নির্বাচিত পোস্ট | লগইন | রেজিস্ট্রেশন করুন | রিফ্রেস

আমি একজন বইপোকা

ফ্লেভার অব বুক

বই পোকা

ফ্লেভার অব বুক › বিস্তারিত পোস্টঃ

জীমে জয়েন করেছি

১২ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ রাত ২:৪১



গত সাতদিন হলো জিমে জয়েন করেছি। আমার কাছে টাকা ছিলোনা। পরে আরেকজনের থেকে ধার-কর্য করে তারপর জিমে টাকা দিয়েছি। নতুন জুতা, ট্রাউজার কিনেছি। যার থেকে টাকা নিয়েছি, তাকে ওয়াদা করেছি যে, একমাসের মধ্যে পুরা টাকা ফেরত দিয়ে দেবো। আর যদি দিতে না পারি, সে আমার গালে একটা চড় দিয়ে যাবে।

সুন্দরভাবে সুস্থ্য শরীরে বাঁচতে হলে জিম করতে হবে। এতে ফিগার ভালো থাকে। অনেকে বলেছে, খাওয়া কমায় দিতে। আমি বলেছি, না, আমি খাওয়া কমাতে পারবোনা। আই লাভ ফুড। আমি জিম করবো বলে আরো বেশি করে খাবো। শরীর ঠিক রাখতে হবে। খাওয়া কমানো যাবেনা।

আমি যে জীমে যাই, সেটা খুব বেশি বড় না। আমি অন্য মেশিনগুলা খুব ভালো বুঝিনা। তাই শুধু ট্রেডমিলের উপরে উঠি। কিছু ওজন কমলেই আমি খুশী। অনেকে জীমে যায় মাসল বানানোর জন্য। এইট প্যাক হান্ড্রেড প্যাক বানানোর জন্য। আমার সেইসব ইচ্ছা নাই।

কিন্তু সমস্যা হলো জিম আমার বাসা থেকে অনেক দূরে। আমি হেঁটে হেঁটে জীমে যাই। গিয়ে ট্রেডমিল যন্ত্রের উপরে দাঁড়ায় আবার হাঁটি। প্রতিদিন টার্গেট নিয়েছি সাতশত ক্যালোরি শরীর থেকে ঝরায় ফেলবো। কিন্তু প্রথম দিন গিয়ে একশ উনপঞ্চাশ ক্যালরি ঝরানোর পরেই জিহ্বা বের হয়ে এলো। পায়ে ব্যাথা শুরু হলো। এরপর আর জীমে যাই নাই।

একা একা জীম করতে ভালো লাগেনা। জীমের দুই একজন প্রথম দিন আমার সাথে ভাবজমানোর চেষ্টা করেছিল। আমি উৎসাহ দেখাই নাই। তারা ভালো মানুষ নাও হতে পারে। গ্যারান্টি কী? তাইনা?

জীমে কিছু টিভি আছে। সেগুলোতে আমার প্রিয় চ্যানেল দেখায় না। এইটা একটা খারাপ দিক। ট্রেডমিলে হাঁটাহাঁটির সময় ভালো চ্যানেল দেখলে মন ভালো থাকে।

ভাবতেছি সকাল বেলায় জীমে যাবো। আজকে যেভাবেই হোক একশ পঞ্চাশ ক্যালরি নামাতে হবে।

মন্তব্য ২৭ টি রেটিং +১/-০

মন্তব্য (২৭) মন্তব্য লিখুন

১| ১২ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ ভোর ৬:২৩

চাঁদগাজী বলেছেন:


আপনার শরীর হয়তো ঠিক আছে, সমস্যা যথাসম্ভব মাথায়! টাকা ঋণ করে কেহ জিমে যায় না, টাকা না থাকলে ফ্রি-হ্যান্ড ব্যায়াম করা সম্ভব।

১২ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ সকাল ৭:১৪

ফ্লেভার অব বুক বলেছেন: আমি ফ্রী হ্যাণ্ড চেষ্টা করে দেখেছি। কাজ হয়না। ওজন কমেনা। একজন টাকা কর্জ দিলো। তাই এই সুযোগে জিমে ভর্তি হলাম। এখন জিমে যাবার প্রস্তুতি নিচ্ছি। পরে কথা হবে।

২| ১২ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ সকাল ৭:৪৩

চাঙ্কু বলেছেন: ঠিক আছে। মাস শেষে ওজন কত কেজি বাড়ল, তা আমাদের জানাতে ভুলবেন না কিন্তু!! ;)

১২ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ সকাল ৭:৪৮

ফ্লেভার অব বুক বলেছেন: বদ্দোয়া দিচ্ছেন মনে হয়?

৩| ১২ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ সকাল ৮:০১

চাঙ্কু বলেছেন: বদ-দোয়া না। আসলেই চাই সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুন। তবে জানুয়ারীর ১ তারিখ থেকে জীমে গেলে মনে হয় সদরঘাট লঞ্চ ঘাটে চলে এসেছি কিন্তু ফ্রেব্রুয়ারীর ১৪ তারিখ গেলে, জীম আবার ক্যান্টনমেন্টের মত ফাঁকা হয়ে যায়!! ;)

১২ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ সকাল ৮:০৪

ফ্লেভার অব বুক বলেছেন: ফ্রেব্রুয়ারীর ১৪ তারিখ গেলে, জীম আবার ক্যান্টনমেন্টের মত ফাঁকা হয়ে যায় - কথাটা ঠিক বুঝলামনা। (মানে বুঝেও না বুঝার ভান করলাম আর কি) :)

৪| ১২ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ সকাল ৮:১৮

চাঙ্কু বলেছেন: তালি পরে আপনার জীমে যাওয়ার ঘ্যাটোনা এখন বুঝতে পারছি!! সময়তো আর বেশীদিন নাই। আজকে ১২ তারিখ :-/

১৩ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ রাত ১:২৩

ফ্লেভার অব বুক বলেছেন: যখন বুঝতেই পেরেছেন, তখন আর কী করা।

৫| ১২ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ সকাল ৮:৩৯

ইনাম আহমদ বলেছেন: ব্য়বহুল জিমে গিয়ে ওজন কমানো কিছুটা সম্ভব, কিন্তু ছেড়ে দেয়ার পরে দেখতে পাবেন হারানো ওজন কত দ্রুত ফিরে আসে। এটা তো হারানো প্রেমিকা না, যে একবার গেলে আর ফেরত আসবেনা।
জিমের জন্য যে টাকা খরচ করলেন ওটা দিয়ে কিছু ডাম্বেল, বারবেল, একটা মাদুর আর ইন্টারনেটের প্যাকেজ কিনে কয়েকটা ইউটিউব ভিডিও নামাতে পারতেন।
এমন না যে রাতারাতি ফলাফল পাবেন। গত একবছরে ফ্রি-হ্যান্ড করে আমি মাত্র চারকেজি কমাতে পেরেছি। কিন্তু একটা জিনিস ঠিক, শারিরিক অবয়ব পরিবর্তন হয় দশগুণ। ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা শেয়ার করলাম। আপনার যেটা পছন্দ করতে পারেন।

১৩ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ রাত ১:২৪

ফ্লেভার অব বুক বলেছেন: জিম আর প্রেমিক-প্রেমিকা এক জিনিস হলোনা। প্রেমকে আবেগ দিয়ে বুঝতে হয়। আর জিমকে যন্ত্র দিয়ে।

৬| ১২ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ দুপুর ১২:০৭

সোনালী ঈগল২৭৪ বলেছেন: সকালে উঠে খালি পেট এ High Intensity Interval Training (HIIT) কার্ডিও করবেন ট্রেডমিল এ , এই সিস্টেম এ প্রথম ট্রেডমিলের উপর 6 km/hour এ ২ মিনিট দৌড়াবেন , এবং তার পরেই 12km/hour এ ১ মিনিট দৌড়াবেন , আবার 6 km/hour এ ২ মিনিট , এর পর আবার 12 km/hour এ ১ মিনিট ,এভাবে ১০ বার রিপিট করবেন , এই পদ্ধতিতে প্রতিদিন অন্তত ২৫০ কিলোক্যালোরি ঝরাতে পারবেন , আর ঘুম থেকে উঠে খালি পেট এ হালকা গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে পান করে জিম করতে যাবেন , আর ধৈর্য ধরে জিম এর ধারাবাহিকতা রাখবেন , দেখবেন কাজ হবে

১৩ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ রাত ১:২৪

ফ্লেভার অব বুক বলেছেন: আপনার এই পদ্ধতি ফলো করলে আমার বেঁচে থাকার সম্ভাবনা কতটুকু?

৭| ১২ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ দুপুর ১:১১

রাজীব নুর বলেছেন: বেশ কয়েকবার জিমে ভরতি হয়েছি।
কিন্তু কয়েকদিওন যাওয়ার পর আর যেতে ইচ্ছা করে না।

১৩ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ রাত ১:২৫

ফ্লেভার অব বুক বলেছেন: আপনি আমার সাথে জয়েন করুন। আমার নিজেরও একজন পার্টনার পেলে ভালো হয়।

৮| ১২ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ দুপুর ২:১২

বিবেকহীন জ্ঞানি বলেছেন: জিমে যাওয়ার অভ্যাস করা ভালো।ওজন কমার সাথে সাথে শরিরে সাধারণ সমস্যা(রোগ বালাই)গুলো কম হয়।
আমি গত ২ বছর ধরে করছি যদিও ওজন কমাতে না ফিটনেস ঠিক রাখতেই।

১৩ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ রাত ১:২৫

ফ্লেভার অব বুক বলেছেন: ভেরি গুড।

৯| ১২ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ বিকাল ৫:৩১

গরল বলেছেন: ৫ কিমি নূন্যতম ১০কিমি/সেকেন্ড না দৌড়ালে ৭০০ কিলোক্যালোরি ঝড়ানো অসম্ভব। ব্যাথা কিছু না, স্যালাইন খান আর প্রচুর পানি খান ব্যাথা কমে যাবে, ধীরে ধীরে স্পিড ও দুরত্ব দুই বাড়াতে থাকেন। তবে মনে রাখবেন প্রথম সপ্তাহ থেকে যদি দ্বিতীয় সপ্তাহে স্পিড ও দুরত্ব না বাড়ে তাহলে বুঝবেন আপনি যথেষ্ঠ সময় বা মনযোগ দিচ্ছেন না বা সোজা কথা কষ্ট করছেন না।

১৩ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ রাত ১:২৬

ফ্লেভার অব বুক বলেছেন: ৫ কিমি নূন্যতম ১০কিমি/সেকেন্ড না দৌড়ালে ৭০০ কিলোক্যালোরি ঝড়ানো অসম্ভব। - এই কথাটা কোন কিতাবে লেখা আছে কী?

১০| ১২ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ রাত ৯:৪৬

ইব্‌রাহীম আই কে বলেছেন: জিঈমে যাওয়া কি আমার জন্য উচিত হবে?

আন্ডার BMI এ আছি এখনো! :(

১৩ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ রাত ১:২৭

ফ্লেভার অব বুক বলেছেন: কোনভাবেই উচিত হবেনা। আপনি বাসায় ঘুমিয়ে, শুয়ে বসে থাকেন। বেশি করে খাওয়াদাওয়া করেন।

১১| ১৩ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ রাত ৩:৫৮

নাঈম জাহাঙ্গীর নয়ন বলেছেন: ভালো, খুবই ভালো কথা আপনি ওজন কমানোতে ব্যস্ত শুনে।

আমার মতো গরীবের ওজন কখনো ৬৬ পার হয় না, তাই জিমটিম লাগেনা।
এইদিক থেকে বেঁচে গেছি টাকা খরচ করে ওজন কমানোর প্রয়োজনই পড়ে না, একটা নির্ঘুম রাতের চিন্তা একত্র করতে পারলে শরীর এমনিতেই ১" কম দেখায়।

শুভকামনা আপনার জন্য

১৩ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ সকাল ৮:১৫

ফ্লেভার অব বুক বলেছেন: আপনি সুন্দর মনের মানুষ। সুন্দর মনের মানুষদেরকে আমার ভালো লাগে।

১২| ১৩ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ দুপুর ১২:৩৩

নাঈম জাহাঙ্গীর নয়ন বলেছেন:
ফাল্গুনের রঙে রঙ্গিন হোক আপনার পৃথিবী,

ফাল্গুনী শুভেচ্ছা রইল ভাই,

১৩ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ রাত ১০:১৩

ফ্লেভার অব বুক বলেছেন: ফাল্গুনী শুভেচ্ছা।

১৩| ১৩ ই ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ দুপুর ১২:৫০

সোনালী ঈগল২৭৪ বলেছেন: আমি প্রতিদিন সকালে এই পদ্ধতি ফলো করি , হয়তো একবার ওজন কমিয়ে ছেড়ে দিলে ভবিষ্যতে ওজন আবার ফিরে আসে , কিন্তু আপনার বডি স্ট্রাকচার এ আপনি আমূল পরিবর্তন দেখতে পারবেন

২১ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ সকাল ৭:২০

ফ্লেভার অব বুক বলেছেন: কথা সত্য বললেও মিথ্যা বলেননাই।

১৪| ২৫ শে জানুয়ারি, ২০২০ রাত ১১:৪১

উদাসী স্বপ্ন বলেছেন: ভাই কি জীমে গিয়ে শহীদ হয়ে গেলেন?

আপনার মন্তব্য লিখুনঃ

মন্তব্য করতে লগ ইন করুন

আলোচিত ব্লগ


full version

©somewhere in net ltd.