১| ০১ লা জানুয়ারি, ২০১৫ দুপুর ২:৪৪

রাখালছেলে বলেছেন: শেষেরটা ভালই । কপালে যা আছে ভেবে ঘুম দেয়াই ভাল ।

কি আছে দুনিয়ায়-খ্যাতা আর বালিশ

২| ০১ লা জানুয়ারি, ২০১৫ বিকাল ৩:০০

নীল আকাশ ২০১৪ বলেছেন: ঘুম আত্যাবশ্যকীয় একটি শরীরী প্রক্রিয়া। এর মাধ্যমে চোখ এবং মস্তিষ্কের সেরিব্রাল হেমিস্ফিয়ারকে নিষ্ক্রিয় রেখে বাকী শরীরের শোধন করা হয়। পর্যাপ্ত না ঘুমালে স্বল্প মেয়াদে কিডনী, লিভার, লাংস ও হার্ট ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং এদের স্বাভাবিক কার্যক্রম ব্যহত হয়। আপনি পরীক্ষা করে দেখতে পারেন খাদ্যে অরুচী, প্রেসার, মাথা ঘোরা - এসব উপসর্গ দেখতে পাবেন।

কাজেই ঘুম যদি বেশি আসে, ঘড়িতে এলারম দিয়ে ঘুমিয়ে পড়াটাই উত্তম। তবে শীতকালে কোন অবস্থাতেই সর্বমোট ৮ ঘন্টার বেশি ঘুমানো উচিত নয় - এতে দীর্ঘমেয়াদী আলস্য শরীরে ভর করতে পারে।

৩| ০১ লা জানুয়ারি, ২০১৫ বিকাল ৪:২৫

আরমিন বলেছেন: রাখালছেলে বলেছেন: শেষেরটা ভালই । কপালে যা আছে ভেবে ঘুম দেয়াই ভাল ।

কি আছে দুনিয়ায়-খ্যাতা আর বালিশ !!

ঠিক ঠিক!

৪| ০১ লা জানুয়ারি, ২০১৫ বিকাল ৪:৩৮

হাসান মাহবুব বলেছেন: আরমিন২৯ বলেছেন: রাখালছেলে বলেছেন: শেষেরটা ভালই । কপালে যা আছে ভেবে ঘুম দেয়াই ভাল ।

কি আছে দুনিয়ায়-খ্যাতা আর বালিশ !!

৫| ০১ লা জানুয়ারি, ২০১৫ রাত ১০:০৪

আরজু পনি বলেছেন:

আমাকে এক স্যার বলেছেন
৬ ঘন্টা ঘুমায় নারী,
৭ ঘন্টা ঘুমায় পুরুষ আর
৮ ঘন্টা ঘুমায় বোকা

৬| ০১ লা জানুয়ারি, ২০১৫ রাত ১০:৫৭

এক্সট্রাটেরেস্ট্রিয়াল স্বর্ণা বলেছেন:
আমি অনেক বড় কাপে করে সোডা কিনে আনি। যখনই মনোযোগ কমে যায়, একটা সিপ আর একটা গানও শুনি। পরে আবার পড়ায় ফেরত যাই। সাবজেক্টও চেইঞ্জ করি।

৭| ০১ লা জানুয়ারি, ২০১৫ রাত ১১:০৩

প্রফেসর মরিয়ার্টি বলেছেন: যা আছে কপালে, সামনে তিন দিন ছুটি। শেষের পদ্ধতি ফলো কইরা দিমু ১২ ঘন্টার একটা ঘুম

৮| ০১ লা জানুয়ারি, ২০১৫ রাত ১১:২২

এক্সট্রাটেরেস্ট্রিয়াল স্বর্ণা বলেছেন:
আমি অনেক স্টুডিয়াস, সো ট্রাই করতেই হয় আপনার পোষ্টে বলা কয়েকটা ছাড়া প্রায় সবগুলোই করা হয়।

পড়ালেখা করার সময় এভ্রি ৪৫-৫০ মিনিটস পর পর ১০ মিনিটস ব্রেক নেয়া উচিত।

৯| ০২ রা জানুয়ারি, ২০১৫ সকাল ১০:৫৮

অপূর্ণ রায়হান বলেছেন: আমার জন্য শেষ পদ্ধতি কার্যকর


হ্যাপ্পি নিউ ইয়ার

১০| ০৩ রা জানুয়ারি, ২০১৫ বিকাল ৪:০৪

কলমের কালি শেষ বলেছেন: শেষটা বেশ !...