ভাত ঘুম . . .

১৪ ই মে, ২০১৫ দুপুর ২:৩৫

দুপুর বেলা ঘুমানো সবার ভাগ্যে হয় না । তাই অনেক অফিসের লোককে দেখা যায় চেয়ারে বসে ঝিমুচ্ছে ।
দুপুরের ঘুমকে বলে ভাত ঘুম । এই ভাত ঘুম শরীরের জন্য অনেক কাজের ।
গবেষকরা দেখেছেন , ৩০ মিনিটের ভাত ঘুম শরীরকে পরবর্তী সময়ে কাজ করার চার্য জোগায় ।
শেফিল্ড ইউনিভার্সিটির গবেষণায় জানা যায় - ভাত ঘুম শিশুদের স্মরণশক্তি বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে ।
মস্তিষ্কের হিপোক্যাম্পাস নামক অংশ ভালো স্মৃতিশক্তির জন্য দায়ী । দেখা গেছে ঘুমের ফলে হিপোক্যাম্পাস বেশি সক্রিয় থাকে।

গবেষকরা দেখেছেন, মাধ্যাহ্নিক নিদ্রার চর্চা যেসব দেশে রয়েছে, সেখানকার লোকজনের হৃদরোগজনিত মৃত্যু কম হয়।
এছাড়া একটা ফ্রেস ভাব চলে আসে দুপুরের এই ৩০ মিনিটের ঘুম এ ।
আপনি চাইলেই মোবাইলে এলার্ম দিয়ে ৩০ - ৪০ মিনিটের একটা ভাত ঘুম দিতে পারেন যা আপনার শরীরের জন্য অনেক উপকারী ।
তবে , এই ঘুম যেনো দীর্ঘ না হয় । তাহলে ঘুম কাটাতে দেরি হয়ে যাবে এবং শরীরটাও দুর্বল মনে হবে ।
তাই , মোবাইলটা একটু রেখে এই দুপুরে দিন একটু ভাত ঘুম ।
ভাত ঘুম নিয়ে একটা জোকস পেলাম । জোকসটা কিছুটা এমন -

এক মহিলা দুপুরে ভাত ঘুম দিয়ে উঠেছে । তার স্বামীকে বলছে জানো আজ ভাত ঘুম দেওয়ার সময় একটা স্বপ্ন দেখলাম ।
দেখি তুমি আমাকে একটা স্বর্ণের নেকলেস কিনে দিয়েছ । আচ্ছা এই দুপুরের স্বপ্নের মানে কি ?
স্বামী হেসে বলল , আজ রাতেই জানবে ।
বউ তো মহা খুশি । এই বুঝি তার স্বপ্ন সত্যি হয় ।
রাতে স্বামী ফিরে এসে তার বৌয়ের হাতে একটা বাক্স দিল । বউ তো নিজের চোখকে বিশ্বাস করতে পারছে না ।
নেকলেস!!! এখন থেকে প্রতিদিন দুপুরে ঘুমাবে আর স্বপ্ন দেখবে । আহা ।
বাক্স খুলে স্ত্রীর মুখ শুকিয়ে গেল । দেখল খোয়াবনামার একটা বই ।
স্বামী হেসে বলল , কই জেনেছ স্বপ্নের মানে ?
স্ত্রী - :/
.

- পাভেল রইস

২ টি +০/-০