" ভেঙে যাওয়া সম্পর্কের কষ্ট থেকে মুক্তি পেতে ১২ (বারো) পরামর্শ "

০৫ ই জুন, ২০১৬ দুপুর ১:৩৭

জীবনে সম্পর্কের নানা টানাপড়েন নিয়ে যথেষ্ট অভিজ্ঞতা হয়েছে। নিজের জীবনের অভিজ্ঞতার সঙ্গে যোগ হয়েছে পরিচিত বহু মানুষের জীবনের ঘটনা। মানুষের প্রেম-ভালোবাসার সম্পর্ক নিয়ে তার জীবনের বড় একটা সময় কাটে। কারো সম্পর্ক মিলনের মাধ্যমে আবার কারোটা পরিণতি পায় বিচ্ছেদের মধ্য দিয়ে। ভাঙনের এই যন্ত্রণা মুছতে মেয়েদের পাশে দাঁড়িয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। স্মৃতির তাড়নায় হোক বা প্রেমিকের জ্বালাতনের মাধ্যমেই হোক, মেয়েদের এসব কষ্ট থেকে মুক্তি দিতে ১২টি পরামর্শ তুলে দেওয়া হলো।
১. পুরোনো স্মৃতিতে কিছু সময়ের জন্য হারিয়ে যাওয়ার ইচ্ছে থাকলে তা আপনার ব্যাপার। প্রথম পরামর্শ হলো, তার সঙ্গে কিছু সময় কাটাতে পারেন।
২. সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমসহ ফোন নম্বরে যেকোনো যোগাযোগ বন্ধ করে দিন। তার সব নম্বর মুছে ফেলুন এবং সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে আপনার আইডি থেকে তাকে আনফ্রেন্ড করে দিন।
৩. তার স্মৃতি ভুলতে নিজের কিছু সময় অন্য কাজে ঢালুন। যেমন- আইসক্রিম পার্লারে যান, বন্ধুদের সঙ্গে ঘুরতে যান অথবা নতুন কোনো শখ তৈরি করুন।
৪. নিজের সম্পর্কে উন্নত ধারণা ধারণ করুন। শর্তহীনভাবে নিজেকে ভালোবাসতে শিখুন।
৫. আগের মানুষটির পুরোনো স্মৃতিময় জিনিসপত্র একটি বাক্সে বন্ধ করে দূরে রাখুন এবং তা থেকে আপনিও দূরে থাকুন।
৬. যদি তাকে ভুলে থাকতে চান তবে ইয়োগা বা মেডিটেশন বেশ কাজে লাগবে।
৭. বর্তমান জীবনে ঝাঁপ দিন। নিস্তেজ না থেকে আর কোনো কিছু থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন না করে মুহূর্তের কাজে ব্যস্ত হয়ে পড়ুন।
৮. নিজের বিষয়টি বিবেচনা করুন। সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসার কারণে নিজের ভুল থাকলে নিজেকে ক্ষমা করে দিন।
৯. প্রতিদিন বাইরে যান, শপিং করুন। নতুনভাবে জীবন শুরু করুন এবং অতীতের সব কিছু জলাঞ্জলী দিন।
১০. যদি সম্পর্ক ভাঙার বিষয়টি বারবার মাথায় এসে যন্ত্রণা দেয় তবে ঘটনায় ভুল ধরার চেষ্টা করুন। সবচেয়ে ভালো এসব চিন্তা থেকে বেরিয়ে আসা।
১১. নিশ্চিন্তে ঘুমিয়ে নিন। দিনে একবার বা বহুবার।
১২. যাই করুন না কেনো, নতুন সম্পর্কে জড়ানোর আগে পুরোনোটি নিয়ে কোনো অনুতাপ থাকলে তাতে দগ্ধ হয়ে নিন।

০ টি +০/-০