:জেনে নিন ভাত খাবার পর কোন ৭টি কাজ অবশ্যই করবেন না :

২৮ শে জুলাই, ২০১৩ রাত ১০:৪৪

১) ধুমপান করবেন না । করছেন তো মরছেন ।

আপনি সারাদিনে অনেকগুলো সিগারেট খেলেও

যতটুকু না ক্ষতি করবে, তার চাইতে অনেক

বেশী ক্ষতি করবে যদি ভাত খাবার পর

একটা খান । ভাত খাবার পর একটা সিগারেট

খাওয়া আর সার্বিকভাবে দশটা সিগারেট খাওয়া ক্ষতির দিক দিয়েসমান অর্থ বহন

করে।



২) খাবার শেষ করার পর পরই তাৎক্ষণিক

ভাবে কোন ফল খাবেন না । গ্যাস ফর্ম

করতে পারে । খাবার খাওয়ার এক থেকে দুই

ঘন্টা পর , কিংবা এক ঘন্টা আগে ফল খাবেন ।



৩) চা খাবেন না । চায়ের মধ্যে প্রচুর

পরিমানে টেনিক এসিড থাকে যা খাদ্যের

প্রোটিনের পরিমাণকে ১০০ গুণ

বাড়িয়ে তুলে যার ফলে খাবার হজম

হতে স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশীসময়

লাগে ।



৪) বেল্ট কিংবা প্যান্টের কোমর লুস করবেন

না । খাবার পরপরই বেল্ট কিংবা প্যান্টের

কোমর লুস করলে অতি সহজেই ইন্টেসটাইন

(পাকস্থলি থেকে মলদ্বার পর্যন্ত খাদ্যনালীর

নিম্নাংশ ) বেকে যেতে পারে,

পেঁচিয়ে যেতে পারে অথবা ব্লকও হয়ে যেতে পারে ।যাকে বলে ইন্টেস্টাইনাল

অবস্ট্রাকশন ।



৫) স্নান করবেন না ! ভাত খাবার পরপরই

স্নান করলে শরীরের রক্ত সঞ্চালন

মাত্রা বেড়ে যায় ! ফলে পাকস্থলির

চারপাশের রক্তের পরিমাণ

কমে যেতে পারে যা শরীরের পরিপাক

তন্ত্রকে দুর্বল করে ফেলবে , ফলে খাদ্য হজম হতে সময় স্বাভাবিকের চেয়ে বেশী লাগবে ।



৬) ঘুমোতে যাবেন না । এটা অবশ্য আমরা সবাই

ই কমবেশী জানি যে, ভাত খেয়েই

ঘুমোতে যাওয়া উচিত নয় । কারণ এতে খাদ্য

ভালোভাবে হজম হয় না । ফলে গ্যাস্ট্রিক

এবং ইন্টেস্টাইনে ইনফেকশন হয় !



৭) হাটা চলা করবেন না ! অনেকেই

বলে থাকেন যে , খাবার পর ১০০ কদম

হাটা মানে আয়ু ১০০ দিন বাড়িয়ে ফেলা !

কিন্তু আসলে বিষয়টা পুরোপুরি সত্য নয় ।

খাবার পর হাটা উচিত , তবে অবশ্যই

সেটা খাবার শেষ করেই তাৎক্ষণিকভাবে নয় ।



~ নেট থেকে নেয়া হয়েছে তথ্যগুলো ~

▬▬►আপনাদের জন্য অনেক কষ্ট করে তথ্য গুলো সংগ্রহ করেছি। লাইক পেলে ভাল লাগবে।।

৫ টি +৩/-০