পেটের মেদ নিয়ে দুঃশ্চিন্তা? ভরসা রাখুন আট ‘সুপার ফুড’ এ

০৪ ঠা ফেব্রুয়ারি, ২০১৫ রাত ১২:৩৯

পেটের মেদ কমাবে আট সুপার ফুড

এক্সারসাইজ করে অনেকটাই বাগে এনে ফেলেছেন শরীরটা। কিন্তু পেটের মেদ নিয়ে দুশ্চিন্তা কমছে না। কিছুটা ফ্যাট পেটে রয়েই যাচ্ছে। এই দুশ্চিন্তা কমাতে থাকছে আটটি সুপার ফুডের টিপস।



গ্রিন টি

বারে বারে বলেও এই অসাধারণ পানীয়র উপকারিতা বলা শেষ হবে না। দেহের, বিশেষ করে পেটের জমাটবদ্ধ মেদ কমিয়ে আনতে সাহায্য করে এর ভেতরে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েড নামে প্রাকৃতিক একটি উপাদান। পান করুন খাবার পনেরো মিনিট পর।

রসুন

প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে পরিচিত রসুন রক্তে শর্করা এবং ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। যাতে, শরীরে তৈরি হয় মেদ পোড়ানোর জ্বালানি। এতে আছে থার্মোজেনিক নামে এমন এক উপাদান যা হজমে সহায়ক। তাই পেটের মেদ যে কমবে তা বলাই বাহুল্য। সকালের নাস্তার আগে খালি পেটে খেয়ে ফেলুন কুচি করে কাটা রসুন


View full Article:

পেটের মেদ নিয়ে দুঃশ্চিন্তা? ভরসা রাখুন আট ‘সুপার ফুড’ এ

০ টি +০/-০