|
|
| নির্বাচিত পোস্ট | লগইন | রেজিস্ট্রেশন করুন | রিফ্রেস |
১। আপনি কি দৈনিক ৫ ঘণ্টার বেশি সময় বসে থেকেই কাটান?
২। বাসে দাঁড়িয়ে যাওয়ার বদলে নিজের গাড়িতে বসে অফিসে যান?
৩। এরপর অফিসে বসে থেকেই পার করেন?
৪। বাড়িতে ফিরেই টিভি অথবা কম্পিউটার নিয়ে বসে পরেন?
৫। অথবা বসে বসেই এই লেখাটি পড়ছেন?
উপরের প্রশ্নগুলোর উত্তর যদি হ্যাঁ হয় তাহলে আপনি মারাত্মক স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে আছেন। দৈনিক ৫ ঘণ্টা যারা বসে থেকেই পার করেন তারা আক্রান্ত হতে পারেন বিভিন্ন রোগে যেমন স্তুলতা বা মুটিয়ে যাওয়া, ঘাড় ও পিঠের ব্যাথা, ডায়বেটিস, উচ্চরক্তচাপ, হৃদরোগ, বিষণ্ণতা, দুশ্চিন্তা, কিডনিতে পাথর, অষ্টিওপরসিস, কোলন ক্যান্সার সহ অনেক রোগ। এমনকি হতে পারে হঠাৎ বা অকাল মৃত্যু। গবেষণায় দেখা গেছে যে নারীরা দৈনিক ৪ ঘণ্টা বা তার বেশি সময় বসেই পার করেন তাদের স্বাস্থ্য ঝুঁকি অন্যদের তুলনায় ৪০ ভাগ বেশি।
তাই বসে থাকাকে না বলুন। উঠে দাঁড়ান, হাঁটাচলা করুন। দীর্ঘ সময় একটানা বসে থাকবেন না। কিছুই করা সম্ভব না হলে অন্তত হাত, পা গুলো কিছু সময় নাড়াচাড়া করুন। ধন্যবাদ। ভালো থাকুন, সুস্ত থাকুন।
২১ টি 
+৪/-০২| ০৮ ই এপ্রিল, ২০১৫ রাত ১২:১৫
আলোকসন্ধানী বলেছেন: ধন্যবাদ।
৩| ০৮ ই এপ্রিল, ২০১৫ সকাল ১০:৩৫
নিজাম বলেছেন: অনেক ধন্যবাদ।
০৮ ই এপ্রিল, ২০১৫ সন্ধ্যা ৬:১০
আলোকসন্ধানী বলেছেন: আপনাকেও ধন্যবাদ।
৪| ০৮ ই এপ্রিল, ২০১৫ সকাল ১১:২৬
আহসানের ব্লগ বলেছেন: ++++
০৮ ই এপ্রিল, ২০১৫ সন্ধ্যা ৬:১১
আলোকসন্ধানী বলেছেন: ধন্যবাদ।
৫| ০৮ ই এপ্রিল, ২০১৫ সকাল ১১:২৮
ফ্রস্ট বাইট বলেছেন: হুম. ++
০৮ ই এপ্রিল, ২০১৫ সন্ধ্যা ৬:১২
আলোকসন্ধানী বলেছেন: হুম, ধন্যবাদ।
৬| ০৮ ই এপ্রিল, ২০১৫ সকাল ১১:৩০
ঢাকাবাসী বলেছেন: ভাল পোস্ট, শুনছে কে?
০৮ ই এপ্রিল, ২০১৫ সন্ধ্যা ৬:১৪
আলোকসন্ধানী বলেছেন: পোস্ট পড়ার জন্য ধন্যবাদ। শোনা না শোনা সবার নিজস্ব অধিকার।
৭| ০৮ ই এপ্রিল, ২০১৫ সকাল ১১:৪১
শাহিন বলেছেন: পোষ্ট পছন্দ হয়েছে । আপনাকে অনেক ধন্যবাদ ।
০৮ ই এপ্রিল, ২০১৫ সন্ধ্যা ৬:১৫
আলোকসন্ধানী বলেছেন: আপনাকেও অনেক ধন্যবাদ।
৮| ০৮ ই এপ্রিল, ২০১৫ সকাল ১১:৪৮
আরজু পনি বলেছেন: 
পেশাগত, নেশাগত অনেক কাজই তো পিসিতে করতে হয়, পিসি হাতে নিয়ে হেঁটে কাজ করার তো কোন সুযোগ নেই...
আমার কী হবে ? 
০৮ ই এপ্রিল, ২০১৫ সন্ধ্যা ৬:১৮
আলোকসন্ধানী বলেছেন: অনেক ধন্যবাদ। আমাদের স্বাস্থ্য সচেনতা বাড়ানই এই পোষ্টের উদ্দেশ্য।
৯| ০৮ ই এপ্রিল, ২০১৫ দুপুর ১:০৮
বোকামানুষ বলেছেন: আরজুপনি বলেছেন:
পেশাগত, নেশাগত অনেক কাজই তো পিসিতে করতে হয়, পিসি হাতে নিয়ে হেঁটে কাজ করার তো কোন সুযোগ নেই...
আমার কী হবে ? (
০৮ ই এপ্রিল, ২০১৫ সন্ধ্যা ৬:১৯
আলোকসন্ধানী বলেছেন: অনেক ধন্যবাদ। আমাদের স্বাস্থ্য সচেনতা বাড়ানই এই পোষ্টের উদ্দেশ্য।
১০| ০৮ ই এপ্রিল, ২০১৫ বিকাল ৩:৪৮
নিষ্কর্মা বলেছেন: ভাই স্তুলতা আর দুশ্চিন্তা কিডনিতে পাথর দুইটা কি রোগ। ভুল হয়ে থাকলে ঠিক করে দেবেন, আর আমাকে ক্ষমা করবেন।
০৮ ই এপ্রিল, ২০১৫ সন্ধ্যা ৬:২১
আলোকসন্ধানী বলেছেন: পোষ্ট পড়ার জন্য অনেক ধন্যবাদ। স্তুলতা বা মুটিয়ে যাওয়া, দুশ্চিন্তা আর কিডনিতে পাথর ভিন্ন ভিন্ন রোগ।
১১| ১০ ই এপ্রিল, ২০১৫ রাত ১২:২১
সুমন কর বলেছেন: হায় হায় ! অামার কি হপে !!
১২| ১১ ই এপ্রিল, ২০১৫ বিকাল ৪:৪৮
কলমের কালি শেষ বলেছেন: সুন্দর পোস্ট ।
১৩| ০৮ ই মে, ২০১৫ সকাল ১০:২০
বঙ্গভূমির রঙ্গমেলায় বলেছেন:
ধন্যবাদ তথ্যগুলো শেয়ার করার জন্য।
আমি এ কাজগুলো প্রতিদিনই করি। আজ থেকে অভ্যাসে পরিবর্তন আনতে হবে।
©somewhere in net ltd.
১|
০৭ ই এপ্রিল, ২০১৫ রাত ১১:৫০
আব্দুল হালিম মিয়া বলেছেন: চমতকার পোষ্ট, ধন্যবাদ।