মস্তিস্ক সুস্থ রাখতে যা করনীয় তা হচ্ছেঃ

২৬ শে জুন, ২০১৩ রাত ৯:১৭

● প্রতিদিন স্বাস্থ্য

সম্মত সুষম খাবার খেতে হবে।



● প্রতিদিন অন্ততঃ ৮

গ্লাস পানি পানসহ টি,

কফি খেতে হবে..



● মানসিক চাপ কমাতে হবে..



● প্রতিদিন কোন ভালো ভিটামিন ও ব্রেইন সাপ্লিমেন্ট সেবন করা যেতে পারে।



● প্রতিদিন মেসওয়াক করতে হবে জয়তুন গাছের ঢাল

দিয়েঅথবা নিম গাছের

ঢাল দিয়ে। ০সকালে নামাজের পর খোলা আকাশের নিচে কিছুক্ষণ



হাটাহাটি করা কারণ

মনিষীরা বলে যে সকাল

হাওয়াটা মানুষের জ্ঞানী হওয়ার এক অমূল্য সম্পদ।



● আমাদের মুখ ও নাক সব

সময় পানি দিয়ে ধুয়ে পরিস্ক

রাখতে হবে

০ টি +০/-০