১| ১৭ ই মার্চ, ২০১৪ দুপুর ১২:৪৭

ইমরাজ কবির মুন বলেছেন:
ম্যানুয়েলটা কিনেন, নিজেকেই সবকিছু করতে হবে যেহেতু তাই এক্সারসাইজটাও ভালভাবে হবে (আন্দাজে কিসু একটা বলে দিলাম আর কি !) ||

২| ১৭ ই মার্চ, ২০১৪ দুপুর ১:৩৫

চুক্কা বাঙ্গী বলেছেন: ভাই! ট্রেডমিল কোনটাই ভাল না। ইলেকট্রিক ট্রেডমিল আমি কিনেছিলাম ৪৫০০০ হাজার দিয়ে। এ্যমেরিকান মোশন ফিটনেস। টানা প্রায় একবছর ব্যাবহার করি। তারপর রমজান মাসটা বাদ যায়। ভাবলাম একমাস পর আবার শুরু করবো। সেই একমাস গত চারবছর ধরে চলছে তো চলছে।
সবচেয়ে ভাল এক্সেরসাইজ হচ্ছে আশেপাশের পার্কে চলে যাবেন। হাঁটতে চাইলে হাঁটবেন। দৌড়াতে চাইলে দৌড়াবেন। চারিপাশের দৃশ্য বদলাবে। আপনার সাস্থও বদলাবে। মন প্রফুল্য থাকবে।
আর যদি ডিসিশন নিয়েই ফেলেন যে, ট্রেডমিল কিনবেনই তাহলে বলবো ইলেকট্রিক ট্রেডমিল কিনেন। কারন এটা মন্দের ভাল। ম্যানুয়েল ট্রেডমিলের ব্যাবহার এতটাই কষ্টকর আর বিরক্তিকর যে ব্যাবহারের দুইমাসের মধ্যেই তিতা হয়ে যাবেন। এক্সারসাইজের উপর থেকে রুহ উঠে যাবে।

৩| ১৭ ই মার্চ, ২০১৪ বিকাল ৩:৫৯

চুক্কা বাঙ্গী বলেছেন: ট্রেডমিল কিনেছিলাম পান্থপথের একটা দোকান থেকে। দোকানের নাম ঠিক মনে নাই। কি স্পোর্টর্স জানি ছিল। সঠিক বলতে পাবোনা। ধানমন্ডি ৩২এর উল্টা দিয়ে ঢুকতে গেলে দোকানটা পড়বে।
আমার ট্রেডমিল বহুদিন ধরে অব্যাবহৃত অবস্থায় পড়ে আছে। এছাড়া আর কোন সমস্যা নাই। চালাতে গেলে ক্যাঁচক্যাঁচ শব্দ করে। সম্ভবত তেল দিতে হবে। আর আপনি যেখান থেকেই ট্রেডমিল কিনেন না কেন, কোন সমস্যা হলে ওরাই সার্ভিসিং করায় দিবে। ইলেকট্রিক ট্রেডমিলে একমাত্র মটর যদি বিকল হয়ে যায় তাহলে বড়সড় টাকার ধাক্কা আছে। এছাড়া সার্ভিসিং খরচ খুব একটা বেশী পড়ার কথা না।
উপকারিতা বলতে ঠিক কোন ধরনের উপকারিতা বোঝাচ্ছেন? যদি চিকন হওয়ার জন্য ট্রেডমিল কিনেন, কোন লাভ নাই। কারন আপনি যতই ব্যায়াম করেন না কেন, আপনার খাওয়া দাওয়ার যদি কন্ট্রোল না করেন তাহলে দিনরাত ব্যায়াম করেও কিছু হবেনা। চিকন হতে চাইলে নিউট্রিশিয়ানের সাথে কনসাল্ট করতে পারেন। আর যদি হার্টের কন্ডিশন ভাল রাখতে চান, স্ট্যামিনা বাড়াতে চান তাহলে বলবো সবচেয়ে ভাল এক্সারসাইজ হচ্ছে সুইমিং, রিয়েল জগিং, তারপর ট্রেডমিল। আমার কাছে ট্রেডমিলের একটা জিনিসই আরামের লেগেছে তা হল, আমি ঘরের ভিতরেই আর্টিফিশিয়ালি হাঁটছি, দৌড়াচ্ছি। বাইরের ধুলাবালি লাগছেনা।

৪| ১৮ ই মার্চ, ২০১৪ রাত ১:৩৬

মতিউর রহমান মিঠু বলেছেন: আমি ১ম ম্যানুয়াল কিনেছিলাম যা ভয়ংকর কষ্টদায়ক, তাই ছোট বোনকে দিয়ে দিয়েছি। এরপর ইলে:ট্রেডমিল কিনেছি বছর খানিক হলো। এখন জায়গা স্বল্পতার জন্য আমার ট্রেডমিলটা বিক্রি করে দিবো। বেশি দিন আগের নয়, ১ বছর হবে হয়তো। যদি সেকেন্ডহ্যান্ড কিনতে চান তবে দেখতে পারেন। আমার বাসা বনশ্রীতে।
[email protected]