নির্বাচিত পোস্ট | লগইন | রেজিস্ট্রেশন করুন | রিফ্রেস

জয়িতা রহমান

জয়িতা রহমান › বিস্তারিত পোস্টঃ

প্রস্নঃ অস্থিমজ্জার (হাড়) দুর্বলতা দূর এবং তা শক্তিশালী করতে প্রাত্যহিক জীবনে আমাদের কি ধরনের খাবার গ্রহন করা উচিৎ?

০৮ ই জানুয়ারি, ২০১৬ ভোর ৪:৪৮


উত্তরঃ অস্থি মজ্জার (হাড়ের ) সমস্যার মূল কারণ হোল নিত্য দিনের খাবারে ক্যালসিয়ামের অভাব। ক্যালসিয়ামে ভরপুর বাংলাদেশী 10 টি খাদ্যের নাম-

* বাঁধাকপি,
* কলমী শাক
* ঢেরস,
* কাজুবাদাম,
* পনির,
* টক দই,
* দুধ,
* তিল,
* কমলালেবু &
* ফুলকপি

(সংগৃহীত)

মন্তব্য ৭ টি রেটিং +২/-০

মন্তব্য (৭) মন্তব্য লিখুন

১| ০৮ ই জানুয়ারি, ২০১৬ ভোর ৪:৫৮

রুদ্র জাহেদ বলেছেন: স্বাস্হ্যসচেতনতামূলক পোস্ট।ভালো লাগল

২| ০৮ ই জানুয়ারি, ২০১৬ ভোর ৬:৩৫

মাহবুবুল আজাদ বলেছেন: লাইক ইট- ;)

৩| ০৮ ই জানুয়ারি, ২০১৬ সকাল ৭:৩২

হাবীব কাইউম বলেছেন: বাঁধাকপি কিন্তু আমাদের দেশে জনপ্রিয় না। কিন্তু বাইরের দেশগুলোতে দেখি ওরা জনমের মতো খায়। সালাদ হিসাবে বাঁধাকপি খাওয়ার প্রচলন শুরু হওয়া দরকার আমাদের দেশে। রেস্টুরেন্টগুলো এ উদ্যোগ নিতে পারে। দেখাদেখি সাধারণ মানুষও খাওয়া শুরু করবে।

সরকারও এ নিয়ে প্রচারণা চালাতে পারে।

৪| ০৮ ই জানুয়ারি, ২০১৬ সকাল ১১:৫৪

প্রামানিক বলেছেন: দারুণ পোষ্ট। ধন্যবাদ

৫| ০৮ ই জানুয়ারি, ২০১৬ দুপুর ১২:১১

জুন বলেছেন: সচেতনতামুলক পোষ্ট এ ভালোলাগা ।

+

৬| ০৮ ই জানুয়ারি, ২০১৬ বিকাল ৩:০১

কথাকথিকেথিকথন বলেছেন: সবার অস্থিমজ্জার স্বাস্থ ভাল থাকুক আপনার এই প্রয়োজনীয় পোস্টের কল্যাণে । সুন্দর পোস্ট ।

৭| ১১ ই জানুয়ারি, ২০১৬ রাত ৩:৪৪

চাঁদগাজী বলেছেন:


এতগুলো খেতে হবে শুধু ক্যালসিয়ামের জন্য? চুন টুন কোন কাজ দেব?

আপনার মন্তব্য লিখুনঃ

মন্তব্য করতে লগ ইন করুন

আলোচিত ব্লগ


full version

©somewhere in net ltd.