|
|
| নির্বাচিত পোস্ট | লগইন | রেজিস্ট্রেশন করুন | রিফ্রেস |
ফিট থাকুন, ফিট অবস্থায় মৃত্যুবরণ করুন
পরিশ্রম অস্থায়ি, গৌরব/অহংকার চিরস্থায়ি
ব্যায়াম করা আমার নেশা!
প্রতি রাতে আমি পার্টি করি না, অপচয় করি না,
আমি বোতলের কর্ক খুলি না।
আমি ব্যায়াম করি: দেহের ভারসাম্য ঠিক রেখে আমি একে সামনে ঠেলি,
তারপর আরও কঠিনভাবে ধাক্কা দেই এই দেহকে
মিউজিক ছেড়ে দেই, ঘাম ঝড়াই, দেহকে কষ্ট দেই;
ব্যথা আমার পছন্দ কিন্তু চিকনা দেহ অপছন্দ।
আমি বিরক্তির কারণ হই না, আমাকে বিচার করবেন না:
আপনারা ক্লাবে যেতে পারেন, করে তুলুন জীবনকে চাকচিক্যময়;
জিমের অন্ধকারই আমার ভালো লাগে, সারাদিন, প্রতিদিন!
শুধু সুস্থরাই (ফিট) বেশিদিন বেঁচে থাকবে।
-----------------------------------------------------------------------------
যখন জানলাম কথাগুলো ভারতীয় চলচ্চিত্রাভিনেতা জন অব্রাহামের,
তখনই অবহেলায় আমার মন ভরে গেলো। ‘ও আচ্ছা’ ভুতের মুখে রাম নাম!
আমার দৃষ্টি চলে গেলো তার অভিনীত সিনেমাগুলোতে।
বিভিন্ন মুভিতে তার সৌষ্ঠব দেহ এবং স্থিরচিত্রে
তার উজ্জ্বল সুস্থতার চিত্র আমার কল্পনায় ভেসে ওঠলো।
জন অব্রাহামের প্রতি বিন্দু আগ্রহ আগে আমার ছিলো না।
চলচ্চিত্রাভিনেতা হিসেবে এখনও নেই। জন ছাড়া ভারতীয় চলচ্চিত্রে
আরও অনেকেই আছেন যারা চলচ্চিত্রাভিনেতা হিসেবে
আমার দৃষ্টি কেড়েছেন। জন অনেকেরই হযতো প্রিয় অভিনেতা নন।
কিন্তু প্রেরণাদায়ক ফিটনেস কোচ এবং
সুস্বাস্থ্যের প্রতীক হিসেবে জন অব্রাহাম অন্যদের চেয়ে আলাদা।
“আমি অনেকটাই অজ্ঞেয়বাদী, দেহই আমার ধর্ম।
দেহের চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ আমার কাছে কিছুই নেই,
তাই আমি ব্যায়াম করি।
আমার উদ্দেশ্যে হলো সিক্স-প্যাক নিয়ে বাঁচা
এবং সিক্স-প্যাক নিয়েই যেন মরতে পারি।”
“আমার ফিটনেস মন্ত্রটি তিনমুখী:
ভালো খাবার, ভালো ঘুম এবং পরিমিত ব্যায়াম।”
ফিট দেহ আর সুস্থ মনই তার দিবারাতের উপাসনা-
ফিটনেসই জন অব্রাহামের ধর্ম। ব্যাপারটি পুরোপুরি
অনুকরণীয় না হলেও তার কিছু বিষয়কে
এড়িয়ে যাবার কায়দা নেই!
-----------------------------------------------------------------------------
ভালো কথা, আমি কোন ফিটনেস এক্সপার্ট নই! 
তবে ‘আনফিটনেস অাবাটার’ বলতে পারেন 
তবে যারা তার ফিটনেস চেতনায় আরেকটু আলোকিত হতে চান, তাদের জন্য কয়েকটি লিংক:
ফিটনেস টিপস এবং জন অব্রাহামের আত্মসাক্ষ্য
জন অব্রাহামের ফিটনেস/ ডায়েট চার্ট
‘আমি একজন মাছ-খাওয়া সব্জিভোজী’
-----------------------------------------------------------------------------
ফটো: গুগল সার্চ এন্জিন
তথ্য: বিভিন্ন উৎস থেকে!
৪৮ টি 
+৮/-০ ২৯ শে নভেম্বর, ২০১৪ রাত ১০:৩০
মাঈনউদ্দিন মইনুল বলেছেন:
জন অব্রাহামের অজ্ঞেয়বাদকে আমি সমর্থন করি না। কিন্তু দেহকে যে সম্মান করে, সে অগণিত মন্দ বিষয় থেকে নিজেকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে। তাতে ধর্মের মৌলিক নির্দেশগুলো এমনিতেই পালিত হয়।
ধন্যবাদ, অরুদ্ধ সকাল, আপনাকে 
২| ২৯ শে নভেম্বর, ২০১৪ রাত ১০:২৮
মামুন রশিদ বলেছেন: কিছুদিন ধরে ভাবছি, সিক্স প্যাক প্রজেক্টে হাত দেব কিনা! আবার ভাবি, কি হবে, কার জন্য!! হাহাহ
সুস্থতাই সকল সুখের মূল ।
২৯ শে নভেম্বর, ২০১৪ রাত ১০:৩২
মাঈনউদ্দিন মইনুল বলেছেন:
হাহাহা! সিক্স প্যাক বা এইট প্যাক এসব বুঝতেই আমার বয়স গেলো ক্ষইয়া.....
তবে ‘কার জন্য’ প্রশ্নের উত্তর আমার কাছে থাকলেও দিমু না, ওস্তাদের মানা আছে
৩| ২৯ শে নভেম্বর, ২০১৪ রাত ১১:১২
ইমরাজ কবির মুন বলেছেন:
জন অ্যাব্রাহামকে ভাল্লাগে। নিউ ইয়র্ক, মাদ্রাজ ক্যাফে মুভিগুলায় ভালৈ করসে ||
০২ রা ডিসেম্বর, ২০১৪ সন্ধ্যা ৭:৫৬
মাঈনউদ্দিন মইনুল বলেছেন:
খারাপ লাগার মানুষ না সে
জনের দেহতত্ত্ব আমার কাছে ভালো লেগেছে.... তাই কিছু বলতে চেষ্টা করলাম। ধন্যবাদ আপনাকে, মুন
৪| ২৯ শে নভেম্বর, ২০১৪ রাত ১১:১৩
মামুন রশিদ বলেছেন: জনের দর্শন ভাল্লাগছে । শরীরই সব! ও আচ্ছা, 'জিসম' মানে তো শরীর
০২ রা ডিসেম্বর, ২০১৪ সন্ধ্যা ৭:৫৯
মাঈনউদ্দিন মইনুল বলেছেন:
জনের দর্শন ভালো লাগে; কিন্তু একই উচ্চারণের আরেকটি বিষয় আছে না? ওটা ভালো লাগে না
মামুন রশিদ ভাই, আছেন কেমন?
৫| ২৯ শে নভেম্বর, ২০১৪ রাত ১১:১৮
ইমরাজ কবির মুন বলেছেন:
১. মামুনাংকেল সিক্স প্যাক করলে অনন্ত জলিল মাইর খাবে !
১. জিসম এর বাংলা রিমেক চাই।
* ১+১=২ !
০২ রা ডিসেম্বর, ২০১৪ রাত ৮:০০
মাঈনউদ্দিন মইনুল বলেছেন:
-অনন্ত জলিল!
আচ্ছা উনি মোটামুটি কয় প্যাকের মালিক, কেই জানেন?
৬| ২৯ শে নভেম্বর, ২০১৪ রাত ১১:৪৪
ঢাকাবাসী বলেছেন: জন আব্রাহামের কথাগুলো খারাপ না মনে হয়!
০২ রা ডিসেম্বর, ২০১৪ রাত ৮:২০
মাঈনউদ্দিন মইনুল বলেছেন:
একদম খারাপ না
শুভেচ্ছা জানবেন, ঢাকাবাসী
৭| ২৯ শে নভেম্বর, ২০১৪ রাত ১১:৪৭
মামুন রশিদ বলেছেন: শুনেন মইনুল ভাই, অইসব দর্শন ফর্শন কিচ্ছু না! ঘরে বিপাশা বসুর মত বউ থাকলে আপনিও ফিট না হইয়া ঘরমুখো হওয়ার সাহস দেখাতেন না
০২ রা ডিসেম্বর, ২০১৪ রাত ৮:৪৩
মাঈনউদ্দিন মইনুল বলেছেন:
তাই? জানতাম না তো! 
আমার কিন্তু উল্টো ধারণা। বিপাশা বসুকে পাবার পরও ফিট হবার চেষ্টা কোন সত্যিকার পুরুষে করার কথা নয়। অবশ্য জন আব্রাহাম বিপাসাকে স্ত্রী হিসেবে পেয়েছিলেন কিনা, আমি তাতে নিশ্চিত নই।
শুভেচ্ছা জানবেন, জনাব
আরেক কথা... দর্শন তো বিশ্বাসের জন্য নয়, ‘আলুচনার’ জন্য
৮| ৩০ শে নভেম্বর, ২০১৪ রাত ১২:১৩
ডি মুন বলেছেন: মামুন রশিদ বলেছেন: শুনেন মইনুল ভাই, অইসব দর্শন ফর্শন কিচ্ছু না! ঘরে বিপাশা বসুর মত বউ থাকলে আপনিও ফিট না হইয়া ঘরমুখো হওয়ার সাহস দেখাতেন না
হা হা হা হা 
জনের অভিনয় আমারো তেমন ভালো লাগে না। কেন যেন মনে হয় সে যা অভিনয় করে তার চেয়ে অনেক বেশী ভালো করার ক্ষমতা তাঁর আছে।
ফিটনেসের ব্যাপারে তার কথাগুলো ভালো লাগল।
শেয়ার করার জন্যে ধন্যবাদ
০২ রা ডিসেম্বর, ২০১৪ রাত ৮:৫৩
মাঈনউদ্দিন মইনুল বলেছেন:
-হাহাহা, মামুন রশিদ না বলে তাকে ‘মামুন রসিক’ ভাই বলা যেতে পারে।
ধন্যবাদ আপনাকে, গল্পকার ডি’মুন.....
৯| ৩০ শে নভেম্বর, ২০১৪ রাত ১২:৩২
এনামুল রেজা বলেছেন: আহা, সাস্থ্য.. সেযে কোথায় থাকে... 
০২ রা ডিসেম্বর, ২০১৪ রাত ৮:৫৯
মাঈনউদ্দিন মইনুল বলেছেন:
স্বাস্থ্যই সকল অসুখের মূল
এর প্রতি খেয়াল রাখলে অসুখ থাকে না......
১০| ৩০ শে নভেম্বর, ২০১৪ রাত ১২:৫৩
মাহমুদ০০৭ বলেছেন: 
এমন বডি কি কখনো হবে স্বপ্নেই ভেবে গেলুম ।
অইসব দর্শন ফর্শন কিচ্ছু না! ঘরে বিপাশা বসুর মত বউ থাকলে আপনিও ফিট না হইয়া ঘরমুখো হওয়ার সাহস দেখাতেন না - যা বলার সব মামুন ভাই ই বলে দিয়েছে
আপনার পোষ্টে মাইনাস 
জন ভাইকে লাল সেলাম
০২ রা ডিসেম্বর, ২০১৪ রাত ৯:০০
মাঈনউদ্দিন মইনুল বলেছেন:
-হাহাহা.... ধন্যবাদ মাহমুদ০০৭
১১| ৩০ শে নভেম্বর, ২০১৪ রাত ১:২২
মৃদুল শ্রাবন বলেছেন:
মামুন রশিদ বলেছেন: কিছুদিন ধরে ভাবছি, সিক্স প্যাক প্রজেক্টে হাত দেব কিনা! আবার ভাবি, কি হবে, কার জন্য!! হাহাহ
মামুন ভাই ভাবী জানে যে আপনার আর প্যাক করে দেহানোর মতো কেউ নাই???
তবে ইমরাজ কবির মুন বলেছেন:
১. মামুনাংকেল সিক্স প্যাক করলে অনন্ত জলিল মাইর খাবে !
আমি সহমত।
আর এই শীতের দিনে সময়োপযোগি পোষ্টের জন্য মঈনুল ভাইকে শুভেচ্ছা।
০২ রা ডিসেম্বর, ২০১৪ রাত ৯:০১
মাঈনউদ্দিন মইনুল বলেছেন:
ধন্যবাদ আপনাকে, মৃদুল শ্রাবণ....
বউয়ের জন্য নয়, নিজের জন্য স্বাস্থ্য ভালো থাকুক
১২| ৩০ শে নভেম্বর, ২০১৪ সকাল ৯:২৮
সোহানী বলেছেন: এখানে কি মেয়েরা মন্তব্য করতে পারবে নাকি শুধুমাত্র ছেলেদের জন্য উন্মুক্ত !!!!!
০২ রা ডিসেম্বর, ২০১৪ রাত ৯:০৩
মাঈনউদ্দিন মইনুল বলেছেন:
পোস্টের লেখা একটু একরোখা হয়েছে, বুঝেছি....
তবে সবারই ভালো স্বাস্থ্য থাকা উচিত...
জনের দর্শনটি কিন্তু সার্বজনীন
১৩| ৩০ শে নভেম্বর, ২০১৪ সকাল ৯:২৯
সোহেল মাহমুদ বলেছেন: মামুন রশিদ বলেছেন: শুনেন মইনুল ভাই, অইসব দর্শন ফর্শন কিচ্ছু না! ঘরে বিপাশা বসুর মত বউ থাকলে আপনিও ফিট না হইয়া ঘরমুখো হওয়ার সাহস দেখাতেন না
০২ রা ডিসেম্বর, ২০১৪ রাত ৯:০৩
মাঈনউদ্দিন মইনুল বলেছেন:
১৪| ৩০ শে নভেম্বর, ২০১৪ দুপুর ২:০৭
হাসান মাহবুব বলেছেন: এত কষ্ট জীবন নষ্ট (ভুড়িতে হাত বুলাতে বুলাতে) 
০২ রা ডিসেম্বর, ২০১৪ রাত ৯:০৫
মাঈনউদ্দিন মইনুল বলেছেন:
ভুড়িতে হাত না বুলিয়ে ব্লগিং করা কঠিন, ভাই....
যে ব্লগার বলে তার ভুড়ি নেই, সে এখন পরকিতো ব্লগার হইতে বহুত বাকি
তজ্জন্যই জনের দর্শন.... আসুন না তার পথে
১৫| ৩০ শে নভেম্বর, ২০১৪ বিকাল ৩:০৭
আবু শাকিল বলেছেন: মামুন ভাই এবং সোহানী আপুর কমেন্টসে এ লাইক দিলাম
০২ রা ডিসেম্বর, ২০১৪ রাত ৯:১০
মাঈনউদ্দিন মইনুল বলেছেন:
আপনার কমেন্টস কই?
১৬| ৩০ শে নভেম্বর, ২০১৪ বিকাল ৩:৫৮
আহসানের ব্লগ বলেছেন: তবে ইমরাজ কবির মুন বলেছেন:
১. মামুনাংকেল সিক্স প্যাক করলে অনন্ত জলিল মাইর খাবে ! 
০২ রা ডিসেম্বর, ২০১৪ রাত ৯:১১
মাঈনউদ্দিন মইনুল বলেছেন:
তুলনা যথাযথ হয়েছে.....
১৭| ৩০ শে নভেম্বর, ২০১৪ বিকাল ৪:৫০
♥কবি♥ বলেছেন: বহু অসাধ্য সাধণ করে সিক্স প্যাক বানিয়েছিলাম। সারাদিন খাটাখাটুনির পর রাত ৮টা হতে ১১টা জিমে সময় দিতাম কিন্তু বিধি বাম, বাদ সাধলেন গিন্নি অত রাত করে নাকি বাড়ী ফেরা চলবে না!!!!!!!!! আবার খুব ভোরে ওঠার অভ্যাস নাই। তো আমার বহু আরাধ্য সিক্স প্যাক আজকাল সিঙ্গেল প্যাকের দিকে অগ্রসর হচ্ছে কিন্তু কিছু করার নাই। সো স্যাড........ 
০২ রা ডিসেম্বর, ২০১৪ রাত ৯:১৪
মাঈনউদ্দিন মইনুল বলেছেন:
সো স্যাড!
১৮| ৩০ শে নভেম্বর, ২০১৪ সন্ধ্যা ৭:০৫
কলমের কালি শেষ বলেছেন: হুম । সিক্স প্যাক । ভাববার বিষয় ।
০২ রা ডিসেম্বর, ২০১৪ রাত ৯:১৯
মাঈনউদ্দিন মইনুল বলেছেন:
ভাবতে থাকুন
১৯| ৩০ শে নভেম্বর, ২০১৪ রাত ৯:০১
তুষার কাব্য বলেছেন: শরীর ফিট তো মন ফিট...মন ফিট তো সব ফিট..
(আমিও কিন্তু ফিটনেস সচেতন চুপি চুপি বললাম )
০২ রা ডিসেম্বর, ২০১৪ রাত ৯:৪৩
মাঈনউদ্দিন মইনুল বলেছেন:
একমাত্র আপনি আমার কথার ভেতরে প্রবেশ করেছেন.... এজন্য ধন্যবাদ, আপনাকে , প্রিয় তুষার কাব্য
বাকিরা প্রবেশ করেছে ঠিকই কিন্তু দুষ্টুমি করার জন্য বের হয়ে এসেছে, যেমন দুষ্টু শিশুরা মশারি থেকে বের হয়ে যায়
২০| ৩০ শে নভেম্বর, ২০১৪ রাত ৯:৫৮
সুমন কর বলেছেন: অামিতো জিরো ফিগার............... 
কি যে কমু অার করুম বুঝবার পারলাম না 
বাপে ছট্টু বেলা বেভাগ ট্রেরাই করছে, কুনু লাভ হয়নি............
পোস্টে ভাল লাগা।
০২ রা ডিসেম্বর, ২০১৪ রাত ৯:৪৪
মাঈনউদ্দিন মইনুল বলেছেন:
হাহাহাহা!
লাভ হয়, এক সময়। চোখে দেখা না গেলেও, এবং ফোর/সিক্স/এইট প্যাক না হলেও দেহ সুস্থ থাকার জন্য বিশেষ যত্ন থাকা প্রয়োজন....
অনেক শুভেচ্ছা জানবেন, সুমন কর
২১| ০২ রা ডিসেম্বর, ২০১৪ রাত ৯:২১
প্রবাসী পাঠক বলেছেন: আমিও সুমন দার পথের পথিক। জিরো ফিগার এর গর্বিত মালিক।
দিনে চার বেলা খাবার ট্রাই করছি কুনো লাভ হয় নাই।
পোস্টে ভালো লাগা রইল।
০২ রা ডিসেম্বর, ২০১৪ রাত ৯:৪৬
মাঈনউদ্দিন মইনুল বলেছেন:
জিরো ফিগারের গর্বিত মালিক.....হাহাহা!
এটি কিন্তু ভালো লক্ষণ।
আমি একটি ভুড়ির মালিক হতে পেরেছি... তাও কত কষ্ট করে!
তাই কুড়েঘরে থেকে শিল্পের বড়াই করতেছি.....
যাহোক,...
সুস্থাস্থ্য কামনা করছি, প্রিয় প্রবাসী পাঠক
২২| ০২ রা ডিসেম্বর, ২০১৪ রাত ৯:৪৫
অন্ধবিন্দু বলেছেন:
ফাঁকিবাজি পোস্ট... চলবোনা, মইনুল। আরও পরিশ্রম চাই
০২ রা ডিসেম্বর, ২০১৪ রাত ৯:৪৮
মাঈনউদ্দিন মইনুল বলেছেন:
ফাঁকিটাও ঠিক মত দিতে দেন না.....
জানেন তো আলসেমিতেই সৃজনশীলতা....
ওটা আবার জন ব্যাটা বুঝবে না।
তবে তার দেহতত্ত্বের ভক্ত হয়েছি আমি
২৩| ০২ রা ডিসেম্বর, ২০১৪ রাত ৯:৪৭
সেলিম আনোয়ার বলেছেন: সুন্দর । জন আব্রাহাম !ধূম্মা চলে ধূম ! দারন স্বাস্থ্য সচেতনতা মূলক পোস্ট।+
০২ রা ডিসেম্বর, ২০১৪ রাত ৯:৫০
মাঈনউদ্দিন মইনুল বলেছেন:
-হাহাহাহা....
এসব যা কিছু বলি, সবই নিজের উদ্দেশ্যে।
নিজেরেই শেখাইতে পারলাম না, কবি!
শুভেচ্ছা!
২৪| ০৪ ঠা ডিসেম্বর, ২০১৪ রাত ৮:৫৫
স্বপ্নবাজ অভি বলেছেন: চেয়ারে বসলে আমার এইট প্যাক হয়
০৪ ঠা ডিসেম্বর, ২০১৪ রাত ১০:৩৬
মাঈনউদ্দিন মইনুল বলেছেন:
মাশাল্লাহ.....
©somewhere in net ltd.
১|
২৯ শে নভেম্বর, ২০১৪ রাত ১০:১৮
অরুদ্ধ সকাল বলেছেন:
ভ্রাতা
এগুলো মানিয়া চলিতে পারিশে বেশ হইতো