|
|
| নির্বাচিত পোস্ট | লগইন | রেজিস্ট্রেশন করুন | রিফ্রেস |
বিরক্তি বোধের ক্ষতি ও রক্ষার উপায়
কাজের চাপে স্বাস্থ্য কখনও খারাপ হয় না। তবে সাবধান থাকবেন, একনাগাড়ে একই ধরনের কাজ করতে করতে আপনি যদি বিরক্তি বোধ করেন তা আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করবে।
১) বিরক্তির ফলে আপনার ত্বকের ওপর প্রভাব পড়তে পারে।
২) আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা নষ্ট হয়ে যেতে পারে।
৩) খিটখিটে ভাব বাড়তে পারে।
৪) চোখের ওপর প্রভাব পড়তে পারে।
৫) শরীরে নানা সমস্যা তৈরি হতে পারে।
৬) প্রভাব পড়ে খাওয়ার উপর।
৭) খিদে কমে যেতে পারে।
বিরক্তি থেকে রক্ষার উপায়:
১) নিজের রুচিমত কাজের জন্য সময় বের করুন।
২) কিছু সময় ধরে যোগাসন করুন।
৩) বন্ধু এবং পরিবারের সঙ্গে সময় কাটান।
৪) নিজের পছন্দমত বই পড়ুন।
৫) মাঝে-মধ্যে কোথাও বেড়িয়ে আসুন।
৬) পজিটিভ মনোভাব রাখুন।
৭) শিশুদের সঙ্গে খেলাধুলা করুন।
৮) সময় পেলে কোনো কমেডি ছবি দেখুন।
০ টি 
+১/-০©somewhere in net ltd.
