|
|
| নির্বাচিত পোস্ট | লগইন | রেজিস্ট্রেশন করুন | রিফ্রেস |
আইউব
আমার নিজের সম্পর্কে যদি বলতে চাই তাহলে এক কথায় আমি খুব অস্থির প্রকৃতির একজন মানুষ । এক কথায় আপাদমস্তক কষ্টের মধ্যে ডুবিয়ে রেখে ও আল্লাহ আমার চার দিকে সুখের একটা খোলস পড়িয়ে দিয়েছে, যে কারনে মানুষ আমাকে বাহির থেকে বুঝতে পারে না । যদি নিজের গুনের কথা বলি তা ল আমি গুছিয়ে চলতে পছন্দ করি , নিজেকে সবসময় \"মিঃ পারফেকশনিস্ট\" বানানোর চেষ্টা করি । আমার দোষ হল অল্প সময়ে ই মানুষকে বিশ্বাস করি এবং নিজের রাগ গোপন করতে পারিনা । ফ্রেন্ড রা বলে আমার সম সাময়িক ফ্রেন্ড দের কাছ থেকে আমি একটু ব্যাতিক্রম । আমার নিজের কাজ আমি নিজে ই করি, কাপড় - চোপড় ওয়াশ থেকে শুরু করে নিজের ফ্ল্যাট গোছানো সব ই।আর লাইফ স্টাইল যদি বলি ব্র্যান্ড এর প্রতি আমার বিশেষ দুর্বলতা আছে । যেমন CATS EYE,Gillete, TOMY HILFIGER, Revlon etc and etc. মেচিং করে প্যান্ট, শার্ট, টি- শার্ট- ফতুয়া সব কিছু ই পরা হয় । ব্র্যান্ড এর রিষ্ট ওয়াচ ইউজ করি তবে তা ডান হাতে । বাইক চালাইPulsar 5th এডিশন । সবসময় সাথে রাখি স্মার্টফোন ও মানিব্যাগ । এমনিতে সিম্পল জীবন যাপন মেনটেইন করি । সবসময় একজন ভাল বন্ধুর অভাব অনুভব করি । দেড় বছর বয়সে আব্বা মারা গেছে, কিন্তু যার আদরে আমি বড় হয়েছি অথবা আমার জীবনের সাথে যিনি ওতপ্রোত ভাবে জরিয়ে আছে তিনি আমার বড় আম্মা । আল্লাহ এবং প্রফেট(সঃ) এর উপর পূর্ণ আস্থা রাখি । প্রিয় লেখক হুমায়ুন আহাম্মেদ । জার্নাল /ম্যাগাজিন এ বিখ্যাত অথবা গ্লামারিয়াস কারো লাইফ স্টাইল সম্পর্কে কোনও প্রতিবেদন দিলে খুঁটিয়ে খুঁটিয়ে পরি আর অনুসরন করার চেষ্টা করি । যেমনঃ অপ্রাহ উইনফ্রে, ওয়ারেন বাফেট, বারাক ও বামা । আর প্রিয় সখ বলতে ফটোগ্রাফির প্রতি বিশেষ দুর্বলতা আছে, তাছারা ভ্রমন এবং শপিং করতে পছন্দ করি ।\nby_\nayub\nTel\n+8801718-061-999\nf- fb.com/ayubkhan999\nt- @ayubkhan999 \ne- [email protected]
পেটের সমস্যা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম বা আইবিএস____________
পেট নিয়ে যেন ভোগান্তির শেষ নেই। প্রায়ই পেট মোচড় দিয়ে বা কামড়ে ধরে দিনে দু-তিনবার নরম-পিচ্ছিল আমযুক্ত মল হয়। কখনো আবার কয়েক দিন হয়-ই না—কোষ্ঠকাঠিন্য হয়ে যায়। প্রায়ই পেটে শব্দ হয়, বদহজম হয়, কিছু খেলে অস্বস্তি হয়। খাবার পরই প্রচণ্ড মলের বেগ হয়, পেট কামড়ায় আবার মলত্যাগের পর ব্যথা সেরেও যায়।একের পর এক ডাক্তার দেখিয়েছেন, হরেক রকম পরীক্ষা-নিরীক্ষাও করিয়েছেন অনেক। কিন্তু কোনো সমস্যা ধরা পড়েনি। এদিকে ভোগান্তিও তো কমছে না। এমন যদি হয়, তবে আপনি ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম বা আইবিএসে ভুগছেন। আইবিএসকে আমাদের দেশে অনেকে পুরোনো আমাশয় বলেন।আইবিএসে আক্রান্ত হলে সাধারণত পরীক্ষা-নিরীক্ষায় কোনো সমস্যা পাওয়া যায় না। দীর্ঘদিনের বদহজম ও পেটের সমস্যা থাকলেও এ কারণে ওজন হ্রাস, রক্তশূন্যতা, ভিটামিনের অভাবজনিত মুখে ঘা বা অন্যান্য উপসর্গও থাকে না। তবে চল্লিশোর্ধ নারী-পুরুষের এসব সমস্যা দেখা দিলে অন্ত্রের কোনো জটিল রোগ আছে কি না, সে বিষয়ে নিশ্চিত হওয়ার জন্য কিছু পরীক্ষা-নিরীক্ষা করা যেতে পারে। যেমন কোলনস্কপি, এন্ডসকপি, রক্তের কিছু পরীক্ষা । বারবার একই পরীক্ষার পুনরাবৃত্তি করা বা বারবার অকারণে অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া ঠিক নয়।আইবিএসের স্থায়ী কোনো সমাধান নেই, উপসর্গ বুঝে চিকিৎসা। কোষ্ঠকাঠিন্য হলে আঁশযুক্ত খাবার খান, ইসবগুল খেতে পারেন। মল নরম হলে দুধ ও দুগ্ধজাত দ্রব্য, শাক ইত্যাদি এড়িয়ে চলুন। প্রয়োজনে চিকিৎসক কিছু উপসর্গ দূর করার ওষুধ দিতে পারেন। এর চিকিৎসায় মানসিক উদ্বেগ বা বিষণ্নতা দূর করে এমন ওষুধ, সাইকোথেরাপি, শিথিলায়ন, যোগব্যায়াম ইত্যাদি পদ্ধতিরও ভূমিকা আছে। সুনিয়ন্ত্রিত ও সুশৃঙ্খল জীবন যাপন করুন, সুষম খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলুন ও মানসিক চাপ কমান।
১.শরীরের সঙ্গে মন ও স্নায়ুর যে সম্পর্ক রয়েছে, তাতে সমস্যা হলে এ রোগের উৎপত্তি
২.অন্ত্রের পেশি, মানসিক চাপ, জীবাণুজনিত প্রদাহ ইত্যাদির সমন্বয়ে এ সমস্যা দেখা দেয়
৩.নির্ঘুম, বিষণ্নতা ও উদ্বেগ এ রোগের ঝুঁকি বাড়ায়৪.উপমহাদেশে পুরুষেরাই এ রোগে বেশি ভুগছেন
by_
ayub
০ টি 
+০/-০©somewhere in net ltd.