ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানি খান

২৫ শে মে, ২০১৩ সকাল ৯:৩৫

প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানি খাওয়া খুব উপকারী।

বিজ্ঞানীরাও গবেষণা করে এর ভাল দিক খুঁজে পেয়েছেন।

মাথা ধরা, শরীর ব্যথা, হূদ্যন্ত্রের সমস্যা, আর্থ্রাইটিস, দ্রুত হূৎস্পন্দন, মৃগীরোগ, স্থূলতা, ব্রংকাইটিস, হাঁপানি, কিডনি ও প্রস্রাবের রোগ, বমি, গ্যাস্ট্রাইটিস, ডায়রিয়া, পাইলস, ডায়াবেটিস, কোষ্ঠবদ্ধতা, চোখের রোগ, নাক ও গলার রোগ ঋতুস্রাব সমস্যা— সবগুলোতে এই সকালে খালি পেটে পানি খাবার চর্চা বড় উপকারী।



কিভাবে খাবেন?

সকালে ঘুম থেকে উঠে দাঁত ব্রাশ করার আগে পানি পান করুন। এরপর দাঁত ব্রাশ করুন ও মুখ পরিচ্ছন্ন করুন। তবে ৪৫ মিনিট পর্যন্ত কিছু খাবেন না। ৪৫ মিনিট পর স্বাভাবিক খাওয়া-দাওয়া করুন।

৪ টি +০/-০