করোনা ভাইরাস সম্পর্কে জরুরী তথ্য ও বাঁচার উপায়

০৫ ই মার্চ, ২০২০ সকাল ১১:৪০

করোনা ভাইরাস সম্পর্কে জরুরী তথ্য ও বাঁচার উপায়ঃ
==========================


- করোনা গরম আবহাওয়ায় বাঁচে না। ৭০ সেলসিয়াস তাপমাত্রা এটিকে মারতে পারে। কাজেই, ভাল না লাগলেও এখন বেশি বেশি গরম পানি পান করবেন, আইসক্রিম থেকে দূরত্ব বজায় রাখবেন।
- নাকে-মুখে আঙ্গুল বা হাত দেবার অভ্যাস পরিত্যাগ করতে হবে। কারন, মানব শরীরে জীবানু প্রবেশের সদর দরজা হলো নাক-মুখ-চোখ ।
- যেহেতু এই ভাইরাসটি বাতাসে নয়, মাটিতে অবস্থান করে, তাই এটা বাতাসে ছড়ায় না।
- বাইরে থেকে ফিরে হ্যান্ডওয়াশ বা লিকুইড সোপ দিয়ে ভালো করে হাত ধুয়ে নিন। কোন ধাতব তলে বা বস্তুতে করোনা পড়লে প্রায় ১২ ঘন্টা জীবীত থাকতে পারে। তাই সাবান দিয়ে হাত ধুলেই যথেষ্ট হবে।
- কাপড়ে এই ভাইরাসটি প্রায় ৯ ঘন্টা জীবীত থাকতে পারে। তাই, কাপড় ধুয়ে নিলে বা রোদে ২ ঘন্টা থাকলে এটি মারা যাবে।
- হাতে বা ত্বকে এই ভাইরাসটি ১০ মিনিটের মতো জীবীত থাকতে পারে। তাই, এলকোহল মিশ্রিত জীবানু নাশক হাতে মেখে নিলেই জীবানুটি মারা যাবে।
- বাইরে বের হওয়ার আগে সঙ্গে মাস্ক নিতে ভুলবেন না। করোনা আকারে মোটামুটি বড়সড় একটি ভাইরাস। এর আকারের কারনে বাজারে পাওয়া যায় এমন মাস্ক এটাকে প্রতিরোধ করতে স্বক্ষম হবে।
- লবন মিশ্রিত গরম পানি দিয়ে গারগল করলে গলার মিউকাস পরিষ্কার হবার সাথে সাথে টনসিলের জীবানুসহ করোনাও দূর হবে, ফুসফুসে সংক্রমিত হবে না।
- বাইরে যাওয়ার আগে ঘরের দরজা জানালা বন্ধ করে যান। সকালে ঘণ্টাখানেকের জন্য জানালা খোলা রাখুন। তাতে পর্যাপ্ত সতেজ বাতাস এবং সূর্যের আলো ঘরে প্রবেশ করবে।
- ঘর পরিষ্কার রাখুন। নিয়মিত আপনার থাকার ঘর এবং কাজের জায়গা পরিষ্কার করুন। এক্ষেত্রে ইথাইল অ্যালকোহল ব্যবহার করুন। এটি আপনি যেকোনো ওষুধের দোকানেই পেয়ে যাবেন।
- বাস, ট্রেন বা এজাতীয় গণপরিবহনগুলো এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।
- যতটা সম্ভব ঘরেই থাকার চেষ্টা করুন।
- ডিম, মাংস ভালো করে রান্না করুন ।
- রোগী কাছ থেকে আসার পর ভালো করে হাত ধুতে হবে।
- রুমাল নয়, এখন থেকে টিস্যু দিয়ে নাক-মুখ ঢেকে হাঁচি-কাশি দিন ।

যেভাবে ছড়ায়
• আক্রান্ত ব্যক্তির মাধ্যমেই অন্য জনের মধ্যে এই ভাইরাস ছড়ায়
• শারীরিক ঘনিষ্ঠতা এমনকি করমর্দন থেকেও এই রোগ ছড়াতে পারে
• রোগীর ব্যবহার করা জিনিস থেকেও এই রোগ হতে পারে।

চিকিৎসা : এখন পর্যন্ত করোনার কোন ভ্যাকসিন আবিস্কার হয় নাই। প্রতিরোধই বেচে থাকার একমাত্র উপায় ।।

( ইউনিসেফ ও অন্যান্য সংস্থার মতামত অনৃুযায়ী )

৫ টি +২/-০