১| ১৩ ই জানুয়ারি, ২০১৩ রাত ১০:১৫

কালোপরী বলেছেন: ami nijeo resign dite chacchi.....

২| ১৩ ই জানুয়ারি, ২০১৩ রাত ১০:২০

মর্গের লাশ বলেছেন: আপনাকে আমি একটা ভালো সাজেশন দিতে পারি। যদি আপনি সেটা ফলো করেন আশা করি ভালো ফল পাবেন। আমি আপনাকে ডাঃ এর কাছে ই যেতে বলব। কিন্তু সেটা হচ্ছে পিজি হসপিটাল এ। ওখানে কাউন্সেলিং করানো হয় এই টাইপ এর পেসেন্ট দের। একজন সাইকিয়াট্রিস্ট আপনার সাথে প্রতিদিন এক ঘণ্টা কথা বলবে। সাইকো থেরাপি যাকে বলে। আমার এক ফ্রেন্ড ওখানে ভর্তি ছিল এক মাস এর মত। এখন ৮০ পারসেন্ট সুস্থ।

৩| ১৩ ই জানুয়ারি, ২০১৩ রাত ১০:২১

এক্সট্রাটেরেস্ট্রিয়াল স্বর্ণা বলেছেন:
মানসিক রোগের ডক্টরের কাছে যান।

৪| ১৩ ই জানুয়ারি, ২০১৩ রাত ১০:৫২

এক্সট্রাটেরেস্ট্রিয়াল স্বর্ণা বলেছেন:
নিজে থেকে সমাধান করতে না পারলে মানসিক রোগের ডক্টরের কাছে যাওয়াই ভাল উপায়। ডিপ্রেশন একটা মানসিক অসুস্থতা।

রিঅ্যাকশন হয় আমি জানি, কিন্তু আস্তে আস্তে ভাল ফলাফলও পাওয়া যায়। ডক্টরের কাছে যাওয়ায় লজ্জার কিছু নেই।

৫| ১৩ ই জানুয়ারি, ২০১৩ রাত ১১:০৩

*কুনোব্যাঙ* বলেছেন: বিশেষজ্ঞের পরমর্শই উত্তম। মেডিসিন যে উলটা রিএকশন করেছে সেটা কি আপনি সেই ডাক্তারকে পরে বলেছিলেন যে ঔষধ খাওয়ার পর আপনার অবস্থা কেমন হয়েছে?

৬| ১৩ ই জানুয়ারি, ২০১৩ রাত ১১:১৪

রাতের ট্রেন বলেছেন: ধন্যবাদ মন্তব্যের জন্য... হ্যাঁ ভাই.... রিএকশন করার পর ডাঃ এর কাছে আরো অনেকবার গেছি........খুব খারাপ অবস্থা হয়ে গেছিল ফিজিক্যালি.. এখন ফিজিক্যালি ফিট আছি বাট মেনটালি আনফিট.. বরং ডাঃ এর কাছে না গেলেই ভালো করতাম......

৭| ১৩ ই জানুয়ারি, ২০১৩ রাত ১১:২০

*কুনোব্যাঙ* বলেছেন: ওক্কে, গুডলাক! যদি কিছু মনে না করেন তাহলে ডাক্তারের নামটা উনার পদবী সহ জানতে পারি কি?

৮| ১৩ ই জানুয়ারি, ২০১৩ রাত ১১:২২

*কুনোব্যাঙ* বলেছেন: ওক্কে, গুডলাক! যদি কিছু মনে না করেন তাহলে ডাক্তারের নামটা উনার পদবী সহ জানতে পারি কি?

৯| ১৩ ই জানুয়ারি, ২০১৩ রাত ১১:২৪

এক্সট্রাটেরেস্ট্রিয়াল স্বর্ণা বলেছেন:
ওকে, আপনি না যেতে চাইলে আর কিছু বলব না। কিন্তু ডিপ্রেশন থেকে আরো মারাত্বক মানসিক রোগ হয়।

১০| ১৩ ই জানুয়ারি, ২০১৩ রাত ১১:৩০

রাতের ট্রেন বলেছেন: হ্যাঁ পারেন। নামটা বলছি না এখানে দুঃখিত। তবে উনি সি এম সি এর মানসিক বিভাগের বিভাগীয় প্রধান ছিলেন।

১১| ১৩ ই জানুয়ারি, ২০১৩ রাত ১১:৩৬

চানাচুর বলেছেন: মাঝেমাঝে এরকম সবারই হয়। সত্যিই যদি ভালো থাকতে চান, নিজেকে আগের অবস্থায় ফিরে পেতে চান তবে সেক্ষেত্রে নিজেকেই ভাবতে হবে। চাকরি ছেড়ে দিয়েছেন, ভালো কথা। একটা চাকরি ছেড়ে দিলে আরেকটা পাবেন। আপনাকে হতাশায় খুব বেশি পেয়ে বসে আছে। এরকম আমারও হয়েছিল। লোকজনের মাঝে থাকুন। মানুষকে নিয়ে ভাবুন। দেখবেন আপনার চেয়েও খারাপ পরিস্থিতিতে অনেকে আছে। সেই পরিস্থিতির ভেতর থেকেই সামনে এগুচ্ছে।
অনেক কথা বলে ফেললাম। মূল কথা একটাই, নিজে ভালো থাকতে চাইলে নিজেকেই চেষ্টা করতে হবে। ভালো থাকবেন। শুভকামনা

১২| ১৩ ই জানুয়ারি, ২০১৩ রাত ১১:৩৯

এ্যাপোলো৯০ বলেছেন: য়্যু আর নট মেন্টাল পেশেন্ট সো হোয়াই য়্যু ওয়েন্ট টু আ্যা সাইকিয়াট্রিষ্ট????????


আপ্নার একজন সাইকোলজিস্টের সাথে কনসাল্ট করা উচিত। আমি আবারো বলছি সাইকোলজিস্ট নট সাইকিয়াট্রিস্ট । কাউন্সিলিং করলে এবং তার সাথে যদি আপ্নার মনোবল থাকে তাহলে রিকভার করবেন ইনশাল্লাহ্ ।

১৩| ১৩ ই জানুয়ারি, ২০১৩ রাত ১১:৫০

রাতের ট্রেন বলেছেন: এ্যাপোলো৯০ @ আপনি সুন্দর প্রশ্ন করেছেন। আসলে আমি সাইক্রিয়াট্রিস্ট এর কাছে যেতে চায়নি মোটেও...শেষে আমার আব্বু চেচামিচি করতেছে দেখে গিয়েছিলাম.... আর চট্টগ্রামে তেমন কোনো সাইকোলজিস্ট নাই.....আপনাকে ধন্যবাদ ভাই

১৪| ১৪ ই জানুয়ারি, ২০১৩ রাত ১২:১৫

এ্যাপোলো৯০ বলেছেন: চট্টগ্রামে কই থাকেন আপনি???

শুনুন শুধু শুধু যদি আপনি প্যারাসিটেমল ও খান সেটা শরীরের জন্য ক্ষতিকর যদিও প্যারাসিটেমল একটি ও.টি.সি ড্রাগ, সেখানে আপী নিনান্ত সুস্থ মানুষ হয়ে এন্টিসাইকোটিক ড্রাগ নিয়েছেন !!!!!

চট্টগ্রামে না থাকুক ঢাকাতে আছে, ঢাকায় এসে কাউন্সিল গ্রহন করুন, হয়তো মাইনর কিছু ড্রাগ দিতে পারে টু রিমুভ য়্যুর এংজাইটি।

১৫| ১৪ ই জানুয়ারি, ২০১৩ রাত ১২:২৫

এ্যাপোলো৯০ বলেছেন: বাই দ্যা ওয়ে আমাকে ভাইয়া না ডেকে আপু ডাকলে খুশী হবো।

১৬| ১৪ ই জানুয়ারি, ২০১৩ রাত ১২:৩০

অদ্বিতীয়া আমি বলেছেন: আপনি নিজেই তো বলছেন - আমি বেঁচে থাকতে চাই ,তাই না? তাহলে আপনাকে নিজে চেষ্টা করতে হবে ।

যেহেতু ডক্টর কোন হেল্প করতে পারছে না , আপনি নিজে ভাবুন , সেল্ফ ডিটেকশন দিন নিজের মনকে ।যে প্রবলেম আপনাকে ডাউন করেছে সেটাকে কাটাতে হলে নিজের জেদ থাকতে হবে তাইনা ?

তারপরও বলছি সাইকিয়াট্রিস্ট হেল্প নেয়া ভাল । অন্তত আপনার প্যারেন্টস বা কোন ফ্রেন্ড কে বলুন যে মেন্টালি কেয়ার নিতে পারবে ।

শুভকামনা আপনার জন্য , দ্রুত নিজের উপর আস্থা ফিরে পান ।

১৭| ১৪ ই জানুয়ারি, ২০১৩ রাত ১২:৩৩

আহির মাহাসিন বলেছেন: আপনার সমস্যার কথা পড়ে একটু মুচকি হাসলাম। আমারতো মনে হয় আপনার কোনো সমস্যা নাই। অবশ্য একটা সমস্যা আপনার আছে। তা হল: আপনি নিজে ভাবছেন আপনার সমস্যা আছে, এই ভাবনাই সমস্যা। আজ থেকে এই ভাবনা বাদ দেন, দেখবেন আপনার কোনো সমস্যা নাই।
কেন বললাম আপনার কোনো সমস্যা নাই? কারন, মানসিক সমস্যা এমন এক সমস্যা যা ভুক্তভুগী কখনো বুঝতে পারেনা যে তার সমস্যা আছে। আপনি যেহেতু আপনার সমস্যা বুঝতে পারছেন এবং সমস্যার ধরণ পর্যন্ত চিহ্নিত করতে পারছেন তার মানে আপনার কোনো সমস্যা নাই।
আপনি নিজেকে ব্যস্ত রাখেন দেখবেন সমস্যা যে কোথায় পালিয়ে যাবে তা আপনিও বলতা পারবেন না।

১৮| ১৪ ই জানুয়ারি, ২০১৩ রাত ১২:৫৪

বোকামন বলেছেন: আপনি ভীতসন্ত্রস্ত থাকেন সবসময়, আপনি কি একা থাকতে বেশী পছন্দ করেন, কোন কিছুতেই মজা বা উপভোগ করতে পারেন না, আপনি যে বিষয়ে টেনশন করছেন তা কি কাউকেই বলা যাচ্ছে না ???

যদি এমনই চলতে থাকে তবে আপনি কিন্তু একসময় মানসিক রোগী হয়ে যেতে পারেন...............

আপনাকে অবশ্যই একজন ভালো মনোরোগ বিশেষজ্ঞ দেখানো উচিত যত দ্রুত সম্ভব (MUST)

কিছু সাধারন উপদেশ দেওয়ার চেষ্টা করতে পারি

১.আপনি যে ধর্মেরই হওন না কেন আপনি ধার্মিকতার পথ অবলম্বন করতে পারেন

২.আপনার কথাগুলো আপন ও বিশ্বস্ত কারো সাথে শেয়ার করুন

৩.আড্ডা দিন অথবা ঘুরে বেড়ান, মন খুলে কথা বলুন সবার সাথে

৪.মজার কিছু বই, চলচ্চিত্র অথবা গান শুনুন (বিষাদের নয়)

৫.যা করলে অথবা ভাবলে টেনশন হয়, সেগুলো থেকে দূরে থাকুন

৬.এলকোহল এবং ক্যাফেইন জাতীয় দ্রব্য থেকে দূরে থাকুন

৭.পরিচ্ছন্ন-বাবে ঘুমবার চেষ্টা করুন

৮.আপনার পিতা-মাতার প্রতি দায়িত্বের কথা ভুলে যাবেন না



যা হওয়ার তা হয়েছেই, তা হবারই ছিল..................
আপনার জীবনে এখনও অনেক সময় বাকী আছে.......... অনেক কিছু করার আছে

আপনার কথা দিয়েই শেষ করছি-


“জীবনকে কেঁদে ভাসিয়ে দেওয়ার চেয়ে
হেসে উড়িয়ে দেওয়া অনেক ভালো…”

আস-সালামু আলাইকুম

১৯| ১৪ ই জানুয়ারি, ২০১৩ দুপুর ১:১০

রাতের ট্রেন বলেছেন: অনেক ধন্যবাদ সুন্দর মন্তব্যের জন্য...

২০| ১৪ ই জানুয়ারি, ২০১৩ দুপুর ২:১৭

মো: আটিকুর রহমান বলেছেন: মোসলমান হয়ে থাকলে মনে মনে সব সময় ''আস্তাগ ফিরুল্লাহা রাব্বি মিন কুল্লি জাম্বিও ওয়া তুবু ইলাইহি ওয়া লাহাওলা ওলা কুওতা ইল্লাবিল্লাহিল আলিয়্যিল আজিম'' দোয়াটি পড়তে থাকুন। কয়েক দিনের মধ্যেই ইনশাআল্লাহ এর ফলাফল বুঝতে পারবেন। আর সম্ভব হলে নিচের লিখাটি পড়বেন। ধন্যবাদ।
Click This Link

২১| ১৪ ই জানুয়ারি, ২০১৩ দুপুর ২:২২

রাতের ট্রেন বলেছেন: ধন্যবাদ সুন্দর মন্তব্যের জন্য...

২২| ১৪ ই জানুয়ারি, ২০১৩ বিকাল ৫:৩৭

মর্গের লাশ বলেছেন: ভাই আমি আপনাকে যে ডাঃ এর কাছে যেতে বলেছি ওখানে আপনাকে মেডিসিন দেওয়া হবে না সাইকো থেরাপি দেওয়া হবে। জাস্ট কাউন্সেলিং করা হবে।

২৩| ১৪ ই জানুয়ারি, ২০১৩ সন্ধ্যা ৭:২৭

রাতের ট্রেন বলেছেন: অনেক ধন্যবাদ ভাই.......আমাকে দয়া করে ফুল এড্রেসটা দিন.......।

২৪| ১৪ ই জানুয়ারি, ২০১৩ সন্ধ্যা ৭:৪০

বিদ্রোহী ভৃগু বলেছেন: সবাইতো সব বলেই ফেলছে!

আমার কিসু বলার নাই


রাখেন রাখেন ইট্টুস টেস লই--


"এই আমার সাথে প্রেম করবেন?"



এই লাইনটা পড়ার পর আপনার কি প্রতিক্রিয়া হল?

১। আপনি রেগে গেছেন?

২। আপনি হেসে ফেলেছেন?

৩। আপনি রাজি হয়ে গেছেন!! ???

উত্তর ১ হলে- আপনি স্বাভাবিক।
উত্তর ২ হলে আপনি স্বাভাবিক।
উত্তর তিন হলে- আপনি ...দূর ছাই আমিই অস্বাভাবিক হয়ে যাব (ফান)

পুরো বিষয়টা যদি উপভোগ করে থাকেন- আপনার কুন সমস্যাই নাই

আর এইটাই একটা বড় সমস্যা বটে

২৫| ১৪ ই জানুয়ারি, ২০১৩ রাত ৮:১২

রাতের ট্রেন বলেছেন: ভাই, সত্যই হাসি আসছে... সুন্দর ফান...........কোনটা আবার বড় সমস্যা?

২৬| ১৪ ই জানুয়ারি, ২০১৩ রাত ৮:৩৭

বিদ্রোহী ভৃগু বলেছেন: রাতের ট্রেন বলেছেন: ভাই, সত্যই হাসি আসছে... সুন্দর ফান...........কোনটা আবার বড় সমস্যা?

ঐযে.. আপনার কুন সমস্যা নাই - এইটাই বড় সমস্যা!!!!

এই হাসিটাই ধরে রাখুন।
রবী ঠাকুরের দেখা হয় নাই চক্ষু মেলিয়ার ঘাসের উপর শিশির বিন্দু দেখুন!!
আবেগকে এক্সপ্রেস করুন।
আর দেখুন একটা ঘাসফুল, একটা প্রজাপতি... কি বিস্ময়, কি সুন্দর!

হাওয়াকে অনুভব করুন দূর ছাই এইটাতো শীতের দিন। খবরদার টেরাই কইরেন না
বসন্ত বাতাসে সইগো বসন্ত বাতাসে... টেরাই করতে পারেন

দেখবেন হাওয়াকেও কত গভীর ভাবে অনুভব করা যায়...

আকাশা, বৃক্ষ, নদী, পুকুর, হাস, ফুল যা আছে চারপাশে... সব কিছুকে চোখ মেলে দেখুন... দেখবেন সব নতুন লাগছে....

আয়নাতে নিজের চোখ দুটো দেখুনতো।....

কি অপার বিস্ময়কর সৌন্দর্য আপনার মাঝেই লুকিয়ে আছে আছে না...

তবে আর হতাশার স্থান কই...

হাত-পা কইষ্যে একখান ঝাড়া মারেন! একখান লাফ দেন! ইয়াহু বইলা সব অবরুদ্ধ আবেগকে ঝেড়ে ফেলুন.....

ব্যাস এখন আপনি ঝড়ঝড়ে... ফ্রেস...

বাসার কেউ ফিরে তাকালে ইট্টু লজ্জ্বাতো লাগবেই , নাকি... তা লাগুক...

এগিয়ে যান। সামনের সকল সুন্দর শুধু আপনার জন্য।।

গুড লাক।

২৭| ১৪ ই জানুয়ারি, ২০১৩ রাত ৯:০০

রাতের ট্রেন বলেছেন: বিদ্রোহী ভৃগু @ সুন্দর কমেন্টের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ.......আসলে আমার মূল সমস্যা হতাশা নয়....মানসিক অস্থিরতা। আবারো ধন্যবাদ আপনাকে

২৮| ১৪ ই জানুয়ারি, ২০১৩ রাত ৯:৩১

বিদ্রোহী ভৃগু বলেছেন: রাতের ট্রেন বলেছেন: বিদ্রোহী ভৃগু @ সুন্দর কমেন্টের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ.......আসলে আমার মূল সমস্যা হতাশা নয়....মানসিক অস্থিরতা। ....

ওয়েল...

সেই ক্ষেত্রে আপনি কষ্ট করে কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশনে বা অন্য কেউ মেডিটেশনের চর্চা হয় যেখানে সেখানে যোগাযোগ করুন্

মন দিয়ে নিজেও করতে পারেন।

দেখবেন সব অস্থিরতা কেটে গেছে।

যা ঘটেছে তা ঘটেছে
সময় কি থেমে আছে?
তবে আমি কেন থমকে?

যেমন ছিলাম তেমন কি আছি
সময় বদলেছে সব অজান্তে!
তবে আমি কেন থমকে?

সময়ের তালে, চলো তাল মিলে
নেই কিছু কষ্ট দেখো
কষ্টকে কেন বুকে আগলে রাখো!

সূখ স্মৃতি মনে রাখো শুধু ভরে
সাধ্য কি দুঃখ আসে
সূখ অবগাহনে সতত ভেসে থাকো।।

হতাশা কি অস্থিরতা সবই অনুভব। আর অনুভব আসে আপনার ভাবনা থেকে। ভাবনা আসে আপনার বিশ্বাস আর অর্জিত জ্ঞান থেকে। স্মৃতি থেকে। পারিপাশ্বির্কতা থেকে।

তাই আপনি রিভার্স থেকে নিজেকে নিজে বদলে ফেলুন। সব বদলে যাবে।

চক্রবুহ্যটা আপনাকেই ভাংতে হবে। সবল হলে নিজেই পারবেন। দুর্বল হলে ধরতে হবে কারো হাত। ...

দেখি উঠুনতো। ধরুন.. নিন হাতখানা ভাল করে ধরুন।


ব্যাস! এইতো চলতে শুরু করেছে রাতের ট্রেন

ভাল থাকুন সব সময়।

২৯| ১৪ ই জানুয়ারি, ২০১৩ রাত ৯:৫০

রাতের ট্রেন বলেছেন: বিদ্রোহী ভৃগু @ অসাধারন বলছেন আপনি....। অনেক ইনস্পিরেশন কথা বলছেন। মনে রাখার চেষ্টা করব সবসময়..... ধন্যবাদ আবারো।আপনিও অনেক ভালো থাকবেন।

৩০| ১৪ ই জানুয়ারি, ২০১৩ রাত ১০:০৭

দি সুফি বলেছেন: আমি বিশেষঙ্গ নই। তারপরও মনে হল কিছু পরামর্শ দেই। আশা করি হীতে বিপরীত হবে না। হলে ক্ষমা করে দিবেন

১) যদি, একা একা বেশি সময় কাটান, তাহলে সেটা পরিহার করুন। বন্ধুদের সাথে, আত্মীয়সজনের সাথে বেশি সময় কাটান।
২) যখন ডিপ্রেশনে ভুগবেন, ভালো কিছুর কথা চিন্তা করবেন, সুন্দর কোন স্বপ্ন দেখার চেষ্টা করবেন হোক না দিবা স্বপ্ন, মনে মনে কল্পনা করবেন জীবনটা অনেক সুন্দর।
৩) মাঝে মাঝে কমেডি মুভি দেখতে পারেন। এতে করে মন ভাল হয়ে যাবে।
৪) আপনার সমস্যাগুলো কারো সাথে খোলামেলাভাবে শেয়ার করুন (মা-বাবা, ভাই-বোন অথবা ভালো কোনো বন্ধুর সাথে)
৫) সবসময় পজেটিভলি চিন্তা করুন।
৬) ভুলেও কখনও ভাববেন না আপনি অসুস্থ। কারন আপনি অসুস্থ নন। আপনি একজন পরিপূর্ণ সুস্থ মানুষ।
৭) সব শেষে নিজ নিজ ধর্মীয় অনুশাষনগুলো মেনে চলার চেষ্টা করুন। দেখবেন মন অনেক ফ্রেশ লাগবে।

আশা করি অতি দ্রুত আপনি আবার আগের মত হাসতে পারবেন, জীবনটাকে উপভোগ করতে পাবেন। শুভকামনা রইল আপনার জন্য।

৩১| ১৪ ই জানুয়ারি, ২০১৩ রাত ১১:০০

এ্যাপোলো৯০ বলেছেন: সবাই অনেক ভালো পরামর্শ দিয়ে দিয়েছে। আমি আর কিছু নাই বা বললাম।

তবে আপ্নার প্রশ্নের এনস্যার হলো যেহেতু আপ্নি নিজে ডিটারমাইন যে য়্যু ওয়ান্ট টু রিকভার দ্যেন দিস প্রবলেম কেন বি কিউরড্। মানুষ ক্যন্সার এর সাথে ফাইট করে জিতে যায় আর এটাতো সামান্য টেনশন। তবে টেনশন সামান্য হলেও এফেক্ট অনেক সিভিয়ার দেয়। সেক্ষেত্রে চোখ বন্ধ করে ভাবুন এমন কারো কথা যে আপ্নাকে বুঝে, আপ্নাকে কেয়ার করে , আপ্নাকে গাইড করতে পারবে। তার সাথে শেয়ার করুন সবকিছুই। নিজের ইচ্ছাটাই মেইন। মাঝে মাঝে ইচ্ছেতে ভাটা পড়ে যায় বা হতাশা চলে আসে তখন কাছের মানুষটি আপ্নার ইচ্ছেটাকে জাগ্রত করতে পারবে।

ঘুমান কত ঘন্টা ??? চেষ্টা করবেন সাউন্ড স্লীপ দিতে। দরকার হলে লো ডোজের ডায়াজিপাম খেয়ে ঘুমাতে পারেন।

ভালো কথা, চট্টগ্রামে কই থাকেন জানতে চেয়েছিলাম

৩২| ১৪ ই জানুয়ারি, ২০১৩ রাত ১১:০৩

রাতের ট্রেন বলেছেন: দি সুফি@ সুন্দর কমেন্টের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ......আপনার জন্যও শুভকামনা

৩৩| ১৪ ই জানুয়ারি, ২০১৩ রাত ১১:১৬

রাতের ট্রেন বলেছেন: ঘুম ৯-১০ ঘ্ন্টা হয়।

৩৪| ১৪ ই জানুয়ারি, ২০১৩ রাত ১১:৪৫

ভিটামিন এ বলেছেন: এসময় খুব কাছের মানুষ পাশে থাকলে অনেক উপকার হয়। মায়ের কাছে চলে যেতে পারেন কিছুদিনের জন্য। মনে কষ্ট থাকলে মায়ের কাছে বসে অথবা নির্জনে খুব কাঁদুন, কান্না মানুষের কষ্ট কমাতে সাহায্য করে। মুসলমান হয়ে থাকলে মসজিদে বেশিক্ষন কাটান। পারলে তাবলীগে চলে যান কিছুদিনের জন্য, এক্ষেত্রে মানসিক অস্থিরতা দূর হওয়া পরীক্ষিত। খুব অস্থির লাগলে Anfree ট্যাবলেট খেতে পারেন (ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে), আমাকে ডাক্তার দিয়েছিল দিনে একটা করে। খেলে শরীর ও মন শান্ত হয়।

৩৫| ১৪ ই জানুয়ারি, ২০১৩ রাত ১১:৫৬

তারছেড়া লিমন বলেছেন: ভাই সবাই সুন্দর পরামর্শ দিল............ আমি একটা ফিল্ম এর নাম বলছি এইটা দেখতে পারেন........... আশাকরি কিছু পেতে পারেন এখান থেকে..........ফিল্ম এর নাম-Yes Man