|
|
| নির্বাচিত পোস্ট | লগইন | রেজিস্ট্রেশন করুন | রিফ্রেস |
আধার রাতের আলো
আমি জাতির আধার রাতের আলো...।
বর্বর-জালিম ইহুদী রাষ্ট্র ইসরাইলের মালিকানাধীনে এই কোকাকোলা নামের মাঝে একেতো লুকিয়ে রয়েছে কুফরী মূলক আক্বিদা দ্বিতীয়ত এই কোম্পানীর সকল আয় দিয়ে মুসলমান দেশে মুসলমানদের কে বোমা মারার কাজে মুসলমানদের নির্যাতিত-নিষ্পেষিত করার কাজে ব্যবহৃত করা হচ্ছে....সর্বপরি কোকাকোলা-পেপসি সহ যে কোন ধরনের সপ্ট ড্রিংসে রয়েছে স্বাস্থের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর কৃত্রিম উপাদান যা নিম্নে তুলে ধরা হল।আসুন আমরা ইহুদী-নাছারার এসকল ষড়যন্ত্র হতে তামাম মুসলিম উম্মাহ কে সর্তক-সচেতন ও উদ্ধার করি।
কোকাকোলা-পেপসি সহ যে কোন ধরনের সপ্ট ড্রিংস এগুলো তৈরিতে যেসব উপাদান প্রয়োজন, পানি ছাড়া আর সবগুলোই মূলত কৃত্রিম। আমাদের স্বাস্থের জন্য যা মারাত্মক ক্ষতিকর।আপনি জানেন কি? এই সকল কোমলপানীয় আমাদের শরীরের জন্য উপকারী তো নয়ই বরং কতটা ক্ষতিকর ?
এতে (৩৫৫ ml কোকে র can এ )দশ চা চামচের(১৫ x১০=১৫০ calorie ) ও বেশি চিনি থাকে | অতিরিক্ত চিনি রক্তে চিনির মাত্রা বাড়িয়ে insulin এর মাত্রা বাড়িয়ে দেয় | যা আমাদের জন্য ক্ষতিকর, বিশেষত ডায়বেটিস এর রোগীদের জন্য | অতিরিক্ত চিনি দেহে ফ্যাট হিসাবে জমে ওজন বাড়ায় ও স্থুলতা রোগের কারণ ঘটায় |তাছাড়া insulin আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয় |
অতিরিক্ত চিনি (Calorie) ওজন বাড়ায় | ফলে হৃদরোগ , ডায়বেটিস ইত্যাদি রোগ হয়।
soda(7 up,Sprite) দাতের ক্ষয় রোগের কারণ |এছাড়া চিনি র কারণে bacteria জমে দাঁতের ক্ষয় করে এবং এর acid ও দাঁতের ক্ষয় করে |
কিছু পানীয় (কোলা জাতীয়) তে Phosphoric acid থাকে যা হাড় থেকে calcium বের করে । ফলে হাড়ের ঘনত্ব কমে যায় |হাড় দুর্বল হয়ে যায় এবং এর ফলে বৃদ্ধ মহিলাদের osteoporosis হতে পারে|
এতে Sodium Benzoate থাকে যা DNA ধবংশ করে এবং hyper tention বাড়ায় |
কোলা জাতীয় পানীয় তে acid এর মাত্রা যে পরিমানে থাকে তা দীর্ঘ দিন পান করলে acidity বা ulcer, gastric হতে পারে |
কোলা জাতীয় পানীয় তে caffein থাকে যা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়, রক্তচাপ বৃদ্ধি ও দুশ্চিন্তা র কারণ |
এতে ক্ষতিকারক toxin এবং কীটনাশক যেমন: lindane, DDT, malathion and chlorpyrifos থাকে; ফলে colon( নাড়ী) cancer হয় ও হজম প্রক্রিয়া নষ্ট হয়ে যায় |
Loyola University in Chicago র গবেষকদের মতে অতিরিক্ত Soda পান করলে (অতিরিক্ত চিনি র কারণে )কিডনি ধ্বংশ হতে পারে |
emedexpert.com এর মতে soda র caffeine ও চিনি পানি শুন্যতার কারণ | caffeine urine এর মাধ্যমে দেহ থেকে অতিরিক্ত পানি বের করে দেয় | kidney অতিরিক্ত চিনি বের করতে যাওয়ার সময় সাথে পানিও বের করে দেয় ফলে অতিরিক্ত তৃষ্ণা অনুভূত হয় |
এতে কোনো পুষ্টি উপাদান নেই |
আমাদের পাশের দেশ ভারতে কোক, পেপসির উপর উচ্চ আদালতে নিশেধাগ্জ্ঞা জারি করা হয়েছে এবং বলা হয়েছে প্রমান করতে যে এগুলো ক্ষতিকর নয় | কারণ সেখানে এইসব কোমল পানীয়তে ক্ষতিকর toxin ও কীটনাশক আছে বলে ধারণা করা হচ্ছে | এই সব উপাদানের জন্য Cancer ও হজম প্রক্রিয়া নষ্ট হতে পারে |
America র স্কুল ও বিশ্ববিদ্যালয়ের গুলোতে coke, pepsi বিক্রয় নিষিধ্ব করা হয়েছে |
কোমল পানীয় তে অতিরিক্ত চিনি থাকার কারণে সারা বিশ্বে স্থুলতা রোগের বৃদ্ধি হচ্ছে |যা অন্যান্য রোগের ও কারণ |শিশুদের জন্যেও এগুলো ক্ষতিকর | শিশুদের অল্প বয়সে স্থুলতার জন্য কোমল পানীয় অনেকাংশেই দায়ী|
ডায়েট কোক বা Pepsi : অনেকে ডায়েটিং এর মানসিকতা নিয়ে ডায়েট কোক বা Pepsi খান | কিন্তু এই ডায়েট কোক বা Pepsi তে আছে aspartame নামক উপাদান, যেটি চিনির বিকল্প, যা মূলত: মস্তিস্কের জন্যে ক্ষতিকর | এছাড়া Carbonated Water এবং Phosphoric Acid তো আছেই | যেগুলোর জন্য উপরে উল্লেখিত সমস্যা হতে পারে | ব্রেইন টিউমার , ক্যান্সার ইত্যাদির সমস্যা হতে পারে বলে অনেক দেশে ডায়েট কোক নিষিধ্ব করা হচ্ছে |গবেষণা করে পাওয়া গেছে যে এটি মস্তিষ্কে বেশি ক্যালরি যুক্ত খাবার খেতে সংকেত দেয় | কারণ aspartame এ আছে phenylalanine এবং aspartic acid,যা insulin এবং leptin নামক দুটি hormone নি:সরণ করে | এই দুটি hormone, brain কে বেশি বেশি খাবার খেতে সংকেত দেয় | ফলে অনেকে যখন বেশি খাবার খান, তখন ওজন কমার বদলে বেড়ে যেতে পারে |brain tumor, মাথা ব্যাথা, অন্ধ হয়ে যাওয়া , কিডনির/পাকস্থলীর/লিভারের সমস্যা, ক্যান্সার, মাথা ঝিম ঝিম করা, দাঁতের সমস্যা, জন্মগত সমস্যা , মানসিক সমস্যা --এগুলো aspartame এর কারণে হয় |
উপরন্তু কোমল পানীয়তে কোনো পুষ্টি উপাদান না থাকায় এই পানীয় আমাদের দেহের পুষ্টি বৃদ্ধি তে কোনো কাজে লাগে না | যারা ডায়েট করেন,ওজন কমাতে চান,হেলদি লাইফ স্টাইল মানতে চান তারা অবশ্যই কোমল পানীয় খাদ্য তালিকে থেকে বাদ দিবেন | আমারা ফলের জুস বা ডাব অথবা সাধারণ পানি খেতে পারি।
আসুন আমরা ইহুদী-নাছারার এসকল ষড়যন্ত্র হতে তামাম মুসলিম উম্মাহ কে সর্তক-সচেতন ও উদ্ধার করি।
৫০ টি 
+৮/-০ ১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ সন্ধ্যা ৭:২০
আধার রাতের আলো বলেছেন: এক্কেরে শুক্রগ্রহ, ভাই/বোইনের লগে সহমত......................।
২| ১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ বিকাল ৫:৩৯
বিদ্রোহী ভৃগু বলেছেন: বিকল্প পানীয় তৈরী করুন।
বর্জনের পাশাপাশি নিজেদের অর্জনটাও রাখুন।
নইলে এই বিজয় স্বপ্ন হবে তেমন- বলশালীর বিরুদ্ধে না পেরে- যা তোর সাথে খেলুম না'র মতো।
১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ সন্ধ্যা ৭:৩৩
আধার রাতের আলো বলেছেন: প্রাকৃতিক ও অপ্রাকৃতিক অনেক বিকল্প পানীয় আমাদের রয়েছে.........................সেগুলো খাওয়ন যায়.......
৩| ১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ বিকাল ৫:৪২
মাথা ঠান্ডা বলেছেন: এগুলো বর্জন করা উচিত।
১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ সন্ধ্যা ৭:৩৯
আধার রাতের আলো বলেছেন: এগুলো বর্জন করা উচিত............সহমত।
৪| ১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ বিকাল ৫:৪৩
মো.সাইফউদ্দীন মজুমদার বলেছেন: +++++++++++++++
১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ রাত ৯:৩২
আধার রাতের আলো বলেছেন: মো.সাইফউদ্দীন মজুমদা ভাইয়ারে আপনারেও +++++++++++++++ প্লাচ................
৫| ১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ বিকাল ৫:৪৪
লিন্কিন পার্ক বলেছেন:
হা হা হা
১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ রাত ৯:৪৭
আধার রাতের আলো বলেছেন: হাসেন ক্যা...........হাসেন কে...........হাসেন ক্যা.............
মজা লইতাছেন.................................।
অতিরিক্ত হাসিলে দেহ ও মন উভয়টায় অকার্যকরি হইয়া যাবে!!!!!!
৬| ১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ বিকাল ৫:৪৪
মুদ্দাকির বলেছেন: কিছু মনে করবেন না, কিন্তু বলতে বাদ্য হচ্ছি, "এই রকম ছাগলামি চিন্তা ভাবনা করে বলেই মুসলমানরে আজ এতো পিছনে"
কোকাকোলার পিছনে না লাইগা, সারা বিশ্ব জনপ্রিয় হয় এমন একটা সফট ড্রিঙ্ক মারকেটিইং করলেইতো হয়!!!!! মুসলিম দেশ গুলারতো টাকার অভাব নাই।
আমাদের দেশেরফ্রুটো মাঙ্গলি ডিঙ্ক গুলাতো খাইতে ভালোই, আমেরিকায় না পারুক , মুসলিম দেশ গুলাতেতো মারকেটিং করলেই পারে। না তা তো করবে না, তারা শুধু কোকের ফুটা খুজবে.................. 
১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ রাত ৯:৫৬
আধার রাতের আলো বলেছেন: মুদ্দাকির অংকেল.........ছাগলামি কইরেন না, কোকাকোলা-পেপসি বাদ দিয়া ফ্রুটো খান বেশি কইরা...................মাথা ঠান্ডা থাকপে..........ওকে
৭| ১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ বিকাল ৫:৫৬
ইন্তাজ ভাই বলেছেন: আসুন আমরা ইহুদী-নাছারার এসকল ষড়যন্ত্র হতে তামাম মুসলিম উম্মাহ কে সর্তক-সচেতন ও উদ্ধার করি
কোক আর পেপসি পণ্য কি শুধুমাত্র মুসলিম দেশে বিক্রয় হয় আর মুসলমানদের প্রিয় কোন পানিয় এই কোক আর পেপসি যাতে এই ক্ষতিকারক উপাদান দিয়ে তৈরি হয়েছে মুসলমানদের ক্ষতি করার জন্য।
১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ রাত ১০:৫১
আধার রাতের আলো বলেছেন: আসুন আমরা ইহুদী-নাছারার এসকল ষড়যন্ত্র হতে তামাম মুসলিম উম্মাহ কে সর্তক-সচেতন ও উদ্ধার কর............।
৮| ১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ বিকাল ৫:৫৬
জাতীর নাতী বলেছেন: ঐ সব বালছাল(কোকাকোলা-পেপসি) খাওয়ন বাদ দিয়া আমগো দেশের ফ্রুটো মাঙ্গলি ডিঙ্ক গুলান খাওয়ন যায়, এইগুলান খাইতে কত্ত মজা...................................
১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ রাত ১০:০৯
আধার রাতের আলো বলেছেন: এইগুলান খাইতে কত্ত মজা..................................হা হা হা
৯| ১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ সন্ধ্যা ৬:০০
মরূেবল বলেছেন: এগুলো বর্জন করা উচিত।
১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ রাত ১০:৪০
আধার রাতের আলো বলেছেন: আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ...............
সহমত................।
১০| ১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ সন্ধ্যা ৬:০০
মরূেবল বলেছেন: এগুলো বর্জন করা উচিত।
১৪ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ রাত ১০:১৮
আধার রাতের আলো বলেছেন: সহমত..........
সহমত..........
সহমত..........
সহমত..........
১১| ১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ সন্ধ্যা ৬:০৬
জানকিরান বলেছেন: বাল পোষ্ট। এই ভাবে চিন্তুা করলে অনেক কিছুই বের করা যায়।
এই সব আবাল মার্কা পোষ্ট দিয়ে ব্লগের পরিবেশ নষ্ট করবেন না।
১২| ১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ সন্ধ্যা ৬:১৭
ইকরাহি বলেছেন: জানকিরান বলেছেন: বাল পোষ্ট। এই ভাবে চিন্তুা করলে অনেক কিছুই বের করা যায়।
এই সব আবাল মার্কা পোষ্ট দিয়ে ব্লগের পরিবেশ নষ্ট করবেন না।
১৩| ১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ সন্ধ্যা ৬:১৮
কালমঠ বলেছেন: আরবদেশে কোকের বিকল্প হিসেবে পানি ব্যাবহার করা হয় 
১৪| ১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ সন্ধ্যা ৬:৪৯
কামরুজ্জামান খান বলেছেন: এগুলো বর্জন করা উচিত।
১৫| ১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ সন্ধ্যা ৬:৫৫
রাহিক বলেছেন: এটা জানেন PEPSI= Pay every penny for saving israel.
১৬| ১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ সন্ধ্যা ৭:৪৩
শিরনামহিনা বলেছেন: ami likhte gesilm...apni agei likhe fellen...jai hok jani aita...pepsi cock borjon kora uchit..
১৫ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ রাত ১২:১১
আধার রাতের আলো বলেছেন: ধন্যবাদ ....................
আপিনিও পোষ্ট দিতে পারেন এ বিষয়ে..............
pepsi cock borjon kora uchit..........সহমত
১৭| ১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ রাত ৮:১৭
সিংঘাম বলেছেন: ইকরাহি বলেছেন: জানকিরান বলেছেন: বাল পোষ্ট। এই ভাবে চিন্তুা করলে অনেক কিছুই বের করা যায়।
এই সব আবাল মার্কা পোষ্ট দিয়ে ব্লগের পরিবেশ নষ্ট করবেন না।
১৬ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ বিকাল ৫:০২
আধার রাতের আলো বলেছেন: াহাইরে তোর ব্লগের পরিবেশ আছে নাকি যে সেটা আবার নষ্ট হপে!!!!!
ছাল নাই কুত্তার বাঘা নাম
ছাল নাই কুত্তার বাঘা নাম
ছাল নাই কুত্তার বাঘা নাম
ছাল নাই কুত্তার বাঘা নাম
ছাল নাই কুত্তার বাঘা নাম
ছাল নাই কুত্তার বাঘা নাম
ছাল নাই কুত্তার বাঘা নাম
১৮| ১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ রাত ৯:৫৮
সীমানা ছাড়িয়ে বলেছেন: লাভ নাই। সবাই গলা ফাটাইব। আবার ঠিকই চান্সে কোক খাইব।
১৪ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ রাত ৯:০৭
আধার রাতের আলো বলেছেন: সীমানা ছাড়িয়ে বলেছেন: লাভ নাই। সবাই গলা ফাটাইব। আবার ঠিকই চান্সে কোক খাইব।.............
অস্তে অস্তে সব ঠিক হই যাইবো........।
১৯| ১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ রাত ১০:০১
মিদহাত বলেছেন: কোলা এক প্রকার ড্রিঙ্ক! এইটা মুলত একটা ফল।
কোঁকা' র সাথে কোলা যোগ করলে হয়তো এমন অর্থ দাড়ায়।
এর আগে আপনি একবার ভাবুন, সেই আমলে(১৮৮৬ সালে) Jhon Stith Pemberton; Cocacola'র মালিক কি এইসব ভেবে এর নাম Coca রাখেছিল?
cocacola যদি একত্রে খারাপ কিছু বঝায় তবে বাংলাদেশের RC কোলাও একত্রে খারাপ কিছুই বোঝায়!
O উলটাইলে মিম আর a উলটাইলে হা হয়?
কয়দিন পরে বইলেন ইংলিশ লেখা বাদ দেন। Somewhereinblog উলটাইলে কি হয় ওইটাও দেইখেন!
১৬ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ বিকাল ৫:২৮
আধার রাতের আলো বলেছেন: এইটাতো মনে হইপার নাগছে কালা হনুর ফটু..................
কালা হনু আর মিদহাত উলটাইলে কি হয়!!!!!!
২০| ১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ রাত ১০:০২
িসফাত অািমর বলেছেন: upore HONU r MOGACHIPA go gaye agun lagche ka re!!???ISRAEL er thaika koto pan vi?? 
১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ রাত ১০:১৭
আধার রাতের আলো বলেছেন: িসফাত অািমর ISRAEL er thaika koto pan vi?? ???
২১| ১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ রাত ১০:০৬
মিদহাত বলেছেন: Israil মুসলমানের শত্রু তাদের পণ্য বর্জন করা উচিত...তবে এভাবে ভুল ব্যাখ্যা দিয়ে নয়!
১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ রাত ১০:২৫
আধার রাতের আলো বলেছেন: Israil মুসলমানের শত্রু তাদের পণ্য বর্জন করা উচিত..
.তবে এভাবে ভুল ব্যাখ্যা দিয়ে নয়!......................
ভুল ব্যাখ্যার প্রমাণ দেন?????
২২| ১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ রাত ১০:২৬
মিদহাত বলেছেন: ঊপরেই আমার Comment টা পড়েন।
১৭ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ সন্ধ্যা ৭:০৬
আধার রাতের আলো বলেছেন: োন কমেন্টা তাহদমী বাহে.....................
২৩| ১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ রাত ১০:৩০
ইউনিকর্নের পুনর্জন্ম বলেছেন: ভাইজান আপনে কোন ক্লাসে পড়েন ? সাইন্স ব্যাকগ্রাউন্ডের নাকি কমার্স ? Excipient এর নাম কখনো শুনেছেন ? FDA, FD&C কিংবা Martindale এর নাম শুনেছেন ? আপনে জ্বর হলে যে NAPA (paracetamol) ট্যাবলেট খান তার প্রত্যেকটা উপাদান যে সিন্থেটিক এটা জানেন তো ? আপানার কথা মত তো এই কৃত্রিম ওষুধ খাওয়া ঠিক না ।
একটা অনুরধ করবো, যা জানেন না, তাই শেয়ার করা থেকে দূরে থাকুন । তা না হলে অন্য সবার মত আপনেও হাসির পাত্র হবেন ।
লিন্কিন পার্ক বলেছেন: হা হা হা 
২৪| ১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ রাত ১০:৩২
ইউনিকর্নের পুনর্জন্ম বলেছেন: আমি তো জানতাম, PEPSI= Pay every penny for saving islam
সুতরাং পেপসিতে কোন সমস্যা নাই ।
২৫| ১৪ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ রাত ১২:৩১
নাহিয়ান ব্লগ বলেছেন:
++++++
১৪ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ ভোর ৫:২০
আধার রাতের আলো বলেছেন: +++প্লাসের+++ উপর +++প্লাস +++দেনগো ভাইয়া/আপুরা
১৭ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ রাত ৩:২৮
আধার রাতের আলো বলেছেন: *************ধন্যবাদ************
২৬| ১৪ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ রাত ১২:৩৭
মন মরা বলেছেন: একটা আস্ত ছাগলামী পোস্ট৳
১৮ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ রাত ৩:৩২
আধার রাতের আলো বলেছেন: মন মরা হনু? মনে হইপার নাগছে
কালাহনু?
২৭| ১৪ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ রাত ১২:৪২
নাঈম_নাজিউর বলেছেন: সেটাই ভায়া। পন্য বর্জন করেন। ইসলামি পণ্য ব্যাবহার করেন। বাজি ধইরা বলতে পারমু তাইলে আপনার নাংগা হয়া ঘুরতে হইব।
২৮| ১৪ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ রাত ১:২৪
মামুন হতভাগা বলেছেন: ইহূদী নাসারাগো আবিস্কার কম্পু,ল্যাপি,ইন্টারনেট ব্যবহারও বাদ দেন ভাই।দোহাই আল্লাহর ধর্ম পালন করেন পবিত্র কোরআন মোতাবেক,ইসলামরে আর হাসির খোরাক বানাইয়েন না
২৯| ১৪ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ ভোর ৫:৪২
জাতীর নাতী বলেছেন: মামুন হতভাগা>আসলেই মামুন ভাইয়া খুবই হতভাগা আপনি.............
ইহুদি-নাছারারা হচ্ছে মুসলমানদের গোলাম তারা কম্পু,ল্যাপি,ইন্টারনেট ইত্যাদী ইত্যাদী বানাইবো, মুসলমানরা যেইটা প্রয়যনিয়>শরীয়ত সম্মত সেটা গ্রহণ করবে..............ওকে
৩০| ১৪ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ রাত ১০:৩৯
সাকিন উল আলম ইভান বলেছেন: পুরান ইস্যু, নতুন কিছু আনেন । যেমন .........থাক মুখ টা খারাপ করলাম।
©somewhere in net ltd.
১|
১৩ ই সেপ্টেম্বর, ২০১২ বিকাল ৫:৩৭
শুক্রগ্রহ বলেছেন: আসুন আমরা ইহুদী-নাছারার এসকল ষড়যন্ত্র হতে তামাম মুসলিম উম্মাহ কে সর্তক-সচেতন ও উদ্ধার করি.......................সহমত.......পুষ্টে প্লাচ............