নির্বাচিত পোস্ট | লগইন | রেজিস্ট্রেশন করুন | রিফ্রেস

Writer for Change

্আমি অতি সাধারন একজন মানুষ।আমি পেশায় একজন চিকিৎসক।ছোট বেলা থেকেই আমি সৃষ্টিশীল কাজ করতে পছন্দ করি।বাংলা সাহিত্যে আমার কোন জ্ঞান নেই।তবু অসীম সাহস নিয়ে চেষ্টা করছি একটু অবদান রাখার।আমি এই ব্লগের সবার দোয়া কামনা করি।

ডা:সোহেল২৫

আমি বাংলা সাহিত্যের কেউ নই।সৃস্টির চিরায়ত নিয়ম অনুসারে জীবন চালাতে হয।আমি অতি সাধারন ভাবে এই জীবন নামে সীমাহীন সাগরকে পাড়ি দেওয়ার প্রত্যয়ে হাল ধরেছি।কেউ জীবনকে চিনে অতি অল্প বয়সে আমিও তাদের একজন।তবে আমি আমার জীবনেকে সম্পূর্ন রূপে লেখায় ফুটিয়ে তুলতে পারিনি।যদি মহান আল্লাহর অশেষ তায়ালার কৃপায় এবং এই ব্লগের সকল গুণী লেখকেদের সহযোগিতায় আমার লেখার মাধ্যমে পুরোপুরি ফুটিয়ে তুলতে পারলে আমি বিশ্বাস করি আমার মত অনেক সুযোগ সুবিধা বঞ্চিতরা জীবনের দিশা খুঁজে পাবে।

ডা:সোহেল২৫ › বিস্তারিত পোস্টঃ

স্বাস্থ্য বার্তা(বিষণ্ণতা হতে মুক্তি পাবার উপায়)

২৭ শে নভেম্বর, ২০১৩ রাত ১১:৫৯

বিষণ্ণতা হতে মুক্তি পাবার উপায়

১)পুষ্টিকর খাবার খান

২)প্রচুর পানি পান করুন

৩)ধূমপান ও মদ্যপান থেকে দূরে থাকুন

৪)ব্যায়াম করুন

৫)পর্যাপ্ত ঘুমান

৬)প্রতিদিন একই সময়ে ঘুমাতে যান এবং একই সময়ে ঘুম থেকে জেগে উঠুন

৭)আবেগগুলোকে চেপে না রেখে বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন।

৮)জীবন সম্পর্কে পজিটিভ এবং সরল রৈখিক চিন্তা করুন

৯)সৃজনশীল হোন

১০)গভীরভাবে শ্বাস নিন

১১)সামাজিক যোগাযোগ কাড়ান।

১২)বেড়িয়ে আসুন দূরে কোথাও

১৩)ধর্মীয় বিধি নিষেদ মেনে চলুন।

১৪)খেলা ধূলা করুন।

মন্তব্য ২ টি রেটিং +০/-০

মন্তব্য (২) মন্তব্য লিখুন

১| ০১ লা মার্চ, ২০১৪ রাত ১১:২৪

বৃষ্টিধারা বলেছেন: হুম

০২ রা মার্চ, ২০১৪ রাত ১১:৫৩

ডা:সোহেল২৫ বলেছেন: আপনাকে অনেক ধন্যবাদ ভাই বৃষ্টিধারা

আপনার মন্তব্য লিখুনঃ

মন্তব্য করতে লগ ইন করুন

আলোচিত ব্লগ


full version

©somewhere in net ltd.