১| ২১ শে জানুয়ারি, ২০১৩ সন্ধ্যা ৬:৪০

কালোপরী বলেছেন: আমার তো হার্টবিট বেড়ে যায়, কোন সমাধান করতে পারলাম না আজ পর্যন্ত

২| ২১ শে জানুয়ারি, ২০১৩ সন্ধ্যা ৬:৪৬

রায়হান কবীর বলেছেন: যেটা ভয় লাগে সেটাই বারবার করতে হবে।

মানুষের সামনে দাঁড়িয়ে কথা বলার অভ্যাস করত হবে, একদিনে হবে না, সময় লাগবে কিন্তু এটাই একমাত্র পথ।

অনেকে স্টেজে উঠে ভয় তাড়ানোর জন্য দর্শকদের নিয়ে হাস্যকর চিন্তা করেন, ফানি কিছু ভাবেন দর্শকদের নিয়ে, এতে ভয় কেটে যেতে পারে অনেকসময়।

৩| ২১ শে জানুয়ারি, ২০১৩ সন্ধ্যা ৬:৫১

বিডি আমিনুর বলেছেন: আপনার বন্ধুর না আপনার ? আপনার বন্ধুরে বলবেন পাট ক্ষেতে গিয়ে দাঁড়িয়ে কবিতা পড়তে

৪| ২১ শে জানুয়ারি, ২০১৩ সন্ধ্যা ৭:২২

আশীষ কুমার বলেছেন: আপনার বন্ধুর সমস্যা হলে সমাধান জানি না। তবে যদি আপনার হয় তবে বলছি, আপনি নিজের নামেই পোস্ট করতে পারতেন। এটা অনেকেরই সমস্যা। যতই ঝাড়ফুক করেন যাবে না।

কয়দিন আর কাঁপবে, বার বার করেন এমনিতেই ঠিক হয়ে যাবে। টেরও পাবেন না।

৫| ২১ শে জানুয়ারি, ২০১৩ সন্ধ্যা ৭:৫০

হেডস্যার বলেছেন:
পা ষ্টেজের খুটির সাথে বাইন্ধা তারপর শুরু করতে কন। আশা করি কাজ হপে

৬| ২১ শে জানুয়ারি, ২০১৩ রাত ৯:৪০

পক্ষী খালেদ বলেছেন: এটা এক ধরনের মানসিক রোগ। নাম Stage fright বা performance
anxiety। Social anxiety disorder নামে বৃহত্তর একটা মানসিক রোগের ছোট একটা প্রকরণ এটা। উইকিপিডিয়া ঘাঁটলেই সব জানতে পারবেন। নিজের ওপর বিশ্বাস রাখতে পারলেই এটা থেকে মুক্তি সম্ভব। অন্যে কি ভাববে না ভাববে এ ভয় থেকেই এ রোগের উদ্ভব। স্টেজে সবসময় ঠান্ডা মেজাজে থাকতে হবে। কোন অবস্থাতেই ভয় পাওয়া চলবে না। ভয় তাড়াতে রিদমে বড় বড় দম নিতে হবে, ছোট ছোট দম নেয়া যাবে না একদম। স্টেজে ওঠার আগে দু'একটা পুশআপের মত হালকা ব্যায়াম করলে নার্ভাসনেস অনেকটা কমে। নেট ঘাঁটলে আরও জানতে পারবেন।