২২ শে নভেম্বর, ২০২১ দুপুর ১:২৯

ফুয়াদের বাপ বলেছেন: সাঁতার কাটার সুযোগ সবার নেই। আবার অনেকে সাঁতার জানে না। ছোট-বড় সবার জন্য সাঁতারের চেয়ে দৌড়ই সহজ ব্যায়াম।

২২ শে নভেম্বর, ২০২১ দুপুর ২:১৯

ফুয়াদের বাপ বলেছেন: দৌড়ের উপর থাকলে সুস্থ্য থাকার সম্ভ্যাবনা বেশি থাকে। নিজে দৌড়ের উপর থাকুন, অন্যকে দৌড়ের উপর রাখুন। নিজে সুস্থ্য থাকুন, অন্যকে সুস্থ্য রাখুন।

২৪ শে নভেম্বর, ২০২১ দুপুর ১২:৩৫

ফুয়াদের বাপ বলেছেন: সুস্থ্য থাকতে একটু কষ্ট সহ্য করতে হবে। সুস্থ্য থাকুন দোয়া রইলো...

২৪ শে নভেম্বর, ২০২১ দুপুর ১২:৩৬

ফুয়াদের বাপ বলেছেন: শারিরিক ব্যায়াম অনেকটা নিজেকে মাইর দেওয়ার মতোই।

২৪ শে নভেম্বর, ২০২১ দুপুর ১২:৩৬

ফুয়াদের বাপ বলেছেন: হাটলে হবে, তবে দৌড় বেশি কার্যকর।

২৪ শে নভেম্বর, ২০২১ বিকাল ৩:১৭

ফুয়াদের বাপ বলেছেন: হুম, দৌড়ের উপর থাকলে অসুখও দৌড়ের উপর থাকবে ইনশাআল্লাহ।