বাচ্চার ছয় মাস পূর্ণ হবার পর কি খাওয়াবেন?

০৯ ই ডিসেম্বর, ২০১৮ বিকাল ৩:২৩

জন্মের পর থেকে প্রথম ছয় মাস বাচ্চার পুষ্টির জন্য মায়ের দুধই উত্তম। এর বাহিরে আর কোন খাবার দেওয়া উচিৎ না বা প্রয়োজন পড়েনা। কারণ, এ সময় বাচ্চার জন্যে যে পুষ্টির প্রয়োজন হয়, তার সবই মায়ের দুধের মাধ্যমেই পূর্ণ করা যায়। তবে, যখনই বাচ্চার বয়স ছয় মাস পূর্ণ হয়ে যাবে, ঠিক তখনই বাচ্চাকে খাওয়ানো শুরু করবেন অন্যান্য পুষ্টিকর খাবার। নিজের ঘরে তৈরি, বাইরের দোকান থেকে কিংবা অনলাইন থেকে বাচ্চার খাবার পেতে পারেন।

কি খাবার খাওয়াবেনঃ
অনেকে শিশু বিশেষজ্ঞই মনে করেন যে, বাচ্চার মায়ের দুধের পাশাপাশি ছয় মাস পূর্ণ হওয়া বাচ্চাকে শর্করা জাতীয় খাবার খাওয়ানো উচিৎ। এ জাতীয় খাবারের মধ্যে শুরুর দিকে ভাত আলু ইত্যাদি এবং ধীরে ধীরে হজমে সমস্যা না হলে বিভিন্ন জাতীয় ফল সেদ্ধ করে যেমন আপেল, পাকা কলা, পাকা পেঁপে ইত্যাদি খাওয়াতে পারেন।

অনেক শিশু ডাক্তাররা বলেন যে, বাচ্চাকে নতুন রান্না করা খাবার খাওয়াতে। বাসি হয়ে গেছে এমন খাবার খাওয়ানো উচিৎ নয়। শুধু তাই নয়, ফ্রিজে রাখা খাবারও বাচ্চার জন্যে অনেক ক্ষতিকর। তাই, বাসি খাবার এবং ফ্রিজে রাখা খাবার এড়িয়ে চলুন।

বাচ্চাকে খাওয়ানোর পাত্র, চামচ ইত্যাদি অবশ্যই প্রতিদিন গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিবেন। খেয়াল রাখবেন, খাওয়ানোর সময় বাচ্চার অন্য কোন ধরণের অস্বাভাবিকতা দেখা যাচ্ছে কিনা। শরীর ফুলে যাওয়া, বমি করা, ঢেকুরের পরিমাণ বেশি হওয়া এবং কান্নার পরিমাণ বেশি হয়ে গেল অবশ্যই খাওয়া বন্ধ করে বাচ্চাকে শিশু ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাবেন।

মায়ের দুধের পাশাপাশি ৬ থেকে ৯ মাস বয়সের বাচ্চাকে খাওয়াতে হবে দিনে ৩ বার এবং ৯ থেকে ১ বছর পূর্ণ হওয়া বাচ্চাকে খাওয়াতে হবে দিনে ৫ থেকে সাতবার।

এসময় বিভিন্ন সবজির খিচুড়ি অনেক উপকারী। সবজি ছোট ছোট পিস করে খিচুড়ি বানিয়ে তার সাথে মুরগির কলিজা মিক্স করে খাওয়াতে পারেন। এসময় সব ধরণের সবজিই বাচ্চার জন্যে উপকারী। তবে, অবশ্যই শিশু ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কিছু করতে যাবেন না। কারণ, সব বাচ্চার ক্ষেত্রে সবকিছু একইভাবে প্রয়োগ করা যায়না, কিছুটা ভিন্নতা রয়েছে।

২ টি +০/-০