ছ্যাকা খেলে কি করবেন? - ২

২৩ শে অক্টোবর, ২০১৩ সকাল ১০:৪১

স্টেপ-২: আপনার এক্স এর সাথে যোগাযোগ/ভাবের লেনদেন/টাকা পয়সার লেনদেন- সবকিছুই বন্ধ করে দিন



# যোগাযোগ বন্ধ করে দিন



এক্সকে কল করা, ম্যাসেজ করা থেকে বিরত থাকুন। এক্সের সাথে বাইরে কোথাও ঘুরতে যাবারও প্রয়োজন নেই, এমনকি দল বেঁধে বন্ধুদের কোন গ্রুপেও নয়। আপনি আপনার এক্সের সাথে তখনই আবার যোগাযোগ শুরু করুন (অফকোর্স বন্ধু হিসেবে) যখন আপনি কেবল বন্ধু হিসেবেই তাকে ট্রিট করবেন।



● আপনার এবং আপনার এক্সের মধ্যে মিউচুয়েল কোন বন্ধুর সাথে যদি আপনার যোগাযোগ বন্ধ করার প্রয়োজন মনে হয়, বন্ধ করে দিন। কিছুদিন তাদের (মিউচুয়াল বন্ধু) সাথে ঘুরতে যাওয়া, আড্ডা দেয়া থেকে বিরত থাকুন। হ্যাঁ, আপনার মনে হতে পারে যে বন্ধুদের সাথে ঘুরতে যাবো কি সমস্যা তাতে?

এভাবে যোগাযোগ অফ করার মানে এই নয় যে আপনি তাদের ইগনোর করছেন। বরং তাদের কাছ থেকে কিছুটা সময় দূরে থেকে নিজেকে সেইভ করছেন।

● রিলেশন ব্রেক আপ হবার পর যদি ফ্রেন্ডসার্কেলে আড্ডার মাঝে আপনার এক্সের সাথে আপনার দেখা হয়েই যায় then be polite and mature to him. খুব বেশি এক্সাইটেড হবেন না। তাকে সুন্দর করে হ্যালো বলুন। কেমন আছে সে জিজ্ঞেস করুন। এক্সের সাথে দেখা হলেও পুরানো স্মৃতি রোমন্থন করা থেকে বিরত থাকুন।



# সোস্যাল নেটওয়ার্কিং থেকে বিরতি নিন



রিলেশন ভেঙে গেছে তো কি হয়েছে? রিলেশন ভেঙে যাবার পর আপনি আপনার এক্সের ছবি দেখার জন্য ফেসবুকে লগইন করবেন, তার প্রোফাইলে যাবেন, নতুন কারও সাথে আপনার এক্সের রিলেশন হল কিনা তা জানতে চাইবেন- এটা খুবই স্বাভাবিক।

আপনার এই ধরনের কাজ আপনার খারাপ লাগাকে ক্রমাগত বাড়িয়ে তুলবে। নিজেকে অনেকটা অবসেসিভ মনে হবে আপনার। আপনার মনে হবে ও আপনার লেটেস্ট পোস্ট/ছবি দেখলো কিনা?

● সোস্যাল নেটওয়ার্কিং থেকে ততদিনই নিজেকে বিরত রাখুন যতদিন না পর্যন্ত আপনার এক্সের এর ছবি/পোস্ট আপনাকে আপনার অতীতে ফিরিয়ে না নিয়ে যায়।

● আপনার এক্সকে ব্লক/আনফ্রেন্ড করে দিন। এটা রিলেশন শেষ হবারও একটা ইঙ্গিত বহন করবে সাথে সাথে আপনাকে মানসিকভাবে শক্ত হতে সাহায্য করবে।



# এক্সের কথা মনে করিয়ে দেয়, এমন সবকিছু থেকে দূরে থাকুন



আপনার এক্সের কাছ থেকে পাওয়া সব উপহার একটা বস্তাবন্দি করে ডাস্টবিনে ফেলে দিন। যদি একান্তই ফেলে দিতে না পারেন তাহলে সবকিছু একটা বস্তাবন্দি করে বাসার স্টোর রুমে ফেলে রাখুন।

আপনার কাছে এমন কিছু যদি থাকে যেটা আপনার এক্সের তাহলে ইমিডিয়েটলি তা ফিরিয়ে দিন। কোন বন্ধুর মাধ্যমে তার জিনিসগুলো তার কাছে ফিরিয়ে দিতে পারেন।



# নিজের থাকার জায়গাটিকে নতুন করে সাজান



আপনি যে ঘরটিতে থাকেন সেটা নতুন করে সাজান। ঘরের আসবাবপত্রগুলো একটু এদিক-সেদিক করুন। ঘরে এমন কিছু রাখবেন না যা আপনার এক্সের কথা আপনাকে মনে করিয়ে দেয়।

● ঘরে দুই/তিনটি ফুলের টব, ক্যাকটাস রাখতে পারেন।

● ঘরে একটি অ্যাকুরিয়াম রাখতে পারেন।



# ছোটখাটো ভ্যাকেশান নিন



নতুন কোন জায়গা থেকে ঘুরে আসুন। এমন কোথাও যান যেখানে আগে কখনো যাওয়া হয়নি। আত্মীয়ের বাড়ি থেকে ঘুরে আসুন। এই বেড়াতে যাওয়া আপনার নিজস্ব পৃথিবীকে আরও বড় করে তুলবে। আপনাকে শেখাবে- কিভাবে নিজেকে উপভোগ করতে হয়, নিজের জীবনকে উপভোগ করতে হয়।

০ টি +০/-০