আসুন জানি ডাবের পুষ্টিগুন

১৪ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১৩ সকাল ১০:৩৬

ডাবের পানিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ সোডিয়াম ক্লোরাইড ও শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় অন্যান্য পুষ্টি। এতে পটাশিয়ামও আছে। বমি হলে মানুষের রক্তে পটাশিয়ামের পরিমাণ কমে যায়। ডাবের পানি পূরণ করে এই ঘাটতি। তাই গরম, ডায়রিয়া, বমির জন্য উৎকৃষ্ট ডাবের পানি। এতে পানির পরিমাণ প্রায় ৯৪ শতাংশ। তাই ত্বকের সৌন্দর্য রক্ষায়, দেহের শিরা-উপশিরায় সঠিকভাবে রক্ত চলতে সাহায্য করে। কারণ, পানি বেশি পান করলে কিডনির কাজ করতে সুবিধা হয়, দেহে অঙ্েিজন সমৃদ্ধ রক্তের সরবরাহ বাড়ে। ফলে দেহ হয়ে ওঠে সতেজ ও শক্তিশালী। তারুণ্য ধরে রাখতেও ডাবের পানি যথেষ্ট উপযোগী। তবে ডায়াবেটিস রোগীরা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রেখে ডাবের পানি খাবেন।



সুত্র: বাংলাদেশ প্রতিদিন

২ টি +০/-০