![]() |
![]() |
নির্বাচিত পোস্ট | লগইন | রেজিস্ট্রেশন করুন | রিফ্রেস |
এসিডিটির সমস্যাকেই সবাই আমরা পেটে গ্যাসের সমস্যা হিসেবে চিহ্নিত করি। দীর্ঘদিন খাবারে অনিয়মের ফলাফল হিসেবে এসিডিটি দেখা দেয়,এটা ছাড়াও অবশ্য আরও অনেক কারণ আছে।ইদানিং পেটে গ্যাস জমা, পেটে অস্বস্থি,গলায় অস্বস্থি ইত্যাদি সমস্যগুলো বেড়ে গেছে! সাধারনত অতিরিক্ত তৈলাক্ত খাবার পেটে গ্যাস উৎপাদন করে।যেমন দাওয়াত খাওয়া হলে পেটে কিছুটা অস্বস্থি হতে পারে।সেটা যদি সাময়িক হয় তবে ততটা চিন্তার কিছু নেই, ১ টা এন্টাসিড খেলেই হয়। তবে কারও যদি এটা নিত্যদিনের সমস্যা হয় তবে অবশ্যই এ ব্যাপারে সচেতন হতে হবে।
সবার যে একই খাবারে গ্যাস সৃষ্টি হবে তা কিন্তু নয়, একেক জনের একেক খাবারে সমস্যা হয়।তবে কিছু খাবার আছে যা সাধারনভাবে "গ্যাস উৎপাদনকারী" হিসেবে পরিচিত। এ খাবারগুলো হল-
১.শশা
২.মূলা
৩.শালগম
৪..পেয়াজ
৫.মিষ্টি আলু
৬..বাধা কপি
৭..ফুলকপি
৮..ব্রোকলি
৯..কাচা মরিচ
১০.গাজর
১১.সেলারি
১২.লেটুস
১৩.পেস্তা বাদাম
১৪.বিভিন্ন রকমের পেস্ট্রি
১৫.আইসক্রিম
১৬.সালাদ ড্রেসিং
১৭.আপেল
১৮.কলা
১৯.পিচ
২০.নাসপতি
২১.আঙ্গুর
২২.জাম
২৩.কিছমিছ
২৪.পাউরুটি
২৫.পাস্তা
২৬.ওট / ওট মিল
২৭.পণির
২৮.কৃত্রিম চিনি ব্যবহার করা হয় এমন খাবার
২৯.সোডা ও কোমল পাণীয়
একজন ব্যক্তির এসব এক বা একাধিক খাবার থেকে পেটে গ্যাস উৎপাদন হতে পারে।তবে একথাও ঠিক এই লিস্টে নেই এমন কোন খাবার থেকেও কারো গ্যাস হতে পারে । আসলে আপনার নিজেকেই খেয়াল রাখতে হবে কোন ধরনের খাবার খেলে আপনার অসুবিধা হচ্ছে এবং সে অনুযায়ী ব্যবস্থা নিতে হবে।
লক্ষ্য করুন:এসব খাবার খেলে গ্যাস হয় না, যাদের গ্যাসের সমস্যা আছে তাদের এসব এক বা একাধিক খাবারে সমস্যা হতে পারে।
২২ শে জানুয়ারি, ২০১২ দুপুর ২:২৮
ডোরা রহমান বলেছেন: হুমম.... হতে পারে।
২| ২২ শে জানুয়ারি, ২০১২ দুপুর ২:২৭
এস.কে.ফয়সাল আলম বলেছেন: তাইলে খামুডা কি ???????
২২ শে জানুয়ারি, ২০১২ দুপুর ২:৩১
ডোরা রহমান বলেছেন: আপনার যেটাতে সমস্যা হয় সেটা বাদ দিয়ে বাকি সবই খেতে পারবেন।
অনেক সময় গ্যাস উৎপাদন কারী সবজি রান্না করে খেলে আর সমস্যা হয় না
৩| ২২ শে জানুয়ারি, ২০১২ দুপুর ২:৩১
মেহদী১০ বলেছেন: আপুনি এসব তো নরমাল খাবার এসব না খেলে মানুষ কি খাবে ??
আপু আমার ওজন দিন দিন বাড়ছে কি কি কম খেলে ওজন নিয়ন্ত্রন সম্ভব ।
২২ শে জানুয়ারি, ২০১২ দুপুর ২:৩৩
ডোরা রহমান বলেছেন: আপনার যেটাতে সমস্যা সেটা বাদ দিন।
বাকিগুলা খেতে পারবেন।
ওজন কমানোর উপর বিভিন্ন পোষ্ট দিয়েছি....কষ্ট করে দেখে নিবেন..... :!>
৪| ২২ শে জানুয়ারি, ২০১২ দুপুর ২:৫৭
মৈত্রী বলেছেন: "পেটে গ্যাস হওয়া" এই টার্মটা আমি অনেক মানুষের মুখে শুনেছি.....
কিন্তু জিনিসটা কি সে ব্যাপারে এখনও পর্যন্ত আমার কোন ধারনাই নেই........
২২ শে জানুয়ারি, ২০১২ বিকাল ৩:২৮
ডোরা রহমান বলেছেন: আপনি অনেক ভাগ্যবান।
ভাল থাকুন
৫| ২২ শে জানুয়ারি, ২০১২ বিকাল ৩:০২
শ।মসীর বলেছেন: সবই ত বাদ, খাব কি
২২ শে জানুয়ারি, ২০১২ বিকাল ৩:১৮
ডোরা রহমান বলেছেন: শেষের প্যারাটা ভাল করে পড়ুন।
আপনার যেটাতে সমস্যা সেটা বাদ দিন।
বাকিগুলা খেতে পারবেন।
৬| ২২ শে জানুয়ারি, ২০১২ বিকাল ৩:০৮
লেডি বার্ড বলেছেন: বেশী পরিমানে খাইলে হয় ? নাকি এই সব খাবার খাইলেই গ্যাস হয়?
আর যদি হয়ও তাইলে বাংলাদেশের গ্যাসের চাহিদা খানিক পূরণ করা যায় এই সব খাবার খাইয়া কি বলেন।
মজা করলাম আপা কিছু মনে কইরেন না।
২২ শে জানুয়ারি, ২০১২ বিকাল ৩:৩০
ডোরা রহমান বলেছেন: ধরা যাক, আপনার শশা খেলে গ্যাস হয়! এখন শশা একটুকরা খেলেও কিছুক্ষণ পর পর ঢেকুর আসবে যাতে আপনি শশার গন্ধ পাবেন।এমকি শশার রস খেলেও এই সমস্যা হতে পারে!
কারো ক্ষেত্রে এটা তেমন অস্বস্থিকর নয়, তবে কারো কারো ক্ষেত্রে গ্যাস এত বেশী জমে যায় যে, বুক ব্যাথা হয়, গলায় অস্বস্থি হয়।
একজন ব্যক্তির নির্দিষ্ট এক বা একাধিক খাবারে গ্যাস হতে পারে।
যার গ্যাসের কোন সমস্যা নেই সে এসব খেলে গ্যাস হবে- তা নয়
এসব খাবার খেলে গ্যাস হয় না, যাদের গ্যাসের সমস্যা আছে তাদের এসব এক বা একাধিক খাবারে সমস্যা হতে পারে।
৭| ২২ শে জানুয়ারি, ২০১২ বিকাল ৩:১৯
কিছু নেই বলেছেন: আপনার পোস্ট গুলা খুবই উপকারী।ধন্যবাদ
২২ শে জানুয়ারি, ২০১২ বিকাল ৩:৩১
ডোরা রহমান বলেছেন: আপনাকেও অনেক ধন্যবাদ
৮| ২২ শে জানুয়ারি, ২০১২ বিকাল ৩:২৩
রোহান মাকসুদ বলেছেন: অতিব্ প্রয়োজনীয় একটি পোস্ট।আপনাকে ধন্যবাদ।
২২ শে জানুয়ারি, ২০১২ বিকাল ৩:৩১
ডোরা রহমান বলেছেন: ধন্যবাদ
ভাল থাকুন
৯| ২২ শে জানুয়ারি, ২০১২ বিকাল ৩:৪৪
কালো হিমু বলেছেন: হালিম খাইলে কিস্যু হইব না তো?
২৩ শে জানুয়ারি, ২০১২ সকাল ৯:৫৯
ডোরা রহমান বলেছেন: ডালে যদি আপনার সমস্যা না থাকে তাহলে কিছু হবার কথা নয়
১০| ২২ শে জানুয়ারি, ২০১২ বিকাল ৪:০০
চিরসুখী বলেছেন: শশা হলো আমার দুশমন পারমানবিক বোমার চেয়ে বেশী ভয় পাই
২৩ শে জানুয়ারি, ২০১২ সকাল ১০:০০
ডোরা রহমান বলেছেন: আমার ও ......
তবে রান্না করে খেলে কিছু হয় না
১১| ২২ শে জানুয়ারি, ২০১২ বিকাল ৪:০৫
জাতির নানা বলেছেন: এস.কে.ফয়সাল আলম বলেছেন: তাইলে খামুডা কি ???????
২৩ শে জানুয়ারি, ২০১২ সকাল ১০:০০
ডোরা রহমান বলেছেন: আপনার যেটাতে সমস্যা হয় সেটা বাদ দিয়ে বাকি সবই খেতে পারবেন। /
১২| ২২ শে জানুয়ারি, ২০১২ সন্ধ্যা ৬:৩৪
স্বর্ণমৃগ বলেছেন: সব ই খাবো! বাদ দেবোনা কিছুই...
২৩ শে জানুয়ারি, ২০১২ সকাল ১০:০১
ডোরা রহমান বলেছেন: সমস্যা না হলে বাদ দিবেন কেন ভাই??!!!
১৩| ২২ শে জানুয়ারি, ২০১২ সন্ধ্যা ৭:৫৮
লাভ ভাই বলেছেন: তাইলে খামুডা কি ??????? :-< :-< :-< :-< :-< :-< :-<
২৩ শে জানুয়ারি, ২০১২ সকাল ১০:০১
ডোরা রহমান বলেছেন: আপনার যেটাতে সমস্যা হয় সেটা বাদ দিয়ে বাকি সবই খেতে পারবেন। /
১৪| ২২ শে জানুয়ারি, ২০১২ রাত ৯:১৩
রিফাত হোসেন বলেছেন: ধুর, , সবই লিস্টে
২৩ শে জানুয়ারি, ২০১২ সকাল ১০:০২
ডোরা রহমান বলেছেন: আপনার কি সব গুলোতেই গ্যাস হয় নাকি??
১৫| ২২ শে জানুয়ারি, ২০১২ রাত ৯:৪২
মৈত্রী বলেছেন: আচ্ছা, "হার্টবার্ণ" নামে একটা টার্ম শুনেছি।
এটা কি জিনিস? হার্ট রিলেটেড নাকি গ্যাস্ট্রোলজি রিলেটেড?
২৩ শে জানুয়ারি, ২০১২ সকাল ১০:১৩
ডোরা রহমান বলেছেন: সাধারনত খুব ভারী খাবারের পর এটা অনুভুত হয়।প্রথমে upper abdomen এ জ্বালা-পোড়া অনুভূত হয় এর পর এই জ্বালা পোড়া ও বুক ব্যাথা diaphragm থেকে কন্ঠনালীর দিকে ছড়িয়ে যায়।সাথে টক ঢেকুর ওঠে।
নাম হার্ট বার্ণ হলেও এটা হার্টের সাথে সর্ম্পকিত নয়। এটা digestive problem ।
১৬| ২২ শে জানুয়ারি, ২০১২ রাত ৯:৪২
মো দি কা বলেছেন: মূলা মনে হয় প্রায় সবার পেটে গ্যাস তৈরী করে.....
২৩ শে জানুয়ারি, ২০১২ সকাল ১০:০২
ডোরা রহমান বলেছেন: ঠিকই বলেছেন....
১৭| ২২ শে জানুয়ারি, ২০১২ রাত ৯:৪৩
রামন বলেছেন:
হা হা হা , পোস্টের ছবিটা আমাকে ব্যপক বিনোদন দিচ্ছে। লোকটার পেট দেখে সেই গর্ভবতী টমাসের কথা মনে পরে গেল ।
২৩ শে জানুয়ারি, ২০১২ সকাল ১০:০৩
ডোরা রহমান বলেছেন:
:-< :-<
১৮| ২২ শে জানুয়ারি, ২০১২ রাত ১০:১৭
বাল্যবন্ধু বলেছেন: এমন হইলে তো খাওয়া দাওয়াই ছেড়ে দিতে হবে।
২৩ শে জানুয়ারি, ২০১২ সকাল ১০:০৪
ডোরা রহমান বলেছেন: এসব খাবার খেলে গ্যাস হয় না, যাদের গ্যাসের সমস্যা আছে তাদের এসব এক বা একাধিক খাবারে সমস্যা হতে পারে।
১৯| ২২ শে জানুয়ারি, ২০১২ রাত ১০:৪৪
এম আর ইকবাল বলেছেন: পেটে গ্যাস, এটা আমার নিয়মিত সমস্যা । বহু বছর আগে ঢাকায় এক নামকরা ডাক্তার দেখিয়েছিলাম । তিনি বহুরকম টেষ্ট করে বললেন, আপনার পাকিস্হালির গঠন জনিত সমস্যার কারণে পেটে গ্যাস হয়, যা নিরাময় করা যাবে না ।
২৩ শে জানুয়ারি, ২০১২ সকাল ১০:০৬
ডোরা রহমান বলেছেন: দুঃখজনক .....
২০| ২৩ শে জানুয়ারি, ২০১২ রাত ১২:৩৩
ইয়াংেমন বলেছেন: আরে ভাই গ্যাস্টিক কোন আইটেম এ নাই সেই টার একটা লিস্ট দেন।
২৩ শে জানুয়ারি, ২০১২ সকাল ১০:০৫
ডোরা রহমান বলেছেন: এসব খাবার খেলে গ্যাস হয় না, যাদের গ্যাসের সমস্যা আছে তাদের এসব এক বা একাধিক খাবারে সমস্যা হতে পারে
হুমমমম......এধরনের একটা পোষ্ট দেয়ার ইচ্ছা আছে।
ধন্যবাদ
২১| ০৮ ই মার্চ, ২০১২ রাত ৯:৫১
সবখানে সবাই আছে বলেছেন: মুলা ভাজি আর আলু ভর্তা ঘি দিয়ে খেয়ে প্লেনে উঠেছিলাম। ভাগ্য ভাল প্লেন আকাশা ওড়ার পর দরজা খোলা যায় না। সেটা না হলে আমার পাশের সীটের যাত্রী মাঝ আকাশেই দরজা খুলে লাফ দিয়ে আত্মহত্যা করত
০৯ ই মার্চ, ২০১২ সকাল ১১:০১
ডোরা রহমান বলেছেন: হা হা হা.....আপনার কথা পড়ে হাসতে হাসতে দম বন্ধ হয়ে যাচ্ছে.....
©somewhere in net ltd.
১|
২২ শে জানুয়ারি, ২০১২ দুপুর ২:২৫
প্রদীপ মিত্র বলেছেন: সুজি লিস্টে নাই ? এইটা অনেক কেই দেখছি এফেক্ট করতে