হাত ধোন রোগমুক্ত থাকুন

২৮ শে অক্টোবর, ২০১১ রাত ১০:১৬

হাত ধোয়ার প্রয়োজনীয়তার লখিে শষে করা যাবে না। হাত ধোয়া নয়িে কম গবষেনা হয় ন।ি আমরেকিার একদল গবষেক ১৯৬০ সাল থকেে ২০০৭ সাল র্পযন্ত হাত ধোয়ার ওপর ৬০ টি গবষেনা একত্র করে দখেছেনে বশ্বিব্যাপী মাত্র ৬৭ ভাগ লোক শৌচর্কমরে পর হাত ধোয়। ময়েদেরে মধ্যে এ হার বশেি ৭৫ ভাগ আর ছলেদেরে ৫৮ ভাগ।

হাত ধোয়ার নয়িে এত মাথাব্যথা ক্যান? আমরেকিান সন্টোর ফর ডজিজি কন্ট্রোল (সডিসি)ি এর গবষেনায় দখো গছে,ে আমরেকিার মত সভ্য দশেে হাত না ধোয়ার কারণে প্রতবিছর প্রায় ১ লাখ লোক বভিন্নি রোগে আক্রান্ত হয়ে মারা যায়। হাত না ধোয়ার কারণে তাদরে প্রতবিছর চকি?িসা খাতে খরচ হয় ৪.৫ বলিয়িন ডলার। আমাদরে টাকায় কয়কেশ কোটি টাকা। এ সংস্থাটি হাত ধোয়াকে বলছেে রোগ প্রতরিোধরে র্সবােত্তম হাতয়িার। এতে কোন খরচ হয় না। শুধু ইচ্ছা শক্তইি যথষ্টে। বশে কয়কেটি গবষেনায় দখো গছেে শুধু মাত্র হাত ধোলে পটেরে পীড়া যমেন ডায়রয়িা, কলরো, আমাশয়, টাইফয়ডে, কৃমরি আক্রমন কমে ৩৯ ভাগ, শ্বাসতন্ত্ররে রোগ বালাই যমেন ইনফ্লুয়নেঞ্জা, কাশ,ি গলায় ক্ষত, কানরে ইনফকেশন কমে ৫০ ভাগ।

সডিসি-ির অন্য একটি গবষেনায় দখো গছেে খাবার ও পানরি মাধ্যমে যসেব রোগ ছড়ায় তার প্রতি চারজনরে একজন আক্রান্ত হন শুধু হাত না ধোয়ার কারণ।ে শুধু খাবার আগে ও শৌচর্কমরে পর হাত ধুলে মারত্মক প্রানহারী ২০ টি রোগ থকেে রক্ষা পাওয়া যায়। আমরেকিার মত উন্নত দশেরে শশিুরা বছরে ১৭ কোটি দনি স্কুল কামাই করে হাত না ধোয়ার জন্য। আমাদরে দশেরে শশিুরা যে কত স্কুল কামাই করে তার ইয়াত্তা নইে। সবচয়েে মারাত্মক হল আমাদরে দশেরে পাঁচ বছররে কম বয়সী শশিুর মৃত্যুর অন্যতম পাঁচটি কারণরে একটি হল ডায়রয়িা। হাত ধোলে এ রোগ থকেে রক্ষা পাওয়া যায় সহজইে।

হাত তো তাহলে ধোবনে। হাত ধোবনে শৌচর্কমরে পর, খাবাররে আগ,ে হাঁচ-িকাশরি পর, পশুপাখি ধরল,ে ময়লা-আর্বজনা ঘাটল,ে অসুস্থ রোগীর সবোযতœের আগে ও পর,ে খাবার রান্না করার আগ-েপর,ে চোখে হাত দয়োর আগ,ে হাতে মাটি লাগল।ে অনকে মা বাচ্চাদরে মলকে খারাপ মনে করনে না। এটা খুবই ভুল একটি কথা। বাচ্চার ডায়াপার, মল পরষ্কিাররে পর অবশ্যই ভাল হবে হাত ধুতে হব।ে নবজাতককে হাত না ধুয়ে কোলে নলিে তার ডায়রয়িা, শ্বাসতন্ত্ররে ইনফকেশন, সপেসসিরে মত মারাত্মক রোগ হতে পার।ে তাই সাবধান। বাইরে খলোধুলার পর শশিুদরে হাত ধুতে উ?সাহতি করুন। পানতিে হাত ধুলে ময়লা চলে যাবে ঠকি কন্তিু তা জীবানুমুক্ত হবে না। তাই প্রথমে পানতিে হাত ভাল করে ভজিয়িে ননি। ভাল করে সাবান লাগান। ঘষে ফনো তুলুন। শুধু হাতরে সামনরে অংশ পরষ্কিার করবনে না। হাতরে পছেনরে অংশ, দু আঙ্গুলরে মাঝরে অংশ, নখরে নচিরে অংশ ভাল করে পরষ্কিার করুন। সাবান হতে কতক্ষণ রাখবনে, কমপক্ষে ২০ সকেন্ডে। এবার পানি দয়িে ধুয়ে ফলেুন। তোয়ালে বা টস্যিু দয়িে ভাল করে হাত শুকয়িে ননি। হাত মোছার জন্য অন্যরে ব্যবহৃত তোয়ালে ব্যবহার করবনে না।

অনকেে মনে করনে অ্যান্টব্যিাকটরেয়িাল সাবান হাত ধোয়ার জন্য সবচয়েে ভাল। এটি ভুল কথা। এটি উপকাররে চয়েে ক্ষতি করে বশে।ি এটি ব্যবহারে ব্যাকটরেয়িাগুলো বভিন্নি এন্টবিায়োটকি রজেস্টিন্টে হয়ে যাব।ে ফলে আমাদরে রোগবালাইয়ে অ্যান্টবিায়োটকি কাজ করবে না। হাত ধোয়ার জন্য সাবান-পানইি সবচয়েে ভাল। বাইরে বড়োতে গলেে সাবান-পানি না পলেে অ্যালকোহলযুক্ত সনেটিাইজার ব্যবহার করতে পারনে।

২ টি +১/-০