|
|
| নির্বাচিত পোস্ট | লগইন | রেজিস্ট্রেশন করুন | রিফ্রেস |
Apple cider vinegar (ACV) সর্ম্পকে জানতে চেয়ে অনেকে মেইল করেছেন। এটা কি, কিভাবে কাজ করে, আদৌ কাজ করে কিনা, কিভাবে খাবো ইত্যাদি ইত্যাদি । আশা করি তাদের এই পোষ্ট কাজে আসবে। (সময়সাপেক্ষ বলে সবাইকে আলাদা ভাবে রিপ্লাই দিতে পারলাম না, দুঃখিত 
এটা কি: আপেল থেকে প্রাপ্ত ভিনেগার হল Apple cider vinegar (ACV) ।
কিভাবে ওজন কমায়: ২টি সহজ ব্যাখ্যা দিব আমি...
১. এতে কিছু র্অগানিক এসিড এবং এনজাইম আছে, যা ক্ষুদাকে দমিয়ে রাখে। দেহের মেটাবলিজম রেট বাড়িয়ে দেয়, এর ফলে দেহের ফ্যাট খরচ হওয়ার গতি বেড়ে যায়।
২. এটা blood sugar কে কমিয়ে রাখে, তার মানে দেহে ইনসুলিন তৈরি হবে কম। আর কম ইনসুলিন লেভেল কম থাকলে তা weight loss হতে সাহায্য করবে।
খাওয়ার নিয়ম :
১. এক চা চমচ ভিনেগার ১কাপ পানিতে মিশিয়ে নিতে হবে। চাইলে পানির পরিমান বাড়ানো যাবে।
২. দিনে একবার যথেষ্ট প্রাথমিক ভাবে। স্বাদের সাথে অভ্যস্থ হয়ে গেলে দিনে তিন বার পর্যন্ত খেতে পারেন।
৩. অবশ্যই খাবার আগে খেতে হবে।
৪. কমপক্ষে তিন মাস ধারাবাহিক ভাবে খেতে হবে।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় :
১. দয়া করে কেউ মিরাকল আশা করবেন না! এটা কোন দ্রুত ওজন কমানোর পদ্ধতি নয়।
২.এ সময় তেলে ভাজা খাবার, জাঙ্ক ফুড, কার্বোনেটেড পানীয় পরিহার করতে হবে।
৩. ওজন কমানোর অন্যান্য নিয়ম গুলো মেনে চলতে হবে।
৪.ব্যায়াম করতে হবে।
৫. কেনার আগে লেভেল পড়ে নিন। ৫% এসিডিটি আছে এমন Apple cider vinegar বেছে নিন।
সবশেষে বলতে চাই, ধৈর্য ধরতে হবে। সুষম খাবারের সাথে নিয়মিত Apple cider vinegar খেলে অবশ্যই ওজন কমবে। তবে যারা খাবার নিয়ন্ত্রন করতে চান না তারা এ ভিনেগার থেকে বিশেষ কোন উপকার পাবেন না।
১৪ টি 
+৩/-০ ১৬ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৪ সকাল ১০:২৩
ডোরা রহমান বলেছেন: যেকোন সুপার সপ , গুলসান ডিসিসি মার্কেটে পাবেন। ধন্যবাদ
২| ১৫ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৪ দুপুর ২:০৩
ডরোথী সুমী বলেছেন: বাহ! দারুনতো! কষ্ট করিলে কেষ্ট নিশ্চয় মিলবে। ভাল থাকুন।
১৬ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৪ সকাল ১০:২৪
ডোরা রহমান বলেছেন: ধন্যবাদ 
৩| ১৫ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৪ বিকাল ৫:২৬
মুনতাসির নাসিফ (দ্যা অ্যানোনিমাস) বলেছেন: ব্যতিক্রমধর্মী চমৎকার একটা ব্লগ ডায়েরী পাওয়া গেল ...
সময় করে ঘাঁটবো পুরোটা ...
১৬ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৪ সকাল ১০:২৭
ডোরা রহমান বলেছেন: আমার ব্লগে আপনাকে স্বাগতম।
দীর্ঘ বিরতির পর আবার নিয়মিত হওয়ার চেষ্টা করছি। আশা করি সাথে থাকবেন।
আর হ্যা, মতামত জানাতে ভুলবেন না যেন!
৪| ২৮ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৪ রাত ৮:৩৭
ভুলো মন বলেছেন: Apple cider vinegar দিয়ে উচ্চ রক্তচাপ আর কোলেষ্টেরল কমানোর একটা পদ্ধতির কথা ইন্টারনেটে জানতে পেরে গতবছর জুলাইতে ঢাকা থেকে এক বোতল কিনে এনেছিলাম (রাজশাহীতে Apple cider vinegar পাইনি, চিনতেই পারেনা!! 
)। তারপর পদ্ধতিটা আর খুঁজে পাইনি। ভিনিগারের বোতলটা ওইভাবেই পড়ে আছে সোয়া বছর যাবৎ!!!
১৩ ই অক্টোবর, ২০১৪ সকাল ১০:২৩
ডোরা রহমান বলেছেন: Apple cider vinegar high blood pressure কমায়, blood glucose level কমায় , blood cholesterol কমায়। এখানে দেয়া নিয়ম ফলো করে দেখতে পারেন ।
ধন্যবাদ।
৫| ০৬ ই অক্টোবর, ২০১৪ রাত ৮:০৫
অপূর্ণ রায়হান বলেছেন: ঈদ মুবারক 
১৩ ই অক্টোবর, ২০১৪ সকাল ১০:১৭
ডোরা রহমান বলেছেন: ঈদ মোবারক (যদি ও বেশ দেরী হয়ে গেছে )
৬| ১৩ ই অক্টোবর, ২০১৪ সন্ধ্যা ৬:৩৬
গিগাবাই২ বলেছেন: পেটের চরবি কমানোর উপায কি?
১৪ ই অক্টোবর, ২০১৪ সকাল ১১:৪৫
ডোরা রহমান বলেছেন: ১. ব্যায়াম (পেটের জন্য সুর্নিদিষ্ট কিছু ব্যায়াম আছে)
২.নিয়ন্ত্রিত খ্যাদ্যাভাস
ধন্যবাদ
৭| ২২ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১৬ সন্ধ্যা ৭:১৮
Tasmia Afrin বলেছেন: বর্তমানে বহুজাতিক কোম্পানি গুলো অ্যাপল সিডার ভিনেগার যেগুলো বাজারজাত করছে তা অধিকাংশই সেমি সিনথেটিক বা সম্পুর্ন প্রাকিতিক নয়। মূলত এই অ্যাপল সিডার ভিনেগার টা কি? অ্যাপল সিডার ভিনেগার অ্যাসিটিক, সাইট্রিক ও ম্যালিক অ্যাসিড , ভিটামিন, এনজাইম, খনিজ সল্ট এবং অ্যামিনো অ্যাসিড ,এসব উপাদানের এক অভুতপুর্ব মিশ্রণ। সুতরাং এটার ব্যাবহার টাও জানা জরুরি।আপনি এই অ্যাপল সিডার ভিনেগার সম্পর্কে আরও জানতে চাইলে এই ফেজবুক পেজ টি ভিজিট করতে পারেন। --- Apple Cider Vinegar in Bangladesh
৮| ২৫ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১৮ দুপুর ২:৩৪
ডেণ্টিস্ট সাইফ বলেছেন: বর্তমানে বহুজাতিক কোম্পানি গুলো অ্যাপল সিডার ভিনেগার যেগুলো বাজারজাত করছে তা অধিকাংশই সেমি সিনথেটিক বা সম্পুর্ন প্রাকিতিক নয়। মূলত এই অ্যাপল সিডার ভিনেগার টা কি? অ্যাপল সিডার ভিনেগার অ্যাসিটিক, সাইট্রিক ও ম্যালিক অ্যাসিড , ভিটামিন, এনজাইম, খনিজ সল্ট এবং অ্যামিনো অ্যাসিড ,এসব উপাদানের এক অভুতপুর্ব মিশ্রণ। সুতরাং এটার ব্যাবহার টাও জানা জরুরি।আপনি এই অ্যাপল সিডার ভিনেগার সম্পর্কে আরও জানতে চাইলে এই ফেজবুক পেজ টি ভিজিট করতে পারেন। Organic Apple Cider Vinegar Bangladesh
©somewhere in net ltd.
১|
১৫ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৪ দুপুর ১:০৬
এস বাসার বলেছেন: ট্রাই করা যেতে পারে। কোথায় পাওয়া যাবে?