|
|
| নির্বাচিত পোস্ট | লগইন | রেজিস্ট্রেশন করুন | রিফ্রেস |
.jpg)
আকরাম
সাইকোথেরাপী অন লাইন *****www.psychobd.com
সবচেয়ে সুদৃঢ় ও ভয়াবহ সঙ্কেত মৌখিক - "আর পারছি না", "সব কিছু অর্থহীন"এমনকি"সব শেষ করে দেব ভাবছি" এই সব মন্তব্যে সবসময় বিশেষ গুরুত্ব দিতে হয়৷
অন্যান্য সুপরিচিত বিপদসঙ্কেতঃ
*নিজেকে গুটিয়ে নেওয়া বা বিষণ্নবোধ করা
*বেপরোয়াভাব
*সবকিছু গুছিয়ে নেওয়া ও মূল্যবান জিনিসপত্র বিলিয়ে দেওয়া
আচরণ, ভাবভঙ্গি ও চেহারায় আমূল পরিবর্তন
*ড্রাগ ও এলকহলে আসক্তি
*বিপুল ক্ষতি বা জীবনে বিশালাকার পরিবর্তন
নিচের তালিকায় আরো উদাহরণ রয়েছে, এ সবই আত্মঘাতী হওয়ার অগ্রীম লক্ষণ হতে পারে৷ অবশ্যই, অধিকাংশ ক্ষেত্রে, এই সব পরিস্থিতির পরিণাম আত্মহত্যা হয় না৷ তবে সাধারণভাবে একজন মানুষের মধ্যে যত বেশী লক্ষণ দেখা যায় আত্মহননের তত বেশী আশঙ্কা থাকে৷
পরিস্থিতি
*পরিবারে আত্মহত্যা বা হিংস্রতার ইতিহাস
*যৌন বা শারীরিক নির্যাতন
*ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের মৃত্যু
*বিবাহ বিচ্ছেদ বা পৃথক হওয়া, সম্পর্কে ইতি
*পড়াশোনায় ব্যর্থতা, আসল পরীক্ষা, পরীক্ষার ফলাফল
*চাকরি হারানো, কর্মক্ষেত্রে সমস্যা
*আসন্ন আইনী প্রক্রিয়া
*সাম্প্রতিক হাজতবাস বা আসন্ন মুক্তি
আচরণ
*কান্নাকাটি করা
*ঝগড়া করা
*আইনভঙ্গ করা
*আবেগপ্রবণতা
*নিজেকে আহত করা
*মৃত্যু ও আত্মহত্যার বিষয়ে লেখা
*আগেকার আত্মহননমূলক আচরণ
*চরম ব্যবহার
*ব্যবহারে পরিবর্তন
শারীরিক পরিবর্তন
*কর্মশক্তির অভাব
*ঘুমের প্যাটার্নে বিঘ্ন-খুব বেশী বা কম ঘুম
*খিদে নষ্ট হয়ে যাওয়া
*হঠাত্ ওজন বৃদ্ধি বা কম
*অল্পস্বল্প রোগব্যধি বেড়ে যাওয়া
*যৌন উৎসাহে পরিবর্তন
*চেহারায় আকস্মিক পরিবর্তন
*নিজের রূপ বা চেহারায় অনীহা
*অনুভূতি ও ভাবনাচিন্তা
*আত্মহত্যার চিন্তা
*একাকীত্ব - পরিবার ও বন্ধুদের সাহায্যের অভাব
*প্রত্যাখ্যান, বিচ্ছিন্ন বোধ করা
*গভীর অপরাধ বোধ বা দুঃখ
*সর্ঙ্কীর্ণ ভাবনাধারার বাইরে বৃহত্তর প্রেক্ষাপট দেখায় অক্ষমতা
*দিবাস্বপ্ন
*উদ্বেগ ও মানসিক চাপ
*অসহায়বোধ
*আত্মপ্রত্যয় হারানো
সবচেয়ে জরুরী কাজ, কারুর সঙ্গে কথা বলা৷ যাদের আত্মহত্যা করতে ইচ্ছা হয় তাদের একা সব সামলানোর চেষ্টা করা উচিত না ৷ তাদের এখনই সাহায্য চাওয়া উচিত৷
যদি এইমাত্র আপনার আত্মহত্যার ইচ্ছা হয় ও কারুর সঙ্গে কথা বলতে চান, বন্ধু বা পরিবারের সঙ্গে কথা বলুন ৷ শুধুমাত্র পরিবারের সদস্য বা বন্ধু কিংবা সহকর্মীর সঙ্গে কথা বলে অনেকটা আশ্বস্ত হওয়া যায় । থেরাপীর প্রয়োজনে আমার সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।
http://www.psychobd.com/
৪ টি 
+০/-০ ১৭ ই মার্চ, ২০১৪ সন্ধ্যা ৭:৫৮
আকরাম বলেছেন: আল্লাহ আপনার সহায় হোন।
হ্যা, অনেক ক্ষেত্রে আত্মহত্যা টা হঠাত্ ই হয়ে যায়।
সেটাও আমি উল্লেখ করেছি "দেখা যায়, হাসি খুসী মানুষ কিন্তু হঠাৎ করেই ঝোঁকের-মাথায়-নেওয়া সিদ্ধান্ত আত্মহত্যার মতো দূর্ঘটনা ঘটায়। এগুলো ইমপুলস্ সুইসাইড।"
তবে, সব ব্যপারেই কারো না কারো সাথে শেয়ার করা উচিৎ; যখন তা পারা যায় না, তখনই হঠাৎ করে এরকম দূর্ঘটনা ঘটে যায়।
জীবন কিন্তু একটাই! তাই আত্মহত্যার মত চিন্তা পরিহার করা উচিৎ।
ভালো থাকবেন।
২| ১৭ ই মার্চ, ২০১৪ রাত ৯:১৭
সংগ্রামী বালক বলেছেন: ভাইয়া আমি হাসপাতালে চিকিত্সাধীন থাকা অবস্থায় একটা জিনিস ঘটেছে।আমি শুয়ে থাকা অবস্থায় মনে হয়েছে যে আমি যেনো ঘুমিয়ে গেছি এবং স্বপ্ন দেখছি।কিন্তু আসলে আমি জাগ্রত ছিলাম।এবং এই অবস্থায় আমি প্রায়ই উল্টা পাল্টা কাজ করতাম।যেমন, আমি কোন এক হাসপাতালে আছি।এখানে আমাকে আটকে রাখা হয়েছে।কিছু লোক আছে যারা আমাকে মেরে ফেলবে।আমি সেখানে থেকে একটি জানালার কাচ ভাঙতে পারলেই ভাঙা জানালা দিয়ে পালিয়ে যেতে পারবো।এই উদ্যেশ্যে বেড থেকে উঠেও যেতে চেয়েছি কিন্তু আমার কাকু আমার সাথে থাকায় যেতে পারিনি।এর কিছুক্ষন পর হঠাত্ মনে হয়েছে যে আমি জেগে গেলাম।কিন্তু পুরো ঘটনাটা বাস্তবে ঘটেছে।যদিও আমার এখন এই সমস্যা নাই।তারপরেও এই সম্পর্কে জানতে চাই।
১৯ শে মার্চ, ২০১৪ রাত ১১:২৬
আকরাম বলেছেন: আপনার ঐটা hallucination ছিল।
আর এ ঘটনাটা ঘটেছে আপনি কিটনাশক দিয়ে আত্মহত্যার চেষ্টা করার পর হাসপাতালে থাকাকালীন সময়ে ঠিক কিনা? অনেকেরই এরকম হয়।
Hallucination এ আপনি ঘুমে, কিন্তু আপনার মনে হবে আপনি সজাগ।
আবার আপনি সজাগ, আসলে আপনি hallucination এ।
©somewhere in net ltd.
১|
১৭ ই মার্চ, ২০১৪ সন্ধ্যা ৭:২৮
সংগ্রামী বালক বলেছেন: আপনার পোষ্ট টা পড়ে ভালো লাগলো।তবে আত্মহত্যা টা হঠাত্ ই হয়ে যায়।যেটাকে Accidant বলতে পারেন।কেননা আমি গত ৫ মার্চে আত্মহত্যা করার চেষ্টা করেছিলাম।কিন্তু কপাল খারাপ বেচে গেছি।এক্ষেত্রে আমি কিটনাশক ব্যাবহার করেছিলাম।