রাগ ফুসফুসের জন্য ক্ষতিকর

১৯ শে আগস্ট, ২০১৩ সকাল ১০:৩৮

আপনি কি বদমেজাজী? সামান্য কোন ঘটনাতেই চট করে রেগে যান? কিছুতেই নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না? ব্যক্তিত্বের এই বৈশিষ্ট্য যেমন আপনার সামাজিক সম্পর্কের জন্য নেতিবাচক, তেমনি শরীরের জন্যও অপকারী। কিছুটা অদ্ভুত শোনালেও গবেষকরা বলছেন, বেশী রাগ, উত্তেজনা ফুসফুসের জন্য ক্ষতিকর।

হার্ভার্ড স্কুল অব পাবলিক হেলথের বিজ্ঞানীরা বদমেজাজী লোকদের উপর আট বছরব্যাপী গবেষণা চালিয়ে দেখতে পান, যারা স্বভাবগতভাবে বেশী রাগী ও উত্তেজিত, তাদের ফুসফুসের কার্যক্ষমতা কম রাগীদের তুলনায় বেশী হ্রাস পেয়েছে। ব্রিটিশ লাং ফাউন্ডেশনের সভাপতি ডাঃ জন মুরে গিলন বলেছেন, “যখন কোন ব্যক্তি রেগে যায়, তখন শরীরের ভেতর কিছু হরমোন নিঃসৃত হয়। এই রাসায়নিকগুলো ফুসফুসের ব্রংকিয়াল টিউবের কোষের ক্ষতি করে”। তিনি আরও বলেন, “ধূমপানের প্রভাবের তুলনায় কম হলেও দীর্ঘমেয়াদে এটিও ফুসফুসের অপূরণীয় ক্ষতিসাধন করতে পারে”।

তাই চট করে রেগে উঠবেন না। ব্যস্ত রাস্তায় জ্যামে আটকে আছেন, গাড়ি-ঘোড়া নড়ছে না একটুও; রাগে হৈ-চৈ শুরু করার আগে গভীর ভাবে একবার শ্বাস নিন, ধীরে ধীরে এক থেকে দশ পর্যন্ত গুনুন, চিন্তা করে দেখুন- এই ক্ষেত্রে উত্তেজিত হয়ে উঠলে কি লাভ? তাতে কি গাড়ি নড়তে শুরু করবে? নাকি অযথাই আপনি আপনার ফুসফুসকে বাড়তি কষ্ট দিতে যাচ্ছেন?

তথ্য ডাঃ মুনতাসীর মারুফ

৬ টি +৪/-০