|
|
| নির্বাচিত পোস্ট | লগইন | রেজিস্ট্রেশন করুন | রিফ্রেস |
পথ হতে পথে
‘সবার সুখে হাসব আমি, কাঁদবো সবার দুখে, নিজের খাবার বিলিয়ে দিব অনাহারির মুখে।’
নাক ডাকার শব্দে সঙ্গিনী ঘুমাতে পারেন না , সারা রাত ঘুমানোর পর ও সকালে ঘুম থেকে উঠার পর আপনি ক্লান্তি অনুভব করেন ? হতে পারে আপনি স্লীপ এপনিয়াতে ভুগছেন। স্লিপ এপনিয়ার বিভিন্ন ধরণের চিকিৎসা প্রচলিত আছে - যেমন কম্প্রেসড পসিটিভ এয়ার প্রেসার মেশিন (সিপিএপি )ব্যবহার করা , ওরাল এপলায়ান্স , ওরাল সার্জারি ইত্যাদি। ঘুমের স্টাইল পরিবর্তন , ওজন কমানো ও কাজ দিতে পারে।
স্লীপ এপনিয়া একটি ঘাতক ব্যাধি। নাসিকা গর্জন অন্যতম অনুষঙ্গ তবে এপনিয়া মানে বিরতি। স্লীপ এপনিয়া মানে নিদ্রা বিরতি নয় বরং নিদ্রাকালীন সময়ে নিঃশ্বাস বিরতি । ঘুম চলাকালীন শ্বাসনালী ব্লক হয়ে যাওয়ার কারণে শ্বাস- প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যায় , কমে যায় অক্সিজেন লেভেল, বেড়ে যায় হৃদস্পন্দন। এহেন পরিস্থিতি তে আপনার শরীরের সিম্প্যাথেটিক সিস্টেম একটিভ হয়ে শ্বাস- প্রশ্বাস স্বাভাবিক করতে সচেষ্ট হয় । কিন্তু ব্রেইন একটিভ হওয়ার কারণে ঘুম স্টেজ ২-৪ এ থাকেনা , স্টেজ ১ এ চলে আসে (ঘুমের ৪ টি স্টেজ এর মধ্যে ডিপ স্টেজ হলো স্টেজ ৪) । ফলশ্রুতিতে সারা রাত ঘুমানোর পরে ও সকালে ঘুম থেকে উঠার পর ফ্রেশ অনুভূতি হয়না । ধীরে ধীরে জটিলতা বাড়বে , যেমন উচ্চ ব্লাড প্রেসার , Stroke, অনিয়মিত হৃদস্পন্দন (Arrhythmia), ঝিমুনী (Drowsiness) ইত্যাদি দেখা দিবে । সামাজিক জীবনেও দেখা দেয় বিপত্তি ।
কারণ জানতে চান , আপনাকে ঘুম পরীক্ষা করাতে হবে। সাধারণত স্লীপ ল্যাবরেটরিতে ঘুম পরীক্ষা করা হয়। ঘুম পরীক্ষার ক্লিনিক্যাল নাম Polysomnography. এই পরীক্ষার সময় প্রায় ১৪ ধরণের টেস্ট করা হয়। যেমন ECG, EEG, EMG, Oxygen Saturation level, Leg movement, respiration, nasal airflow, neck circumference ইত্যাদি। যাবতীয় মেডিকেল টেস্ট এর মধ্যে Polysomnography একটি কম্প্রিহেনসিভ টেস্ট। এই পরীক্ষার মাধ্যমে জানা যায় আপনি কোন স্টেজ এ কতক্ষন ঘুমিয়েছেন, কতবার আপনার ঘুম ভেঙ্গেছে (arousal), আপনার এপনিয়া-হাইপোপনিয়া ইনডেক্স কত ইত্যাদি। স্লীপ ল্যাবরেটরি এর বিকল্প হিসাবে গবেষকরা হোম স্লীপ টেস্ট মেশিন আবিষ্কার করেছেন যা ক্রমশ জনপ্রিয় হচ্ছে। গবেষণায় দেখা গেছে ওবেসিটি , মুখ দিয়ে শ্বাস- প্রশ্বাস (mouth breathing ) ইত্যাদি কারণে ঘুমের সময় আলজিহ্বা (Soft tissues) নিচে নেমে গেলে দেখা দেয় এপনিয়া এবং অনুষঙ্গ হিসাবে নাক ডাকা I মেশিন লার্নিং ব্যবহার করে স্মার্টওয়াচ এর সাহায্যে স্লীপ এপনিয়া ডিটেকশন এর জন্য apple , স্যামসাং , ফিটবিট সহ অন্যান্য কর্পোরেশন কাজ করছে।
বিঃদ্রঃ লেখকের উদ্দেশ্য সচেতনতা তৈরি করা , রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসার জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
১২ টি 
+৩/-০ ০৫ ই জুলাই, ২০১৯ দুপুর ১:৪১
পথ হতে পথে বলেছেন: সুরভী আপা তাহলে সুখে আছে !
২| ০৫ ই জুলাই, ২০১৯ দুপুর ১:৩১
জুন বলেছেন: আমি এই সমস্যায় জর্জরিত পথ হতে পথে 
আপনি কি রাজীব নুর ভাবীর নাম লিখতে চেয়েছেন ১ নং মন্তব্যের উত্তরে ?
ভাবীর নাম সুরভী 
০৫ ই জুলাই, ২০১৯ দুপুর ১:৪৪
পথ হতে পথে বলেছেন: চিকিৎসায় ফল মিলে , চেষ্টা করে দেখুন না , রাজীব ভাই এর Spouse এর নাম ঠিক করে দিয়েছি , ধন্যবাদ।
৩| ০৫ ই জুলাই, ২০১৯ দুপুর ২:১৭
করুণাধারা বলেছেন: দরকারি বিষয় নিয়ে পোস্ট দিয়েছেন। অসংখ্য ধন্যবাদ।
০৫ ই জুলাই, ২০১৯ সন্ধ্যা ৭:০৬
পথ হতে পথে বলেছেন: আপনাকেও ধন্যবাদ। আপনাদের সাধুবাদ ই লেখার উৎসাহ দেয়।
৪| ০৫ ই জুলাই, ২০১৯ সন্ধ্যা ৭:৩২
ঠাকুরমাহমুদ বলেছেন: সাইনাসের এই সমস্যা ভয়ংকর। আপনার জানা থাকলে আরো বিস্তারিত লিখতে পারেন। পোষ্টে +++
০৫ ই জুলাই, ২০১৯ সন্ধ্যা ৭:৩৬
পথ হতে পথে বলেছেন: ধন্যবাদ ঠাকুর মাহমুদ। বিষয়টি আসলেই গুরুত্বপূর্ণ। বিস্তারিত লেখার ইচ্ছা আছে।
৫| ০৬ ই জুলাই, ২০১৯ সন্ধ্যা ৬:৪৯
মেঘ প্রিয় বালক বলেছেন: খুবি বিরক্তিকর একটি কাজ নাক ডাকা,একেবারে অসহ্য।
০৭ ই জুলাই, ২০১৯ রাত ১২:১৫
পথ হতে পথে বলেছেন: একমত , পাশে যে ঘুমায় তার জান কাবাব।
৬| ০৬ ই জুলাই, ২০১৯ রাত ৮:১১
মাহমুদুর রহমান বলেছেন: যুগোপযোগী।
০৭ ই জুলাই, ২০১৯ রাত ১২:১৬
পথ হতে পথে বলেছেন: ধন্যবাদ।
©somewhere in net ltd.
১|
০৫ ই জুলাই, ২০১৯ দুপুর ১২:৩০
রাজীব নুর বলেছেন: ধন্যবাদ পোষ্টের জন্য। তবে এই সমস্যা আমার নেই।