২০ টি সুপার ফুড এবং তাদের সবচেয়ে ভাল গুন

০৫ ই নভেম্বর, ২০১৩ বিকাল ৪:০৭

। আসুন জেনে নেই এসব জাদুকরী খাবারের নাম এবং তাদের গুণ>>>>>>>>

১. স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি- ব্লুবেরি

২. ত্বক রক্ষাকারী--- আঙ্গুর

৩. ভুঁড়ি কমানো--- বার্লি

৪. ক্যান্সার ফাইটার ----কালো শিম

৫. কোলেস্টেরল কমানো -- তিল বীজ

৬. হাড় রক্ষাকারী--- পনির

৭. ক্যান্সার ফাইটার --- ব্রকলি

৮. খাদ্য আঁশে ভরপুর -- আপেল

৯. ব্যায়ামের শক্তি যোগায়---- ওটস/ ¬কর্ণ ফ্লেক্স

১০. ব্যায়ামের পরের খাদ্য---- পিনাট বাটার

১১. ব্যাথা দূরীকরণে----- আদা

১২. ক্লান্তি নিবারক---- চকলেট¬ মিল্ক শেক

১৩. ঠাণ্ডার বিরুদ্ধে লড়াই---- চিকেন সুপ

১৪. ঘুম আসে না??????----- চে¬রি ফলের জুস

১৫. আলসার কমাতে--- পেঁয়াজ

১৬. আয়রনের ঘাটতি কমাতে---- শিমের¬ বিচি/কলা

১৭. বয়স এর ছাপ কমাতে----- পেয়ারা

১৮. মাংসপেশী বানাতে--- পুঁইশাক

১৯. মুখের দুর্গন্ধ দূর---- লেটুস

২০. রক্তবান্ধব----- কেল(রঙ্গিন বাধাকপি)

২ টি +০/-০