ওজন কমান সহজে, সুস্ত থাকুন

০৬ ই এপ্রিল, ২০১৫ রাত ১১:০৮

ওজন কমানো কি সহজ? অনেকের জন্যই এটি অত্যন্ত কষ্টকর। যখন ওজন নিয়ে কাজ করা শুরু করি, তখন মনে হয়েছিল এভারেস্ট জয় করা মনে হয় এর থেকে অনেক সহজ কাজ। দিনের পর দিন, মাসের পর মাস চলে যায় কোন ফলাফল ছাড়াই। ওয়েটমিটারের কাঁটা সেই একই জায়গায়। একটু কমার কোন লক্ষণ নেই। বিরক্ত হয়ে শেষমেশ সেটি ইহলোক ত্যাগ করলো।



কিন্তু মানুষের কথাতো থেমে থাকেনা। "ওজন কমাও। মোটা হয়ে যাচ্ছ।" সেই সাথে বিনা পয়সায় পরামর্শের ফুলঝুরি। "খাওয়া কমাও", "রাতে খালি রুটি খাবে", "ফাস্টফুড খাবে না", "হাঁটাচলা করো", "ব্যায়াম করো" ইত্যাদি নানান টিপস। আরে ভাই আপনার কাছে পরামর্শ কে চেয়েছে? জীবনটাতো আমার। আমি কেন আমার পছন্দের খাবার খেতে পারবনা? কেন আমার প্রতিদিন ইচ্ছায়, অনিচ্ছায় কঠিন আর উৎভট সব ব্যায়াম করতে হবে? কেন আমাকে আপনার দেওয়া নিয়মকানুন মানতে হবে?



প্রতিটি মানুষই আলাদা। তাই সবার জন্য এক নিয়ম খাটে না। অবশেষে আমি দৃঢ়প্রতিজ্ঞ হলাম। আর কয়েক মাসের মধ্যেই আমি সফল হলাম। মজার ব্যাপার হল আমার কয়েকজন বন্ধুও আমার টিপস ফলো করে তাদের ওজন কমাতে পেরেছিল। কিন্তু ঐ যে বললাম সবাই একরকম নয়। আপনার নিজের জন্য কোন উপায়টি সবচে বেশী কার্যকরী তা আপনাকেই খুঁজে বের করতে হবে। ধন্যবাদ ভালো থাকুন, সুস্ত থাকুন।

০ টি +০/-০