১| ৩০ শে আগস্ট, ২০১৩ রাত ৮:০৮

বাগসবানি বলেছেন: তাও ভাল চকলেট বাদ পড়ে নাইক্যা :>

২| ৩০ শে আগস্ট, ২০১৩ রাত ৮:০৯

বাগসবানি বলেছেন: তবে ননিযুক্ত খাবার পাওয়াটা তো বিশাল ভাগ্যের ব্যাপার ।

৩| ৩০ শে আগস্ট, ২০১৩ রাত ৮:৩৫

অর্থনীতিবিদ বলেছেন: কার্যকরী তথ্য। সকলেরই মেনে চলা দরকার। তথ্য শেয়ারের জন্য ধন্যবাদ।

৪| ৩০ শে আগস্ট, ২০১৩ রাত ৮:৪৮

বটের ফল বলেছেন: সবার আগে বাদ দিতে হবে কোমল পানীয় , তারপর ফাষ্টফুড।

৫| ৩০ শে আগস্ট, ২০১৩ রাত ৯:০৬

তানিয়া হাসান খান বলেছেন: ধন্যবাদ

৬| ৩০ শে আগস্ট, ২০১৩ রাত ৯:২০

খেয়া ঘাট বলেছেন: ভালো লিখেছেন।

৭| ৩০ শে আগস্ট, ২০১৩ রাত ৯:২৫

বর্ণহীণ বলেছেন: কষ্টকর!

৮| ৩০ শে আগস্ট, ২০১৩ রাত ১০:০৩

অশ্রুহীন মন বলেছেন: শেয়ারের জন্য ধন্যবাদ।

৯| ৩০ শে আগস্ট, ২০১৩ রাত ১০:০৮

বলাক০৪ বলেছেন: ফুলক্রীম দুধ কি খুব ক্ষতি করে? আমি খুব পছন্দ করি

১০| ৩০ শে আগস্ট, ২০১৩ রাত ১১:০০

দেবী বলেছেন: এই ধরনের লেখা লেখার আগে কাদের উদেশে লিখছেন সেটা উল্লেক করা খুব জরুরি. কারণ এক এক জনের খাদ্যর চাহিদা এক এক রকম। যেমন নিদিষ্ট বয়স পর্যন্ত ফুল ক্রিম গুড়ো দুধ খাওয়া খুব জরুরি আবার কমল পানীয়তে ক্যালরি নাই এটাও ঠিক না ( যদি না ডায়েট কোক অথবা কোক জিরো খান.) গণ সচেতনা মূলক পোস্ট দিলে একটু স্টাডি করে লিখবেন এবং কাদের জন্য লিখছেন সেটাও উল্লেক করবেন আসা করি।

১১| ৩১ শে আগস্ট, ২০১৩ রাত ১২:৩৭

নতুন বলেছেন: কোমল পানীয়: আপনি কি জানেন কোমল পানীয়তে কোনো ক্যালরিই থাকে না?

Calories in Drinks, Coca-Cola (330ml) can 142
Calories in Drinks, Pepsi 330ml Can 139

কোমল পানিওতে কোন উপকারী জিনিস থাকেনা... থাকে শুধু অনেক চিনি আর কিছু ক্যেমিক্যাল... তাই কোমল পানিও ভাল না...

আর ময়দা দিয়ে তৈরি সাদা রুটি কিন্তু অস্বাস্থ্যকর! কারণ ময়দা তৈরির সময় গমের উপরের অংশ ফেলে দেয়া হয়। ফলে এর পুষ্টি গুণ কমে যায়। তাই সাদা আটার রুটির পরিবর্তে খান লাল আটার রুটি।

ময়দা দিয়ে তৌরি জিনিস অস্বহ্যকর না>>> এতে আটার চেয়ে পুস্টিগুন কম কিন্তু ময়দা ক্ষতিকর না....

আর কেক,বিস্কিট,পিজা,নুডুলস,পাস্তা, সব কিছুই কিন্তু ময়দা দিয়ে তৌরি... আটা দিয়ে না...

তাই আটা ময়দার চেয়ে ভাল কিন্তু ময়দা কিন্তু ক্ষতিকর কিছু না...

১২| ৩১ শে আগস্ট, ২০১৩ রাত ৯:২৭

নূরুল আজম বলেছেন: কোমল পানীয়তে চিনির পরিবর্তে ঘনচিনি ব্যবহার করা হয় যা শরীরের জন্য ক্ষতিকর।