হাত ধৌত করার নিয়ম।

২৬ শে নভেম্বর, ২০১৭ রাত ১:১৩

দৈনন্দিন জীবনে প্রত্যেকই চায় পরিষ্কার থাকতে। সারাদিন ঘরে, বাহিরে কাজ করতে গিয়ে অনেক ময়লা হাতে লাগে। আর এ হাত দিয়ে আমরা খাবার খাই। এবং খাবারের মধ্য দিয়ে জীবাণু দেহে প্রবেশ করে। তাতে শরীর অসুস্থ হতে পারে। তাই, হাত ধৌত করার কিছু নিয়ম আছে। সবাইকে সেগুলো অনুস্মরণ করতে হবে। তবে, প্রত্যেকই খাবার গ্রহন করার পূর্বে সাধারণভাবে হাত ধৌত করার অভ্যাস আছে। কিন্তু আমর কি এ কথা কখনও ভেবেছি যে, এভাবে হাত ধৌত করার ফলে আমরা কি জীবাণু মুক্ত হতে পারছি। তাই, আমারা সেদিকে একটু খেয়াল রাখতে পারি। যেমন, কখন, কিভাবে হাত ধৌত করতে হবে সে বিষয়ে আমাদের শিক্ষা গ্রহন করতে হবে। হাতকে জীবাণুমুক্ত রাখতে হবে। পারিবারিক পর্যায়ে এ ব্যাপারে সচেতনতা গড়ে তোলা যেতে পারে।
আসুন দেখি, কখন হাত ধৌত করতে হবে। বিশেষ করে প্রতিদিন দুই বার হাত ধৌত করার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। খাওয়ার আগে ও টয়লেট ব্যবহার করার পর। এবং আমরা যেখানেই কাজ করি আগে দেখতে হবে সেখানে হাতে জীবাণু লাগার সম্ভাবনা আছে কি না। যদি থাকে তাহলে কাজের পূর্বে অবশ্যই হ্যান্ড গ্লোভস ব্যবহার করতে হবে হাতকে জীবাণুমুক্ত রাখতে। তবে খেয়াল রাখতে হবে যে, গ্লোভস জীবাণুনাশক কি না। এবং অন্যজনের ব্যবহারকৃত কি না।
হাত ধৌত করার জন্য কোন প্রকার সুপ ব্যবহার করতে পারি। সেটা হতে পারে লিকুইড অথবা কোন প্রকার সাবান।
আসুন দেখি হাত ধৌত করার নিয়ম।
সাধারণত সবাই হাত ধৌত করার সময় সাবান ব্যবহার করি। কিন্তু হাত ধৌত করার সঠিক পদ্ধতি জানি কি না। তাই, আমাদের উচিত সঠিক কৌশল জানা।
- প্রথমে পানি দ্বারা হাত ভাল করে ভিজিয়ে নিতে হবে।
- হাতে সুপ লাগাতে হবে।
- ভাল করে ফেনা তৈরি করতে হবে।
- ডান হাতের আঙ্গুল গুলো এক সাথে জড়ো করে, বাম হাতের তালুতে ঘষতে হবে।
- একইভাবে, ডান হাতের তালুতেও ঘষতে হবে।
- ডান হাতের আঙ্গুলগুলো দ্বারা বাম হাতের বৃদ্ধাঙ্গুলি ভাল করে ঘষতে হবে।
- একইভাবে, ডান হাতের বৃদ্ধাঙ্গুলি ঘষতে হবে।
- ডান হাতের আঙ্গুলগুলো বাম হাতের আঙ্গুল এর ভিতরে ঢুকিয়ে ভাল করে ঘষতে হবে।
- ডান হাতের তালু দিয়ে বাম হাতের তালুর অপর পিঠে ভাল করে ঘষতে হবে।
- একইভাবে, ডান হাতেও।
- ডান হাতের আঙ্গুলগুলো দ্বারা বাম হাতের অপর পিঠে আঙ্গুলের চিপায় ঢুকিয়ে ভাল করে ঘষতে হবে।
- একইভাবে, ডান হাতেও।
- ডান হাতের তালু দ্বারা বাম হাতের তালুতে ভাল করে ঘষতে হবে।
- একইভাবে, ডান হাতও ঘষতে হবে।
এই নিয়ম গুলো যেন আমাদের প্রাত্যহিক জীবনে অভ্যাসে পরিণত করতে পারি। নিজেকে সুস্থ রাখতে প্রত্যেকই যথাসম্ভব চেষ্টা করা উচিত। তাই, নিজে সুস্থ থাকুন এবং অন্যকেও সুস্থ রাখতে সহায়তা করুন।

০ টি +০/-০