একটি মনস্তাত্ত্বিক অনু-গল্পঃদ্যা ওয়েট অব দ্যা গ্লাস ।

০১ লা জানুয়ারি, ২০২০ বিকাল ৫:৪০

কোন এক সময় একজন মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক মঞ্চের উপর ঘুরে ঘুরে মিলনায়তন ভর্তি ছাত্রদের কাছে মানসিক চাপ মোকাবেলার মূলনীতির শিক্ষা দিচ্ছিলেন।তিনি পানি ভর্তি গ্লাস তুলে ধরা মাত্রই সবাই আশা করলো যে তাদের কে গতানুগতিক "গ্লাস অর্ধেক ভর্তি না অর্ধেক খালি" প্রশ্ন করা হবে।তার বদলে হাসি হাসি মুখে তিনি প্রশ্ন করলেন,"আমি যে পানির গ্লাস ধরে আছি তার ওজন কত?"
আট আউন্স থেকে কয়েক পাউন্ড বলে ছাত্ররা চিৎকার করে উত্তর দিল।
তিনি উত্তর দিলেন," আমার দৃষ্টিকোণ থেকে গ্লাসটির প্রকৃত ওজন কোন বিষয় না।বিষয়টা নির্ভর করে কতক্ষণ ধরে আমি গ্লাসটি ধরে আছি তার উপর।যদি আমি এটা এক বা দুই মিনিটের জন্য ধরে রাখি,এটা খুব হালকা মনে হবে।যদি আমি এটা সোজা এক ঘণ্টা ধরে রাখি,এর ওজন হয়তো আমার হাত সামান্য ব্যথা করে ফেলবে।যদি আমি এটা সোজা একদিন ধরে রাখি,আমার বাহুতে প্রায় খিল ধরে যাবে,অসাড় অনুভূত হবে এবং পক্ষাঘাতগ্রস্থ করে ফেলবে।গ্লাসটিকে মাটিতে ফেলে দিতে বাধ্য করবে।প্রত্যেক ক্ষেত্রে গ্লাসের ওজনের পরিবর্তন হয়নি,কিন্তু যত দীর্ঘক্ষণ আমি এটা ধরে রাখব,আমার কাছে এটা ততো ভারী মনে হবে।"
ক্লাসের সকলে মাথা ঝাকিয়ে সম্মতি জানালে, তিনি বলে চললেন,"তোমাদের জীবনের মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তাগুলো অনেকটাই এই পানির গ্লাসের মত।তাদের কথা কিছুক্ষণ ভাবলে কিছুই হবে না।তাদের কথা একটু বেশীক্ষণ ভাবো,তোমার সামান্য খারাপ লাগা শুরু করবে।তাদের কথা সারাক্ষণ ভাবো,তোমার সম্পূর্ণ অসাড় এবং পক্ষাঘাতগ্রস্তের মতো অনুভব হবে-তাদের মাথা থেকে ঝেড়ে ফেলার আগে পর্যন্ত তুমি কিছুই করতে পারবে না।
শিক্ষা: তোমার মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা ঝেড়ে ফেলার কথা মনে রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ।দিনে যাই হোক না কেন,সন্ধ্যা বেলা যত দ্রুত সম্ভব তুমি তোমার বোঝা নামিয়ে ফেল।সারা রাত বহন করে পরদিন সকালে তোমার সাথে নিয়ে যেও না।তুমি যদি এখনো গতকালের মানসিক চাপের বোঝা অনুভব করো,এটা একটা শক্তিশালী লক্ষণ যে গ্লাসটা নীচে নামিয়ে রাখার এখনই সময়।

এই অনু-গল্পটি গত বছর মার্চে নেটে খুজে পেয়েছিলাম।তখনই অনুবাদ করা হলেও ব্লগে দেওয়া সম্ভব হয়নি।কিছুদিন আগে শুনলাম কেউ একজন ইউটিবে এটা নিয়ে ভিডিও ব্লগ বানিয়েছে এবং সেটা জনপ্রিয়তা পেয়েছে; মানুষজন সেটা শেয়ার করছে।যারা ভিডিওটি দেখেননি,তাদের গল্পটি ভালো লাগবে আশা করি।

৮ টি +০/-০