কলার পুষ্টিগুণ

২৯ শে জুলাই, ২০১৫ সকাল ১১:৩৭

আজ আমি আপনাদের কলার পুষ্পিগুণ বা সবজি হিসাবে কিংবা পাকা কলা আমাদের কি কি উপকার বা কাজে লাগে সে সম্পর্কে আশা করি আপনাদের কাজে লাগবে। ভাল লাগলে কমেন্ট করুন তাহলে উৎসাহিত হব।




• ১. কলা পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল।
• ২. এতে শর্করা, আমিষ, ভিটামিন ও খনিজ লবণের সমন্বয় রয়েছে।
• ৩. কলায় শর্করা, সামান্য আমিষ, কিঞ্চিত ফ্যাট, পর্যাপ্ত খনিজ লবণ ও যথেষ্ট আঁশ আছে। খনিজ লবনের মধ্য আছে
• পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ও লৌহ।
• ৪. কলায় ভিটামিন এ, বি ও কিছু ভিটামিন-সি আছে।
• ৫. একটি কলা প্রায় ১০০ক্যালরি শক্তির জোগান দেয়।
• ৬. কলায় আছে সহজে হজমযোগ্য শর্করা, যা শরীরে দ্রুত শক্তি সরবরাহ করে ক্লান্তি দুর করতে সহায়ক।
• ৭. কলা হজমে সাহায্য করে।
• ৮.অ্যাসিডিটি বা গ্রাস্টিক আলসারের রোগীরা কলা খেতে পারেন উপকারী ভেবে।
• ৯. পাকা নরম কলা অ্যাসিডিটি নিরাময়ে সক্ষম।
• ১০. পাকস্থলীর আবরনীতে নরম কলার প্রলেপ আলসারের অস্বস্তি ওকমায়।
• ১১. অ্যাসিডিটির জন্য বুক জ্বালা কমাতেও কলা সহায়ক।
• ১২. কলা যেমন কোষ্টকাঠিন্য দুর করে,তেমনি পাতলা পায়খানাও
• উপকারী।
• ১৩. বাতের ব্যথার জন্য কলা উপকারী।
• ১৪. কলা লৌহ রক্তের হিমোগ্লোবিন তৈরীতে কাজে লাগে। কলা তাই রক্তশূন্যতায় ও উপকারী।
• ১৫. সবশেষে কলা রক্তচাপ কমাতে সহায়ক এবং স্ট্রোক প্রতিরোধে ও কার্যকরী
• ১৬. কলার থোড় বা মোচা এবং শিকড় ডায়াবেটিস, আমাশয়, আলসার, পেটের পীড়া নিরাময়ে ব্যবহৃত হয়।
• আনাজী কলা পেটের পীড়ায় আক্রান্ত রোগীর পথ্য হিসাবে ব্যবহৃত হয়। পাকা বীচিকলার বীজ কৃমিনাশক।

০ টি +১/-০