নির্বাচিত পোস্ট | লগইন | রেজিস্ট্রেশন করুন | রিফ্রেস

আমি ময়মনসিংহ জেলা স্কুল থেকে ১৯৭৭ সালে এস.এস.সি এবং আনন্দ মোহন কলেজ থেকে ১৯৭৯ সালে এইচ.এস.সি পাশ করেছি। ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় থেকে ১৯৮৪ সালে এলএল.বি (সম্মান) এবং ১৯৮৫ সালে একই বিশ্ববিদ্যালয় থেকে এলএল.এম পাশ করি।

মোহাম্মদ আলী আকন্দ

১৯৮৭ সালে আইনজীবী হিসাবে ময়মনসিংহ বারে এবং পরে ঢাকা বারে যোগদান করি। ১৯৯২ সালে সুপ্রিম কোর্ট বারে যোগ দেই।

মোহাম্মদ আলী আকন্দ › বিস্তারিত পোস্টঃ

প্রকৃতির মাঝে সময় কাটালে মানুষের দেহ, মন ও আত্মার মধ্যে ভারসাম্য সৃষ্টি হয়

০৫ ই জানুয়ারি, ২০২৪ রাত ১:৪২

প্রকৃতির মাঝে সময় কাটালে মানুষের দেহ, মন ও আত্মার মধ্যে ভারসাম্য সৃষ্টি হয়।

প্রকৃতি আমাদের শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকার বয়ে আনে।

প্রকৃতি আমাদের দেহের জন্য উপকারী কারণ এটি আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করে। প্রকৃতির মধ্যে সময় কাটালে আমাদের রক্তচাপ কমে যায়, হৃৎস্পন্দন স্বাভাবিক হয়, এবং স্ট্রেস হরমোন কমে যায়। এছাড়াও প্রকৃতির মধ্যে সময় কাটালে আমাদের শরীরে ভিটামিন ডি-এর মাত্রা বৃদ্ধি পায়, যা আমাদের হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

প্রকৃতি আমাদের মনের জন্যও উপকারী। প্রকৃতির মধ্যে সময় কাটালে আমাদের মনোযোগ বৃদ্ধি পায়, সৃজনশীলতা বৃদ্ধি পায়, এবং উদ্বেগ এবং হতাশা কমে যায়। প্রকৃতি আমাদের মানসিক চাপ কমাতে এবং আমাদের মনকে শান্ত করতে সাহায্য করে।

প্রকৃতি আমাদের আত্মার জন্যও উপকারী। প্রকৃতির মধ্যে সময় কাটালে আমাদের আধ্যাত্মিকতা বৃদ্ধি পায় এবং আমরা আমাদের জীবনের উদ্দেশ্য সম্পর্কে আরও সচেতন হই। প্রকৃতি আমাদের ঐশ্বরিক ঐক্য এবং সংযোগের অনুভূতি দেয়।

প্রকৃতির সাথে ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য নিম্নলিখিত কাজগুলি করা যেতে পারে:

১. প্রকৃতির মধ্যে সময় কাটান।

প্রাকৃতিক পরিবেশ যেমন পার্ক, নদীর পার, বনজঙ্গল, লোকালয় থেকে দূরে কোন বিস্তীর্ণ তৃণভূমি বা প্রান্তরে হাঁটা, দৌড়ানো, সাইকেল চালানো, অথবা নদী, পুকুর, হাওড়, বিল বা জলাভূমিতে সাঁতার কাটা, নৌকা ভ্রমণ ইত্যাদি শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করবে।

২. প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ করুন।

গাছের সাথে কথা বলুন, পাখির গান শুনুন এবং পাখি পর্যবেক্ষণ করুন, বা প্রকৃতির সৌন্দর্য উপভোগ করুন।

৩. প্রকৃতি থেকে শিখুন।

প্রকৃতির মধ্যে চক্র এবং পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করুন। প্রকৃতির থেকে শক্তি এবং শান্তি গ্রহণ করুন।

প্রকৃতির সাথে একাত্ম হওয়ার মাধ্যমে, আমরা আমাদের জীবনে আরও সুখ, শান্তি এবং পরিপূর্ণতা খুঁজে পেতে পারি।

নিম্নলিখিত উদাহরণগুলো থেকে আমরা জানতে পারবো প্রকৃতির মাঝে সময় কাটালে মানুষের দেহ, মন এবং আত্মার মধ্যে কি ভাবে ভারসাম্য সৃষ্টি হয়:

(ক) শারীরিক স্বাস্থ্য:

একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা সপ্তাহে তিনবার অন্তত ২০ মিনিটের জন্য প্রকৃতিতে হাঁটেন তাদের রক্তচাপ কম থাকে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কম থাকে।

(খ) মানসিক স্বাস্থ্য:

একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা সপ্তাহে একবারও প্রকৃতিতে সময় কাটান তাদের উদ্বেগ এবং হতাশা কম থাকে।

(গ) আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্য:

একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা প্রকৃতিতে সময় কাটান তারা তাদের জীবনের উদ্দেশ্য সম্পর্কে আরও সচেতন হন এবং তাদের জীবনে আরও বেশি অর্থ খুঁজে পান।

এই গবেষণাগুলি দেখায় যে প্রকৃতির সাথে সময় কাটানো আমাদের শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। প্রকৃতির সাথে আমাদের সংযোগকে গভীর করার মাধ্যমে, আমরা আমাদের জীবনে আরও সুখ, শান্তি এবং পরিপূর্ণতা খুঁজে পেতে পারি।

মন্তব্য ১৯ টি রেটিং +৩/-০

মন্তব্য (১৯) মন্তব্য লিখুন

১| ০৫ ই জানুয়ারি, ২০২৪ রাত ১:৫২

নয়ন বড়ুয়া বলেছেন: উপকারী লেখা...

০৫ ই জানুয়ারি, ২০২৪ রাত ২:০২

মোহাম্মদ আলী আকন্দ বলেছেন:


চর্চা করুন।
অবশ্যই উপকার পাবেন।

২| ০৫ ই জানুয়ারি, ২০২৪ রাত ২:২১

জ্যাক স্মিথ বলেছেন: কোন সন্দেহ নেই।

০৫ ই জানুয়ারি, ২০২৪ রাত ২:৫৩

মোহাম্মদ আলী আকন্দ বলেছেন:


এতে তো সন্দেহ থাকার কোন কথা নাই।

কারণ সন্দেহ তো দূরে কথা, বরং সবাই এই কথাগুলি জানে এবং বিশ্বাস করে।

সমস্যা অন্য জায়গায়।

সমস্যা হচ্ছে, জানা এবং বিশ্বাস করা সত্ত্বেও ব্যক্তি জীবনে অধিকাংশ মানুষ তা পালন করে না।

যদি শতকরা ১ ভাগ মানুষও এইগুলি পালন করতো তাহলে বিশ্বের পরিস্থিতি এবং পরিবেশ ভিন্ন রকম হতো।

৩| ০৫ ই জানুয়ারি, ২০২৪ সকাল ৯:৫৩

শূন্য সারমর্ম বলেছেন:


আপনি কি বই লিখেছেন?

০৬ ই জানুয়ারি, ২০২৪ ভোর ৪:২৭

মোহাম্মদ আলী আকন্দ বলেছেন:

না।

৪| ০৫ ই জানুয়ারি, ২০২৪ সকাল ১১:১৭

ডান বলেছেন: তোমার চারপাশে থাকা বিষয়গুলির সাথে সময় কাটাতে গুরুত্বপূর্ণ। খেলো খেলা, তোমার প্রাণীর সাথে কথা বলো, বা কিছু প্রতিরোধশীল করো। এটি জীবনের একটি অংশ, তাই এর প্রতি মুহূর্তটি উপভোগ করো।

০৬ ই জানুয়ারি, ২০২৪ ভোর ৪:৩২

মোহাম্মদ আলী আকন্দ বলেছেন:


আমাদের চারপাশে থাকা বিষয়গুলির সাথে সময় কাটানো গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আমাদের জীবনকে সমৃদ্ধ করে তোলে। খেলাধুলা করলে আমরা শারীরিকভাবে সুস্থ থাকি এবং আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়। প্রাণীদের প্রতি ভালোবাসা আমাদের দয়ালু এবং সহানুভূতিশীল করে তোলে। তাদের সাথে সময় কাটানো আমাদের আনন্দ দেয় এবং আমাদেরকে প্রকৃতির সাথে সংযোগ স্থাপন করতে সাহায্য করে।

খেলাধুলা আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখে এবং আমাদের শক্তি এবং সহনশীলতা বাড়ায়। এটি আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিও করতে পারে, কারণ এটি স্ট্রেস কমাতে এবং আত্ম-বিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করে। খেলাধুলা আমাদের দলগত কাজের দক্ষতাও উন্নত করতে পারে এবং আমাদেরকে নেতৃত্ব দেওয়ার জন্য প্রস্তুত করতে পারে।

প্রাণীদের প্রতি ভালোবাসা আমাদের দয়ালু এবং সহানুভূতিশীল করে তোলে। প্রাণীরা আমাদেরকে ভালোবাসা এবং গ্রহণ করার ক্ষমতা প্রদান করে। তারা আমাদেরকে আনন্দ দেয় এবং আমাদেরকে প্রকৃতির সাথে সংযোগ স্থাপন করতে সাহায্য করে। প্রাণীদের সাথে সময় কাটানো আমাদেরকে আরও ধৈর্যশীল এবং সহনশীল হতেও সাহায্য করতে পারে।

জীবন দ্রুত গতিতে চলছে, তাই এর প্রতি মুহূর্তটি উপভোগ করা গুরুত্বপূর্ণ। চারপাশে থাকা বিষয়গুলির সাথে সময় কাটানো আমাদের জীবনকে আরও অর্থপূর্ণ এবং আনন্দদায়ক করে তুলতে পারে।

৫| ০৫ ই জানুয়ারি, ২০২৪ সকাল ১১:৪৪

তহম বলেছেন: @ডান
আমি ক্যাসিনো গেম অনলাইনে খেলতে ভালোবাসি; আমার জন্য এটা চিকিৎসামূলক হয় যখন আমি একইভাবে অজানা লোকের সাথে ব্ল্যাকজ্যাক খেলি।

০৬ ই জানুয়ারি, ২০২৪ ভোর ৪:৩৭

মোহাম্মদ আলী আকন্দ বলেছেন:


ক্যাসিনো গেম অনলাইনে খেলা একটি জনপ্রিয় শখ, এবং ব্ল্যাকজ্যাক হল সবচেয়ে জনপ্রিয় গেমের মধ্যে একটি।

আমি বুঝতে পারি কেন আপনি এটিকে চিকিৎসামূলক বলে মনে করেন। ব্ল্যাকজ্যাক একটি চ্যালেঞ্জিং গেম যা আপনাকে আপনার কৌশল এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের দক্ষতা ব্যবহার করতে হয়। এটি মনকে সতেজ রাখতে এবং স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করতে পারে।

অজানা লোকের সাথে ব্ল্যাকজ্যাক খেলা একটি অনন্য অভিজ্ঞতা হতে পারে। এটি নতুন লোকেদের সাথে দেখা করার এবং তাদের সাথে সংযোগ স্থাপন করার সুযোগ সৃষ্টি করে। এটি আপনার নিজস্ব সংস্কৃতি এবং দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে শিখতেও সাহায্য করতে পারে।

এটি একটি মজার এবং উত্তেজনাপূর্ণ শখ হতে পারে যা আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে।

৬| ০৫ ই জানুয়ারি, ২০২৪ সকাল ১১:৫৯

ডান বলেছেন: @তহম,আপনি কোন সাইটে খোকাবেন তা আমি জানতে চাইতেছি। আমি ও ক্যাসিনোর প্রশ্রয়স্ত। এগিয়ে ধন্যবাদ জানার জন্য!

৭| ০৫ ই জানুয়ারি, ২০২৪ দুপুর ১২:০৩

তহম বলেছেন: @ডান, আবশ্যক, আমি সাধারণভাবে view this linkখেলি। তুমি তাদের ব্ল্যাকজ্যাক খেলো, এটি খুব মজাদার।

৮| ০৫ ই জানুয়ারি, ২০২৪ দুপুর ১২:০৮

তহম বলেছেন: এই সাইটটি তাও ক্যাসিনো গেম বাংলাদেশ

৯| ০৫ ই জানুয়ারি, ২০২৪ বিকাল ৪:৩২

রাজীব নুর বলেছেন: সঠিক কথা।
গাছপালা বন জঙ্গল আমার ভালো লাগে।

০৬ ই জানুয়ারি, ২০২৪ ভোর ৪:৪১

মোহাম্মদ আলী আকন্দ বলেছেন:


গাছপালা বন জঙ্গল ভালো লাগা একটি ভাল লক্ষণ।
বনে জঙ্গলে যেয়ে গাছের সাথে কথা বলবেন।
তবে, খবরদার, পাগলের সামনে গাছের সাথে কথা বলতে যাবেন না, তাহলে পাগল আপনাকে পাগল মনে করবে।

১০| ০৫ ই জানুয়ারি, ২০২৪ সন্ধ্যা ৬:১৪

বিজন রয় বলেছেন: প্রকৃতির মাঝে সময় কাটালে মানুষের দেহ, মন ও আত্মার মধ্যে ভারসাম্য সৃষ্টি হয়

আমিও তাই মনে করি।

০৬ ই জানুয়ারি, ২০২৪ ভোর ৪:৪৩

মোহাম্মদ আলী আকন্দ বলেছেন:


মনে করার জন্য ধন্যবাদ।
তবে প্রতিদিন প্রকৃতির মাঝে কিছু সময় কাটালে দেখবেন দেহ, মন ও আত্মার মধ্যে কি চমৎকার ভারসাম্য সৃষ্টি হয়েছে।

১১| ০৬ ই জানুয়ারি, ২০২৪ রাত ১:৪৬

রিয়াদ( শেষ রাতের আঁধার ) বলেছেন: প্রকৃতির কাছাকাছি গেলে, মাথার ভিতর জট পাকানো সব খোলাসা হতে শুরু করে। উপকারী পোস্ট।

০৬ ই জানুয়ারি, ২০২৪ ভোর ৪:৪৮

মোহাম্মদ আলী আকন্দ বলেছেন:


প্রকৃতির কাছাকাছি যখন যাবেন তখন চেষ্টা করবেন প্রকৃতিকে বুঝতে, তার পরিবর্তনগুলি দেখতে এবং প্রকৃতির সাথে কথা বলতে।

আপনি প্রকৃতির সাথে কথা বললে প্রকৃতিও আপনার সাথে কথা বলবে।

আপনার সমস্যাগুলি নিয়ে কথা বললে সে আপনাকে সমাধান বলে দিবে।

প্রকৃতি খুব বুদ্ধিমান। সব সমস্যার সমাধান তার জানা আছে।

আপনার মন্তব্য লিখুনঃ

মন্তব্য করতে লগ ইন করুন

আলোচিত ব্লগ


full version

©somewhere in net ltd.