নির্বাচিত পোস্ট | লগইন | রেজিস্ট্রেশন করুন | রিফ্রেস

অর্থ মানুষকে প্রভাবশালী নয় বরং জ্ঞানই মানুষকে প্রভাবশালী বানায়। (Fb.com/Mohammad.Hasib || [email protected])

মেহেদী হাসান হাসিব

বিচিত্র ব্যক্তিত্বের অধিকারী

মেহেদী হাসান হাসিব › বিস্তারিত পোস্টঃ

লেবু প্রতিরোধ ও প্রতিকার করে আপনার যে সকল রোগ এবং সমস্যা

২১ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ সকাল ৯:৪০


লেবু বলতেই টক। লেবুর ব্যবহার তার টক রসের জন্যই। কমবেশি সবার কাছেই টক প্রিয়। বিশেষ করে রান্না অথবা সুস্বাধু খাবারে লেবুর ব্যবহার করা হয় খাবারের স্বাদকে বাড়ানোর জন্য। চিকিৎসকের মতে বিজ্ঞানসম্মতভাবে খাবারে অথবা রান্নায় লেবু খুব স্বাস্থ্যসম্মত এবং উপকারী। আমরা প্রতেক্যেই কমবেশি লেবু পছন্দ করি তার টক স্বাদের জন্য। জেনে অবাক হবেন এই টকেই রয়েছে আশ্চার্যকরী ক্ষমতা। প্রতিদিন খাবারের তাকিলায় লেবু রাখুন। এতে বিদ্যমান ভিটামিন সি ও সাইট্রিক এসিড মানবদেহের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ কারণ এর অভাবে হয়ে থাকে নানাবিধ রোগ ও সমস্যা। চল্লিশ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি বা এসকরবিক এসিড পাওয়া যায় একটি মধ্যম আকৃতির লেবু থেকে যা একজন মানুষের দৈনিক চাহিদা পূরণের জন্য যথেষ্ট।

আসুন নিচে জেনে নেই লেবু প্রতিরোধ ও প্রতিকার করে আপনার যেসকল রোগ এবং সমস্যাঃ

পাথুরী রোগ: প্রসাব করার সময় অথবা সহবাসের সময় লিঙ্গের গোড়ায় ব্যাথা বা জ্বালাপোড়া। প্রসাবে জ্বালাপোড়া বা রক্ত যাওয়া। প্রসাব থেমে থেমে যাওয়া এই সকল পাথুরী রোগের লক্ষণ। এই রোগ প্রতিহত করে লেবু। লেবুতে থাকা পর্যাপ্ত পরিমাণ সাইট্রিক এসিড ক্যালসিয়াম নির্গমন কমিয়ে দিয়ে পাথুরী রোগ প্রতিহত করতে পারে।

ব্রণ, ত্বকের কালো দাগ: পুরুষের তুলনায় অধিকাংশ মহিলারা তাদের ত্বক নিয়ে চিন্তিত। ত্বকের মতো সমস্যারও সমাধান রয়েছে লেবুতে। হজমের গোলমাল, সুরাপান, বয়ঃসন্ধিকালে কিংবা লোমের গোড়ায় জমে থাকা জীবাণু অথবা অন্যান্য কারণে অনেকের মুখে ব্রণ হয়। এই লেবুর রসে থাকা এসিড ব্রণ কমাতে সাহায্য করে। লেবুর সাথে সমপরিমাণ মধু মিশিয়ে আক্রান্ত স্থানে লাগালে আপনার ব্রণ দূর করে ত্বকে লাবণ্য ফিরিয়ে আনবে। মধুতে বিদ্যমান অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বক সংক্রমণ এবং ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এই প্রক্রিয়া নারী পুরুষ উভয়ের জন্য কার্যকরী। তাছাড়া ত্বকের কালো দাগ বা বয়সের কারণে যে দাগ পড়ে তা দূরীকরণে লেবুর রস অনেকটা কার্যকরী।

কাটা, আঘাত ও ঘা: আমাদের শরীরে আঘাত, কাটাছেঁড়া প্রতিনিয়ত ঘটছেই। আমরা কি জানি লেবুর ভূমিকা কাটা, আঘাত ও ঘা শুকাতে কতটা কার্যকরী? শরীরের কোন অংশ কেটে গেলে বা ক্ষত হলে দ্রুতগতিতে লেবুতে থাকা কোলাজেন কোষ উপাদান তৈরি করে তাড়াতাড়ি কাটা বা ঘা শুকাতে সাহায্য করে। তাছাড়া ছোট কাটা বা আঘাতে লেবুর রসের ঘন পেস্ট লাগালে দ্রুত ঠিক হয়ে যাবে। লেবুতে থাকা অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল যা ক্ষতিকর ব্যাক্টেরিয়া ধ্বংসের মাধ্যমে সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে আরোগ্য লাভ করতে সাহায্য করে। তাছাড়া চিকিৎসকরা সবসময় অপারেশন বা কাটাছেঁড়ার পর কাটা স্থান তাড়াতাড়ি শুকানোর জন্য লেবু বা টক সম্বদ্ধ ফল বেশি খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।

কিডনিজনিত সমস্যা, অস্থিসন্ধীর ব্যাথা বা বাত ও উচ্চরক্তচাপ: আজকাল কিডনিজনিত সমস্যায় অনেকে প্রাণ হারাচ্ছে। সঠিক জ্ঞান ও নিয়ম না মানার কারণে কিডনিজনিত সমস্যায় খুব সহজে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা আছে। এর সাথে বাতও। মানুষের শরীরে দুই ধরণের এসিড বিদ্যামন। একটি হলো অত্যাবশ্যাকীয় এমাইনো এসিড অন্যটি অনাবশ্যকীয় এমাইনো এসিড। এই অনাবশ্যকীয় এমাইনো এসিডের মধ্যে পিউরিন একটি। কোষে বিদ্যমান এই পিউরন ভাঙনের ফলে ইউরিক এসিড তৈরি হয় যা রক্তে মিশে কিডনিতে পৌঁছিয়ে প্রসাবের সাথে বের হয়ে যায়। শরীরে ইউরিক এসিড বেড়ে গেলেই ক্ষতির সম্ভাবনা বেশি হয় তখন কিডনিজনিত সমস্যা, অস্থিসন্ধীতে ব্যাথা বা বাত ও রক্তচাপ ইত্যাদি সমস্যা হয়ে থাকে। আর লেবুতে থাকা সাইট্রিক এসিড ইউরিক এসিড নিয়ন্ত্রণে রাখে।

অতিরিক্ত ওজন এবং পেটের মেদ: অতিরিক্ত ওজন ও মেদ নিয়ে আমাদের আর ভাবতে হবে না। প্রাকৃতিক ভাবে সমাধান একটা ছোট লেবুতেই। লেবুতে থাকা পলিফেনল যা শরীরে মেদকে নষ্ট করে জমাট আটকে দেয় এবং ওজন বৃদ্ধি বন্ধ করে। তাছাড়া লেবুর খোসাও ওজন বন্ধ করতে সাহায্য করে। লবুর খোসাতে পেকটিন রয়েছে যা পেটের শর্করা শোষণ করতে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। তাই আর ওজন নিয়ে ভাবনা নয়।

তৃষ্ণা নিবারণ ও ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ: যখন কাঠফাটা রোদে খুব তৃষ্ণায় অস্থির হয়ে যাই তখনি তাজা লেবুর রস দিয়ে সাথে চিনি বা মধুর সংমিশ্রণ করে পান করলে মধু এবং লেবুতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভালো রাখতে সাহায্য করে। তাছাড়া অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল উপাদানে পূর্ণ লেবু ওজন কমাতেও বেশ কার্যকরী। এবং তৃষ্ণা মিটিয়ে একই সাথে শরীরে ক্ষয়প্রাপ্ত শক্তি পুনরায় পূরণ হয়।

ঠাণ্ডা, সর্দি কাশি, স্বরভঙ্গ, সর্দি, জ্বর ও গায়ে ব্যথা: লেবু ইনফ্লুয়েঞ্জার সমস্যা কমাতে কাজ করে। গরম পানিতে লেবু আর মধুর সংমিশ্রণ করে গুলিয়ে খেলে ঠাণ্ডা, সর্দি কাশি, স্বরভঙ্গ, সর্দি, জ্বর ও গায়ে ব্যথা ভালো হয়।

ক্যান্সার ও হৃদরোগ: ক্যন্সার ও হৃদরোগ নিয়ে আমরা সবাই শঙ্কায় থাকি। কিন্তু চাইলে এর বিরুদ্ধে আগেই প্রতিরক্ষা করা সম্ভব। লেবুতে থাকা ভিটামিন সি একজন মানুষের দৈনিক চাহিদা পূরণের জন্য যথেষ্ট। এর মাধ্যমে দেহের রোগ প্রতিরোধকারী কোষগুলোর কার্যক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। এতে করে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে যায়। লেবুর খোসার ভেতরের অংশে ‘রুটিন’ নামের বিশেষ ফ্ল্যাভানয়েড উপাদান আছে যা শিরা এবং রক্তজালিকার প্রাচীরকে যথেষ্ট শক্তিশালী এবং সুরক্ষা দেয় এবং হৃদরোগের ঝুঁকিও অনেকটা কমিয়ে দেয়।

ডায়বেটিস: ডায়বেটিস রোগিদের খাবার তালিকায় দৈনিক লেবু থাকাটা জরুরী। লেবু ডায়বেটিস অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখে।

সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত ©

মন্তব্য ৩১ টি রেটিং +৩/-০

মন্তব্য (৩১) মন্তব্য লিখুন

১| ২১ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ সকাল ১০:৫৮

এ.এস বাশার বলেছেন: ভাই আপনার লেখা যথেষ্ট মান সম্পন্ন । পোস্ট ও মনন্তব্যে ঢের এগিয়ে।মনে হচ্ছে খুব তাড়াতাড়ি সেফ হয়ে যাবেন :-B । বলে দিলাম,,,আপনি এই লিংক গুলো ফলো করুন আর মিষ্টি রেডি করতে থাকুন । শুভকামনা ও দোয়া আছে আমার আপনার উপর ।
রাকু হাসান ভাইয়ের মন্তব্য অনুসরন করুন অথবা প্রথম পাতায় লেখার সুযোগ এবং পাসওয়ার্ড জনিত সমস্যা।

প্রথম পাতায় আগমনের অপেক্ষায় রইলাম....

২১ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ দুপুর ২:৩৩

মেহেদী হাসান হাসিব বলেছেন: লিংক এ ঢুকে জানিয়েছি। দেখি কি হয় ভাই! ভালবাসা নিবেন।

২| ২১ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ দুপুর ১২:৩৯

প্রামানিক বলেছেন: উপকারী পোষ্ট। ধন্যবাদ

২১ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ দুপুর ২:৩৫

মেহেদী হাসান হাসিব বলেছেন: অকৃত্রিম ভালবাসা রইল প্রামানিক ভাই ।

৩| ২১ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ বিকাল ৩:১৭

স্রাঞ্জি সে বলেছেন:


ভাল পোস্ট দিলেন একটা।।।।

২১ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ সন্ধ্যা ৬:৫৪

মেহেদী হাসান হাসিব বলেছেন: ধন্যবাদ ভাই।

৪| ২১ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ বিকাল ৩:৪২

ফারিহা হোসেন প্রভা বলেছেন: বাহ জাতির কল্যাণের লক্ষ্যে পোষ্ট। এগিয়ে যান।

২১ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ সন্ধ্যা ৬:৫৪

মেহেদী হাসান হাসিব বলেছেন: শুভ কামনা জানাবেন !

৫| ২১ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ সন্ধ্যা ৭:২৭

সৈয়দ ইসলাম বলেছেন:
প্রমানিক দার কথাই বললাম।

তবে দ্রুত প্রথম পাতায় আসার চেষ্টা করুন।

২১ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ রাত ৮:২৩

মেহেদী হাসান হাসিব বলেছেন: চেষ্টা করছি ! আপনারা পাশে থাকবেন।

৬| ২১ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ রাত ৮:৩৯

সৈয়দ ইসলাম বলেছেন:
কন কী?

বিনামূল্যে এমন উপকারী ফলমূলাদি নিয়ে আসেন, আপনাকে কি ফিরিয়ে দেয়া যায়?

২১ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ রাত ১০:৪৩

মেহেদী হাসান হাসিব বলেছেন: মডারেটর ভাইরাতো মনে হয় নিরাশ করবে আমাকে

৭| ২১ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ রাত ৮:৪৬

আরোগ্য বলেছেন: জানতে পারলাম লেবুর মাঝে আছে নানান রকম আরোগ্য। ধন্যবাদ

২১ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ রাত ১০:৪৪

মেহেদী হাসান হাসিব বলেছেন: ভালোবাসা রইলো ভাই।

৮| ২১ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ রাত ১০:০২

বলেছেন: দরুন উপকারী পোষ্ট। ধন্যবাদ

২১ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ রাত ১০:৪৪

মেহেদী হাসান হাসিব বলেছেন: ভালবাসা নিবেন। ধন্যবাদ মন্তব্যের জন্য

৯| ২১ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ রাত ১১:১৪

শিখা রহমান বলেছেন: তথ্যবহুল পোস্ট। ভালো লেগেছে। ব্লগিং শুভ হোক।

২২ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ রাত ১২:০১

মেহেদী হাসান হাসিব বলেছেন: পাশে থাকবেন। অনুপ্রেরণা পাব।

১০| ২১ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ রাত ১১:৩৫

ভাইয়ু বলেছেন: উপরের কোন সমস্যা এখনো নাই, আর আমি কালো মানুষ তাই কালো ত্বকেরও চিন্তা নাই ;)
তবে এক লেবুর এত গুণ জানতে পেরে দারুন লাগলো৷
কয়েকদিন যাবৎ যে গরম পড়ছে তাতে লেবুর শরবতই একমাত্র স্বস্তি...
এখন এতগুণ জানতে পেরে আরো স্বস্তি পাচ্ছি...

লেখালেখি চলুক, শুভকামনা অফুরন্ত

২২ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ রাত ১২:০২

মেহেদী হাসান হাসিব বলেছেন: শুভ কামনা করবেন ভাইয়্যু

১১| ২২ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ সকাল ৯:০৭

মাহমুদুর রহমান বলেছেন: স্বাস্থ্য বিষয়ক পোষ্ট,ভালো লেগেছে।

২২ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ সকাল ১০:০৯

মেহেদী হাসান হাসিব বলেছেন: ভালবাসা নিবেন।

১২| ২২ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ সন্ধ্যা ৬:৪৭

সনেট কবি বলেছেন: ভাল পোষ্ট।

২২ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ সন্ধ্যা ৭:১৮

মেহেদী হাসান হাসিব বলেছেন: ধন্যবা ভালবাসা নিবেন।

১৩| ২২ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ রাত ৯:৪৫

নজসু বলেছেন: লেবু হাজার কাজের কাজী।
ধন্যবাদ ভাই, সুন্দর একটি পোষ্টের জন্য।

২২ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ রাত ১০:৪১

মেহেদী হাসান হাসিব বলেছেন: ধন্যবাদ ভাই, ব্লগে বিচরণ করে গঠনমূলক মন্তব্যের মাধ্যমে অনুপ্রেরণা দেয়ার জন্য।

১৪| ২৩ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ রাত ২:৩৩

সূর্যালোক । বলেছেন: ভাল পোস্ট । ছবিটি দেখতে পাচ্ছি না ।

২৩ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ সকাল ১০:০৬

মেহেদী হাসান হাসিব বলেছেন: ছবি দেখা যাচ্ছে না?

১৫| ২৩ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ ভোর ৪:৩২

রাকু হাসান বলেছেন:

অাপনার সর্বশেষ চারটি পোস্ট বেশ মান ভাল মনে হয়েছে । বাকিগুলোও ভালো ,তবে এই চারটি পোস্ট এগিয়ে আছে ,আমার দৃষ্টিকোণ থেকে । আপনি এখনই প্রথম পাতার জন্য আবেদন জানাতে পারেন । তবে আরেকটু সময় গেলে খারাপ হয় না । মনে করেন ২-৩ ভাল পোস্ট দেওয়ার পর । তখন মোটামুটি নিশ্চিত থাকতে পারেন ,আবেদন করার পর যে ,আপনি সেফ হয়ে যাবেন । এখনও করতে পারেন । হয়ে যাবেন আশাকরি । আপনার ইচ্ছার উপর নির্ভর করছে সব ।

একটি কথা ,কোনো কারণে আপসেট হবেন না ,আশা করি । কেননা আমি আপনার থেকে আরও বেশি কমেন্ট,পোস্ট পড়ার সেফ হয়েছিলাম । আপনি সে তুলনায় পিছিয়ে । কথাটি বলা বিষয়টি প্রাসঙ্গিক মনে হলো তাই । যেহেতু ভাল লিখছেন । আজ আর কাল সেফ হবেন ই । সেটা নিশ্চিত থাকতে পারেন । আপনার জন্য ভালোবাসা ও দোয়া থাকছে ।

২৩ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ সকাল ১০:০৬

মেহেদী হাসান হাসিব বলেছেন: অনেক ধন্যবাদ ভাই আপনার মন্তব্যের জন্য। আমি আরো এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করব। আপনারা পাশে থাকবেন অনুপ্রেরণা দিয়ে।

১৬| ২৪ শে সেপ্টেম্বর, ২০১৮ সন্ধ্যা ৭:৫৩

টুটুল বলেছেন: অনেক উপকারী পোস্ট। ভালো লাগলো।

আপনার মন্তব্য লিখুনঃ

মন্তব্য করতে লগ ইন করুন

আলোচিত ব্লগ


full version

©somewhere in net ltd.