কলা খাওয়ারউপকারতিা

২৫ শে মার্চ, ২০১৫ দুপুর ২:১৪

কলা একটি জনপ্রিয় ফল। কলা-তে তিন প্রকার চিনি রয়েছে- সুক্রোজ, ফ্রুকটোজ ও গ্লুকোজ। কলা শক্তি বৃদ্ধিকারক। গবেষণায় দেখা গেছে, মাত্র দুটি কলা ৯০ মিনিট কঠোর পরিশ্রম করার জন্য যথেষ্ট পরিমানে শক্তি উৎপাদন করে। শুধু তাই নয়, সুস্থ থাকতেও সহায়তা করে। কলার কিছু উপকারিতা পড়ে দেখুন -

বিষন্নতা
কলা বিষন্নতা প্রতিরোধ করে। কারণ, এতে রয়েছে, ট্রিপটোফেন। যা শরীরকে প্রশান্তি দেয়।

আয়রন
কলা-তে প্রচুর পরিমানে আয়রন রয়েছে। কলা রক্তে হিমোগ্লোবিন উৎপাদন বৃদ্ধি করে।

ব্লাড প্রেশার
প্রচুর পরিমানে পটাশিয়াম থাকায় কলা ব্লাড প্রেশার ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।

মেধা বৃদ্ধি
ইংল্যান্ডের ২০০ শিক্ষার্থীর উপর গবেষণা করে দেখা গেছে, প্রতিদিন কলা খাওয়ায় তারা পরীক্ষায় ভাল করেছে। কলা পটাশিয়াম সমৃদ্ধ হওয়ায় মেধা বৃদ্ধি পায়।

বদহজম
কলা প্রাকৃতিক এন্টাসিড। কলা বদহজম প্রতিরোধ করে।

রাগ
কলা রাগ প্রশমন করে।

০ টি +০/-০