ম্যানুয়েল ট্রেডমিলে দৌড়ালে কি শরীরের কোণ ক্ষতি হতে পারে ?

২৮ শে আগস্ট, ২০১২ রাত ১২:৪৯

কিছুদিন পূর্বে একটি ট্রেডমিল কিনেছিলাম। ১০,৮০০ টাকা দিয়ে। ম্যানুয়াল ট্রেডমিল।



যারা ব্যবহার করেন, তারা নিশ্চয়ই জানেন এটাতে দৌড়াতে অনেক কষ্ট। আমি ১০ মিনিটের বেশি একটানা দৌড়াতে পারি না। সমস্যা এটা নয়। সমস্যা হল, দৌড়ানোর পর এত বেশি হাপিয়ে যাই আর হার্টবিট এত বেড়ে যায়, মনে হয় যেন প্রাণটা চলে গেল বুঝি। ক্যালরি কতটুকু বার্ন হচ্ছে সেটা জানি না তবে প্রচুর ঘামি।



এখন আমার প্রশ্ন হল, এইভাবে ম্যানুয়ালি ট্রেডমিলে দৌড়ালে শরীরের কি কোন নেগেটিভ ইফেক্ট আছে ? এই প্রশ্ন করার কারন, এটা করার সময় হাটুতে প্রচন্ড টান পড়ে। হার্টবিট প্রচন্ড বেড়ে যায়। এগুলো কি দীর্ঘমেয়াদী কোণ সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে ?



আশা করছি, যারা এই বিষয়গুলোতে এক্সপার্ট/জ্ঞান রাখেন, তারা আমাকে পরামর্শ/মতামত জানিয়ে সাহায্য করবেন। ধন্যবাদ সবাইকে।

২ টি +০/-০