শীর্ষ ১০ আমিষ সমৃদ্ধ খাদ্য

১৬ ই মে, ২০১৪ বিকাল ৩:৪০

বিভিন্ন প্রকার খাদ্য দ্রব্যে আমিষ রয়েছে..আসুন জেনে নিই কোন খাদ্যে কি পরিমান আমিষ আছে?

প্রতি ১০০ গ্রাম খাদ্যে

১.ফাইসা মাছ-৭০.৯ গ্রাম

২.ফুলচেলা মাছ-৬৪.৮ গ্রাম

৩.রূপচাঁদা-৬২.১ গ্রাম

৪.ভেটকি-৬০.২ গ্রাম

৫.গুড়া দুধ(ননীহীন)-৩৭.৬ গ্রাম

৬.সয়াবিন-৩২.৯ গ্রাম

৭.খেসারি ডাল-২৮.৪ গ্রাম

৮.মসুর ডাল-২৭.৭ গ্রাম

৯.গুড়া দুধ(ননীসহ)-২৬.৬ গ্রাম

১০.মিষ্টিকুমড়ার বিচি-২৫.১ গ্রাম

উল্লেখিত খাদ্যে বেশী পরিমানে আমিষ বিদ্যমান.. তাই আমিষের অভাব দেখা দিলে উক্ত খাদ্যগুলো খাওয়া প্রয়োজন

১ টি +০/-০