মাহাথির। তিনি বললেন- এটাকে সবাই মেনে চলুন এবং কালচারে পরিণত করুন। কেননা, শরীর ফিট রাখার কোন বিকল্প নেই।

প্রচারণার সাথে আছেন স্বাস্থ্যমন্ত্রী মহোদয়ও।

তিনি বলেন, আমি সকল সরকারী ও বেসরকারী কর্মকর্তাদের পরামর্শ দিতে চাই, সকাল ১১ টায় একটু সময়ের জন্য কাজ বন্ধ করে সামান্য একটু শরীর চর্চা করুন। সম্ভব হলে এয়ার কন্ডিশন রুমের বাইরে বের হয়ে এসে এটা করুন।

সবার শেষে অফিসের সবাইকে নিয়ে হাটাহাটি।


সব স্টাফদেরকেও আমি পরামর্শ দিতে চাই , ১৫ন মিনিটের জন্য বাইরে বের হয়ে আসুন। শরীর চর্চা করুন। এরপর আবার কাজে ঝাপিয়ে পড়ুন।

প্রধানমন্ত্রী গতকাল ‘When Active Living Kicks’ (WALK) শীষর্ক এক প্রচারণা চালানোর সময় এই আহ্বান জানান। মালয়েশিয়ার স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় এই প্রচারণা চালাচ্ছে।

অনুষ্ঠানে প্রধানমন্ত্রী পত্নী তুন সিতি হাসমা , স্বাস্থ্য মন্ত্রী Datuk Seri Dzulkefly Ahmad উপস্থিত ছিলেন।
অনুষ্ঠানে মাহাথির জনগণকে ধূমপান না করতে এবং এলকোহল জাতীয় পানীয় পান না করতে পরামর্শ দেন। তিনি আরো বলেন- ৯৩ বছর বয়সেও আমার স্বাস্থ্য ঠিক রাখার পিছনে কোন গোপন রহস্য নেই। আমি সব সময় একটি স্বাস্থ্যসম্মত জীবন প্রণালী অনুসরণ করি। তিনি বলেন- প্রচুর খাওয়া –দাওয়া করার কোন দরকার নেই। বেশী বেশী খেলে কেবল ওজন বৃদ্ধি পায় আর পেট মোটা হয়।

বেশী খাবার খাবেন না। যতক্ষণ স্বাদ লাগবে খান। তারপর খাওয়া বন্ধ করে দিন। শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখাও খুব জরুরী। কেননা, শরীরে আকার ছোট থাকলে হৃতপিন্ড সহজেই পুরো শরীরে রক্ত পাম্প করতে পারে। মালয়েশিয়ানদের প্রচুর হাটা দরকার। তারা হাটতে চায় না। ফলে বুড়ো হয়ে গেলে তাদের পেশীগুলো অকেজো হয়ে পড়ে। তাই আমাদের পেশীগুলোকে ব্যবহার করা দরকার।

আমার বাসায় একটি লিফ্ট আছে। কিন্তু আমি তা কখনোই ব্যবহার করি না। আমি সব সময় সিড়ি বেয়ে উঠতে পছন্দ করি।

এখানে উল্লেখ করা যেতে পারে যে, দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার দেশগুলোর মধ্যে মালয়েশিয়াতে বর্তমানে মোটাতাজা ( স্থূলাকায়) লোকের সংখ্যা সব চেয়ে বেশী। এটা নিয়ে এখানকার এফএম রেডিও বি এফএম সম্প্রতি একটি লাইফ অনুষ্ঠানও করেছে। যেখানে দেশের খ্যাতনামা ডাক্তারগণও ছিলেন।

৮ টি +২/-০