১| ২৮ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১৩ সকাল ৯:৪৫

নির্জনা০০৭ বলেছেন: দরকারি পোস্ট

প্রিয়তে রাখলাম ।

২| ২৮ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১৩ সকাল ৯:৪৭

চারশবিশ বলেছেন: এগুলো কি সকাল, দুপুর, বিকাল ও রাতের খাবারের
আগে খেতে হবে না পরে খেতে হবে

৩| ২৮ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১৩ সকাল ৯:৪৭

আখতার ০১৭৪৫ বলেছেন: Good

৪| ২৮ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১৩ সকাল ৯:৪৯

সাংগু বলেছেন: চারশবিশ বলেছেন: এগুলো কি সকাল, দুপুর, বিকাল ও রাতের খাবারের
আগে খেতে হবে না পরে খেতে হবে

৫| ২৮ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১৩ সকাল ১০:০১

জননেতা বলেছেন: ভাই একটু ভুল বলেছেন। দুধ এ কেলরি খুব কম 250 ml এ মাত্র ৭৫ কেলরি। তা ছাড়া দুধ আপনের শরিরের হাড় শক্ত করতে সাহায্য করে। কেলরি সবচেয়ে বেশি ভাতে। সুতরাং ভাত খাওয়া কমাতে হবে। http://www.mynetdiary.com এ সাইট এ সাইন আপ করে আপনের প্রতিদিন এর খাদ্য তালিকা ঠিক করতে পারেন। আমি অনেক উপকার পায়েছি

৬| ২৮ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১৩ সকাল ১০:৩৫

প্রবাস কন্ঠ বলেছেন: শেয়ার করার জন্য ধন্যবাদ।

৭| ২৮ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১৩ সকাল ১০:৫২

রুচি বলেছেন: ডিমের ব্যাপারে কিছু বলবেন না? আমার কাছে মনে হয় ডিম খেতে না পারলে জীবন বৃথা

৮| ২৮ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১৩ সকাল ১০:৫৭

জাওয়াদ তাহমিদ বলেছেন: দরকারী পোস্ট ।ধন্যবাদ।

৯| ২৮ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১৩ সকাল ১১:২৩

জননেতা বলেছেন: @ রুচি ঃ ডিমের ক্যালোরি মাত্র ৭৫।

১০| ২৮ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১৩ সকাল ১১:৫৯

শাকিল ১৭০৫ বলেছেন: প্রিয়তে রাখলাম

১১| ২৮ শে ফেব্রুয়ারি, ২০১৩ দুপুর ১:৩৫

দুরন্ত-পথিক বলেছেন: ভাই এমনে কি খাওয়া যায় আপনি বলেন?তার চেয়ে খেয়ে মরে যাওয়া ভাল।