শরির বলছে- Leave me Alone, মন বলছে- Scroll Now

০৪ ঠা নভেম্বর, ২০২৫ সন্ধ্যা ৬:১৩

Recently Instagram-এ সালমান খানের নতুন ছবি দেখলাম। একদম পুরা six-pack আর sharp। শাহরুখ খানের এর ''King'' টিজারে দেখলাম তাক লাগনো লুক, ফিগার, পার্ফমেন্স জোস। আমির খান এর recent interview—সব দেখলেই বোঝা যায় উনিও ফিট আছেন, ৬০-এর কোটায় যেভাবে ফিটনেস maintain করছে আহা দেখলেই চোখ জুড়িয়ে যায়। এদিকে আমরা ৯০’s kids, মুখে kid's আর ফিটনেসে senior citizen। বসলেই উঠতে কষ্ট, উঠলেই হাঁটতে কষ্ট, জয়েন্টে জয়েন্টে ব্যথা, শরির বলে ছেড়ে দে মা কেন্দে বাঁচি টাইপ অবস্থা।

আর হবেই নাই বা কেন? সারাদিন মোবাইলে স্ক্রল, Facebook, Netflix, YouTube, late nights chatting, movie আর Random, unplanned খাওয়া-দাওয়া তো আছেই। ব্যায়ামের কথা মাথাতেই আসে কখনও। মাঝে মধ্যে ভাবলেও একদিন বা দুইদিন এর বেশি হয়ে উঠে না। Reality check শরীর protest করছে আর আমরা করছি ignore.

এখান আমাদের কি করা উচিত?
– Screen time কমাবো নাকি নিয়ম করে Daily হাটবো? নিয়ম করে ঘুমাবো নাকি বেশি বেশি পানি পান করবো?
শাহরুখ বা সালমান তো হতে পারব না কিন্তু শরিরের কাছে হয়ে যাচ্ছি villain।

৩ টি +০/-০